Mitos No. 1 Tentang Menjadi Pelatih Pribadi

Isi

• Ulasan untuk

Kesempatan untuk menginspirasi dan mendidik orang untuk hidup lebih bahagia dan lebih sehat, dan kemampuan menghasilkan uang dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai sambil membuat perbedaan adalah dua alasan umum orang mengejar karir di bidang kebugaran. Namun, jika Anda berada di bawah asumsi bahwa hidup sebagai pelatih berarti Anda harus berolahraga sepanjang hari-dan dibayar untuk melakukannya-Anda mungkin ingin berpikir lagi.

Sebagai seseorang yang telah bekerja secara aktif di industri kebugaran selama 15 tahun terakhir, salah satu pernyataan paling umum yang dibuat orang setelah mempelajari profesi saya adalah, "Itu sangat luar biasa sehingga Anda bisa berolahraga untuk mencari nafkah." Meskipun saya pasti bisa mengerti dari mana ide ini berasal mengingat bahwa saya berbicara tentang kesehatan dan kebugaran setiap kali saya digabungkan dengan fakta bahwa pakaian kerja saya terdiri dari celana yoga, atasan atletik, dan sepatu kets bergaya minimalis-kenyataannya apa Saya melakukan hari demi hari sebenarnya sangat bertentangan dengan kesalahpahaman yang umum dipegang ini. [Tweet fakta ini!]

Sama seperti orang-orang yang bekerja dengan saya sebagai pelatih pribadi dan pelatih kesehatan berjuang untuk menemukan keseimbangan antara banyak tanggung jawab penting yang mereka miliki dalam hidup-termasuk meluangkan waktu untuk berolahraga-begitu juga pelatih pribadi. Tugas kami adalah mendidik dan memotivasi klien kami, dan berada di sana untuk mendukung dan membimbing mereka 110 persen sepanjang perjalanan kesehatan dan kebugaran mereka.

Meskipun membuat latihan tentu saja merupakan bagian dari apa yang dilakukan pelatih, itu hanya satu bagian saja. Sebagai pelatih dan pelatih, untuk memberikan dampak paling positif pada kehidupan klien saya, saya harus meluangkan waktu untuk mengenal mereka dan mengembangkan rasa saling percaya dan pengertian. Saya melakukannya dengan secara aktif mendengarkan tantangan, tujuan, suka dan tidak suka, kebutuhan individu, dan banyak lagi, dan tidak mungkin saya dapat melakukan itu dengan kemampuan terbaik saya jika saya mencoba memeras dalam diri saya. sendiri latihan pribadi pada waktu yang sama. Saya juga tidak akan dapat secara efektif menilai kesiapan mereka untuk membuat perubahan perilaku yang bertahan lama, tingkat kebugaran saat ini, dan gerakan serta latihan mana yang paling sesuai untuk mereka, dan kemudian membuat pendekatan khusus untuk latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka.

Tentu saja akan terbukti menantang juga untuk memberikan umpan balik yang tepat tentang bentuk yang tepat untuk memastikan keamanan dan efektivitas setiap latihan, menawarkan motivasi dan dorongan sepanjang sesi, dan mendidik klien saya tentang bagaimana dan mengapa di balik apa yang kami lakukan untuk meningkatkan pengetahuan mereka. tentang kesehatan dan kebugaran dan memungkinkan mereka untuk pada waktunya menjadi olahragawan mandiri, yang merupakan tujuan akhir dari setiap pelatih pribadi yang baik.

Anda tahu, waktu yang saya habiskan untuk bekerja satu lawan satu dengan klien saya adalah waktu mereka untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka sendiri, baik secara fisik maupun psikologis, dan menjadi bagian dari perjalanan mereka adalah yang membuat saya menjadi orang yang lebih baik dan akhirnya menjadi lebih baik. profesional.

Untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran saya sendiri, saya menerapkan tip dan strategi yang sama yang saya berikan kepada klien saya untuk membantu mereka menciptakan komitmen yang langgeng untuk berolahraga. Seperti kebanyakan orang, saya bekerja berjam-jam, jadi saya mengemas tas olahraga dan makanan saya pada malam sebelumnya karena saya tahu alarm jam 4:30 pagi saya, saya akan bersyukur bahwa saya melakukannya. Saya menggunakan kalender saya untuk memblokir waktu di siang hari untuk sesi latihan saya sendiri, dan saya telah mengubah mental saya sehingga saya memperlakukan waktu yang dijadwalkan itu sama seperti saya melakukan pertemuan atau janji penting lainnya.

Saya juga membuat "kencan" untuk mengambil kelas yoga dengan teman-teman, dan saya menghabiskan waktu berkualitas dengan suami saya melakukan hal-hal yang menyenangkan dan aktif seperti stand-up paddleboarding atau hiking. Pada siang hari, saya melakukan hal-hal kecil seperti naik tangga, parkir lebih jauh, dan berjalan ke tempat yang saya tuju bila memungkinkan karena setiap gerakan bertambah. Saya juga mengakui dan menerima bahwa terkadang hal-hal yang tidak terduga akan muncul, dan saya hanya menyesuaikan pendekatan saya untuk berolahraga sebaik mungkin pada hari-hari yang menjadi gila.

Pada akhirnya, "pekerjaan" saya sebagai pelatih mungkin tidak berarti bahwa saya dibayar untuk berolahraga, tetapi itu berarti bahwa saya dapat bangun setiap hari-bahkan jika itu sebelum matahari terbit-dan membuat hidup melakukan apa yang saya sukai dan mencintai apa yang saya lakukan.

Ulasan untuk