Tidak Ada Lagi Alasan

Isi

• Ulasan untuk

Sebagai anggota tim atletik dan softball sekolah menengah saya, saya tidak pernah memiliki masalah untuk tetap bugar. Di perguruan tinggi, saya terus menjaga kebugaran dengan aktif dalam olahraga intramural. Dengan berat 130 pon, saya merasa kuat, bugar, dan bahagia dengan tubuh saya.

Namun, segera setelah kuliah, saya memulai pekerjaan mengajar pertama saya dan mempersiapkan rencana pelajaran dan memberikan 100 persen kepada siswa saya. Sesuatu harus menyerah dalam jadwal sibuk saya dan sayangnya, saya mendedikasikan lebih sedikit waktu untuk latihan saya. Akhirnya, saya berhenti berolahraga sama sekali.

Kenaikan berat badan saya menyusul saya satu setengah tahun kemudian ketika saya mencoba masuk ke dalam celana pendek favorit saya. Mereka pernah sangat cocok dengan saya, tetapi ketika saya mencoba memakainya, saya bahkan tidak bisa mengancingkannya. Saya menginjak timbangan dan menemukan bahwa saya telah mendapatkan 30 pound. Saya memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan sehat dan untuk melakukan itu, saya harus meluangkan waktu untuk meningkatkan kesehatan saya. Saya tidak bisa membiarkan hal-hal lain dalam hidup saya mengambil prioritas.

Saya memperbarui keanggotaan gym saya, yang tidak saya gunakan selama hampir dua tahun, dan berjanji untuk membuat tubuh saya bergerak setidaknya selama 30 menit lima kali seminggu. Saya mengemas tas olahraga saya setiap malam dan menyimpannya di mobil saya sehingga saya bisa langsung pergi ke gym sepulang sekolah. Saya mulai dengan berlari di treadmill dan secara bertahap meningkatkan intensitas dan jarak saya. Saya juga memulai program latihan beban karena saya tahu membangun otot akan membuat metabolisme saya berjalan dan membantu saya menurunkan berat badan. Saya melacak kemajuan saya dalam jurnal latihan dan melihat kemajuan saya di atas kertas menunjukkan betapa saya telah meningkat. Setelah hanya beberapa minggu, saya tidak sabar untuk pergi ke gym untuk mengencangkan dan membentuk tubuh saya.

Perlahan, tapi pasti, berat badan mulai turun. Ketika saya mengurangi ngemil larut malam dan junk food dari diet saya, saya tidak hanya terus menurunkan berat badan, tetapi saya memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih baik. Saya makan lebih banyak buah dan sayuran, dan berhenti minum soda dan alkohol, yang merupakan kalori kosong yang tidak saya butuhkan. Saya menemukan metode memasak yang lebih sehat dan belajar pentingnya makan makanan dengan keseimbangan yang benar dari karbohidrat, protein dan bahkan lemak.

Keluarga dan teman-teman memuji saya atas kemajuan saya, yang membantu mengingatkan saya akan tujuan saya ketika saya merasa putus asa. Saya juga menggunakan celana pendek lama saya untuk membuat saya tetap pada jalur dengan tujuan penurunan berat badan saya. Setiap minggu saya sedikit lebih dekat untuk membuat mereka cocok dengan saya. Dua tahun kemudian, saya mencapai tujuan saya: celana pendek itu sangat pas.

Setelah itu, ingin terus menantang pikiran dan tubuh saya, saya mendaftar untuk lomba 10k. Itu sangat sulit, tetapi saya telah menyelesaikan beberapa balapan lagi sejak itu karena saya menyukai setiap momennya. Tujuan saya berikutnya adalah menyelesaikan maraton, dan setelah berlatih selama enam bulan, saya berhasil. Sekarang saya bekerja untuk menjadi pelatih pribadi bersertifikat. Saya membuktikan bahwa penurunan berat badan yang sehat adalah tujuan yang dapat dicapai.

Ulasan untuk