Alasan No. 1 untuk Memeriksa No. 2 Anda

Isi

• Bentuk bangku:
• Frekuensi
• Warna
• Bau Usus
• Ulasan untuk

Gagasan untuk melihat ke dalam takhta porselen setelah menggunakannya mungkin membuat Anda kesal, tetapi pemborosan Anda bukanlah pemborosan dalam hal mengidentifikasi potensi masalah kesehatan. Seberapa sering Anda pergi No. 2 dan bentuk, warna, dan bahkan bau buang air besar (BM) Anda bisa menjadi tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang salah.

Lain kali Anda pergi ke kamar mandi, intip untuk melihat bagaimana keadaannya sehingga Anda bisa merasakan apa yang mungkin terjadi di dalam tubuh Anda, baik dan buruk.

Bentuk bangku:

Apa yang normal: Bentuk sosis atau ular, baik dengan retakan di permukaan (tipe 3) atau halus dan lembut (tipe 4)

Menurut Skala Bentuk Bangku Bristol, ada tujuh jenis alat.Tipe 1 (gumpalan keras menyerupai kacang) dan tipe 2 (berbentuk sosis dan kental) mungkin berarti Anda tidak minum cukup air dan mengalami sembelit. Sembelit setidaknya tidak nyaman, tetapi jika limbah tidak dihilangkan, itu dapat menyebabkan rasa sakit, kurang nafsu makan, mengejan yang mengakibatkan wasir, atau masalah yang lebih serius seperti kanker usus besar.

Tipe 5 (gumpalan lembut dengan tepi yang jelas), tipe 6 (lembek, potongan halus dengan tepi compang-camping), dan tipe 7 (berair; tidak ada potongan padat) sulit untuk perut dan bukan pemandangan yang indah untuk dilihat. Kotoran longgar, atau diare, menunjukkan bahwa terlalu banyak cairan masuk ke usus, yang dapat menyebabkan hilangnya cairan dan elektrolit.

Menderita konstipasi, diare, atau keduanya secara terus-menerus adalah tanda bahwa pipa bagian dalam Anda membutuhkan perhatian. Bicaralah dengan dokter Anda, karena ini bisa menjadi gejala infeksi bakteri atau virus, sindrom iritasi usus (IBS), penyakit Chron, parasit, penyakit celiac, atau gangguan usus apa pun.

Dan meskipun tidak dalam skala, BM yang sempit atau tipis dapat berarti bahwa sesuatu-seperti jaringan parut, tinja yang terkena dampak, atau bahkan tumor-menghalangi buang air besar, dan mungkin menyumbat usus. Ini mungkin juga merupakan tanda masalah GI seperti penyakit Crohn, jadi Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memata-matai ini juga.

Frekuensi

Apa yang normal: 1 atau 2 buang air besar setiap hari tanpa rasa sakit atau sensasi terbakar

Untuk buang air besar yang jarang, makan lebih banyak lemak dan serat sehat, minum lebih banyak air dan/atau teh, dan pertimbangkan untuk mengonsumsi probiotik. Semua obat pencahar alami ini dapat membantu Anda pergi lebih sering. Ini juga akan membantu mengatasi rasa sakit atau terbakar, yang merupakan tanda sembelit.

Jika Anda berada di ujung lain spektrum dan tampaknya selalu berlari ke toilet, lacak apa yang Anda makan dan cari tahu bagaimana hal ini memengaruhi rutinitas kamar mandi Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki intoleransi terhadap makanan atau obat-obatan tertentu. Jika jurnal makanan Anda tidak memberi Anda wawasan apa pun, temui dokter Anda, yang dapat menguji masalah pencernaan atau infeksi.

Warna

Apa yang normal: Tan hingga coklat tua

Makan berbagai sayuran seperti wortel, bayam, atau bit dapat mengubah warna buang air besar Anda, dan itu juga berlaku untuk obat-obatan tertentu seperti suplemen zat besi, antasida, dan Pepto-Bismol. Namun, berulang kali melihat beberapa warna adalah alasan untuk menemui dokter Anda: Merah terang mungkin berarti darah di usus bagian bawah, hitam bisa jadi tanda pendarahan di perut, Abu-abu mungkin menandakan empedu yang tidak mencukupi, kuning bisa jadi malabsorpsi, dan hijau mungkin mengisyaratkan bahwa kotoran Anda bergerak terlalu cepat (juga disebut "penurunan waktu transit usus").

Bau Usus

Apa yang normal: Beraroma tetapi tidak terlalu mencolok

Apa pun yang menempel di dalam tubuh Anda dan tidak dihilangkan selama beberapa hari tidak akan berbau seperti mawar. Tetapi infeksi, obat-obatan tertentu, pertumbuhan berlebih ragi, pertumbuhan berlebih dari bakteri alami tubuh Anda, malabsorpsi, dan pencernaan yang buruk semuanya dapat menyebabkan perjalanan kamar mandi yang tampak seperti bom bau meledak. Catat apa yang Anda makan, dan bicarakan dengan dokter Anda jika bau itu terjadi selama dua atau tiga hari dan Anda tidak dapat menghubungkannya dengan perubahan pola makan.

Ulasan untuk