Pengarang: Sharon Miller
Tanggal Pembuatan: 22 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 2 April 2025
Anonim
Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )
Video: Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )

Isi

Beberapa hari terlalu sulit untuk pergi ke gym-tidak peduli seberapa besar keinginan Anda. Rapat dan aktivitas setelah bekerja menghabiskan waktu yang berharga, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa berolahraga. Pertimbangkan untuk mengubah setiap langkah yang Anda ambil menjadi olahraga harian. Jika Anda menggunakan Fitbit untuk menghitung setiap kiri-kanan, semuanya sebenarnya bisa menjadi permainan yang menyenangkan.

Sepuluh ribu langkah adalah angka yang direkomendasikan oleh National Institute of Health untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko serangan jantung. Itu mungkin terdengar banyak, tetapi rata-rata blok kota adalah sekitar 200 langkah.Dengan beberapa perencanaan dan sedikit pencatatan-kami merekomendasikan aplikasi pendamping Fitbit yang tersedia melalui Windows Store-Anda dapat mencapai sasaran Anda tanpa, Anda tahu, benar-benar pergi ke gym. [Baca cerita lengkapnya di Refinery29!]


Ulasan untuk

Iklan

Rekomendasi Kami

Pneumonia yang didapat di rumah sakit
Obat

Pneumonia yang didapat di rumah sakit

Pneumonia yang didapat di rumah akit adalah infek i paru-paru yang terjadi elama tinggal di rumah akit. Jeni pneumonia ini bi a angat parah. Terkadang, itu bi a berakibat fatal.Pneumonia adalah penyak...
Resistensi antibiotik
Obat

Resistensi antibiotik

Antibiotik adalah obat yang melawan infek i bakteri. Digunakan dengan benar, mereka dapat menyelamatkan nyawa. Tapi ada ma alah yang berkembang dari re i ten i antibiotik. Itu terjadi ketika bakteri b...