Cara Alami untuk Menggerakkan Tenaga Kerja

Isi

• 1. Latihan
• 2. Seks
• 3. Stimulasi puting
• 4. Akupunktur
• 5. Akupresur
• 6. Minyak jarak
• 7. Tanggal makan
• 8. Teh daun raspberry merah
• Tunjangan menunggu persalinan dimulai dengan sendirinya
• Bawa pulang

Tanggal jatuh tempo Anda adalah perkiraan berpendidikan tentang kapan bayi Anda mungkin akan datang.

Sementara banyak wanita melahirkan bayi yang sehat sempurna 2 minggu sebelum atau setelah tanggal perkiraan ini, disarankan agar wanita menunggu hingga setidaknya 39 minggu untuk melahirkan.

Yang terbaik adalah membiarkan alam ibu memutuskan kapan bayi Anda lahir.

Dalam sebuah penelitian 2011, 201 wanita yang baru saja melahirkan bayi disurvei tentang mendorong persalinan di rumah. Dari para wanita ini, 50 persen telah mencoba metode alami untuk memulai persalinan.

Jika Anda berusia 40 minggu, berikut adalah delapan cara alami untuk membuat segala sesuatunya berjalan lancar.

Sebagian besar metode ini bersifat anekdotal dan tidak memiliki bukti kuat bahwa mereka berfungsi, jadi Anda harus selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba salah satu dari metode ini.

Bidan atau dokter Anda mungkin tidak dapat memastikan bahwa mereka berfungsi, tetapi mereka dapat memberi tahu Anda apakah aman untuk mencoba kehamilan Anda.

1. Latihan

Olahraga bisa berupa apa saja yang meningkatkan detak jantung, seperti berjalan-jalan. Bahkan jika metode ini tidak berhasil, itu cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan menjaga tubuh Anda kuat untuk tugas di depan.

2. Seks

Secara teoritis, ada beberapa alasan mengapa berhubungan seks dapat menyebabkan persalinan.

Misalnya, aktivitas seksual, terutama yang mengalami orgasme, dapat melepaskan oksitosin, yang dapat membantu memicu kontraksi uterus.

Juga, untuk orang hamil yang berhubungan seks dengan pria, ada hormon prostaglandin dalam air mani yang mungkin membantu mematangkan serviks.

Berhubungan seks aman selama minggu-minggu terakhir kehamilan, tetapi Anda tidak boleh melakukan hubungan seks setelah air Anda pecah. Melakukannya dapat meningkatkan risiko infeksi.

3. Stimulasi puting

Merangsang puting Anda dapat menyebabkan rahim berkontraksi dan dapat menyebabkan persalinan.

Stimulasi puting merangsang produksi oksitosin. Oksitosin adalah hormon yang menyebabkan rahim berkontraksi dan payudara mengeluarkan ASI.

Faktanya, jika Anda memilih untuk menyusui bayi Anda segera setelah melahirkan, stimulasi yang sama inilah yang akan membantu rahim Anda menyusut kembali ke ukuran aslinya.

Anda atau pasangan Anda dapat secara manual merangsang puting Anda, atau Anda dapat mencoba menggunakan pompa payudara.

Penelitian yang solid menunjukkan bahwa stimulasi payudara dapat menjadi cara yang efektif untuk:

• menginduksi dan menambah persalinan
• hindari induksi medis
• mengurangi tingkat perdarahan postpartum

4. Akupunktur

Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun. Cara yang tepat bahwa akupunktur bekerja tidak jelas.

Dalam Pengobatan Tiongkok, dipercaya bahwa itu menyeimbangkan chi atau energi vital dalam tubuh. Mungkin juga merangsang perubahan hormon atau sistem saraf.

Akupunktur harus diberikan hanya oleh ahli akupunktur berlisensi.

Dalam percobaan acak 2013 di Denmark, lebih dari 400 wanita diberi akupunktur, pengupasan membran, atau kedua prosedur sebelum persalinan.

Hasil studi menunjukkan bahwa akupunktur tidak mengurangi kebutuhan untuk induksi, tetapi membran menyapu.

Menurut penelitian, manfaat utama akupunktur adalah peningkatan pematangan serviks.

5. Akupresur

Beberapa praktisi percaya bahwa akupresur dapat membantu memulai persalinan. Sebelum menerapkan akupresur untuk diri sendiri, pastikan Anda mendapatkan instruksi yang tepat dari profesional akupresur terlatih.

Jika akupresur tidak membuat persalinan Anda berjalan, itu masih bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan selama persalinan.

6. Minyak jarak

Minum sedikit, seperti hanya 29,57-59,14 mL minyak jarak, merangsang pelepasan prostaglandin, yang dapat membantu mematangkan serviks dan memulai persalinan.

Dianjurkan agar ini dilakukan di bawah pengawasan seorang bidan atau dokter. Orang harus berhati-hati untuk tidak minum terlalu banyak.

7. Tanggal makan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanggal makan pada minggu-minggu terakhir kehamilan

• meningkatkan pematangan serviks dan pelebaran serviks pada awal persalinan
• mengurangi kebutuhan penggunaan Pitocin selama persalinan

8. Teh daun raspberry merah

Bidan sering merekomendasikan untuk minum teh daun raspberry merah saat tanggal jatuh tempo sudah dekat. Teh dapat membentuk dan memperkuat rahim dalam persiapan untuk persalinan. Bahkan jika itu tidak berhasil, Anda akan tetap terhidrasi.

Tunjangan menunggu persalinan dimulai dengan sendirinya

Sebagian besar orang hamil pada usia 40 minggu kemungkinan siap untuk mengeluarkan bayinya dari perut mereka sesegera mungkin dan di lengan mereka.

Namun, ada banyak fasilitas untuk menunggu sampai tubuh Anda secara alami memutuskan untuk melahirkan - termasuk pemulihan.

Wanita yang tidak diinduksi biasanya pulih lebih cepat daripada mereka yang melakukannya. Lebih banyak waktu di dalam rahim dapat berarti Anda dan bayi Anda baru saja pulang dari rumah sakit lebih cepat.

Bayi yang dilahirkan setelah kehamilan penuh juga mengalami manfaat lain. Lebih banyak waktu di dalam rahim biasanya berarti:

• lebih banyak waktu untuk membangun otot dan kekuatan
• mengurangi risiko gula darah rendah, infeksi, dan penyakit kuning
• Pernafasan yang meningkat ketika bayi yang dilahirkan walaupun hanya dua minggu lebih awal dapat mengalami dua kali jumlah komplikasi
• makan lebih baik begitu lahir
• meningkatkan perkembangan otak, dengan otak tumbuh sepertiga dari ukurannya antara minggu 35 dan 40

Biarkan tubuh Anda melakukan pekerjaan selama beberapa hari lagi dan luangkan waktu untuk beristirahat sebanyak mungkin.

Kami tahu, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan saat Anda hamil 9 bulan. Anda dan bayi Anda akan membutuhkan semua energi Anda segera!

Bawa pulang

Sebelum mencoba apa pun yang dapat menyebabkan persalinan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membahas segala risiko atau kemungkinan komplikasi.

Meskipun beberapa metode ini adalah cerita rakyat yang populer di kalangan wanita hamil, sedikit bukti ilmiah yang mendukung kemanjurannya.

Dalam kebanyakan kasus, yang terbaik adalah membiarkan bayi menentukan tanggal lahir mereka sendiri, bahkan jika itu berarti menunggu satu atau dua minggu lagi.