Pengarang: Sharon Miller
Tanggal Pembuatan: 22 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 20 November 2024
Anonim
Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )
Video: Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )

Isi

Beberapa hari terlalu sulit untuk pergi ke gym-tidak peduli seberapa besar keinginan Anda. Rapat dan aktivitas setelah bekerja menghabiskan waktu yang berharga, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa berolahraga. Pertimbangkan untuk mengubah setiap langkah yang Anda ambil menjadi olahraga harian. Jika Anda menggunakan Fitbit untuk menghitung setiap kiri-kanan, semuanya sebenarnya bisa menjadi permainan yang menyenangkan.

Sepuluh ribu langkah adalah angka yang direkomendasikan oleh National Institute of Health untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko serangan jantung. Itu mungkin terdengar banyak, tetapi rata-rata blok kota adalah sekitar 200 langkah.Dengan beberapa perencanaan dan sedikit pencatatan-kami merekomendasikan aplikasi pendamping Fitbit yang tersedia melalui Windows Store-Anda dapat mencapai sasaran Anda tanpa, Anda tahu, benar-benar pergi ke gym. [Baca cerita lengkapnya di Refinery29!]


Ulasan untuk

Iklan

Direkomendasikan

Apakah Anda Benar-Benar Sibuk atau Hanya *Sungguh* Kesepian?
Gaya Hidup

Apakah Anda Benar-Benar Sibuk atau Hanya *Sungguh* Kesepian?

Pada Oktober 2019, aya mengalami apa yang dapat aya katakan dengan jujur ​​ ebagai alah atu perpi ahan paling brutal yang pernah aya alami: Entah dari mana, aya benar-benar patah hati, dan aya tidak p...
Olahraga dan Diet Sehat Bisa Membuat Anda Lebih Pintar
Gaya Hidup

Olahraga dan Diet Sehat Bisa Membuat Anda Lebih Pintar

Jika Anda pernah berpikir pre ta i akademik atau pekerjaan Anda hanyalah cerminan dari hal-hal abu-abu di dalam tengkorak Anda, Anda tidak memberikan penghargaan yang cukup kepada tubuh Anda. Peneliti...