Memahami Nosophobia, atau Takut Penyakit

Isi

• Apa gejalanya?
• Apa bedanya dengan hypochondria?
• Apa yang menyebabkannya?
• Bagaimana cara didiagnosis?
• Pengobatan
• Terapi pemaparan
• Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Pengobatan
• Garis bawah

Nosophobia adalah ketakutan ekstrem atau irasional untuk mengembangkan suatu penyakit. Fobia spesifik ini kadang-kadang hanya dikenal sebagai fobia penyakit.

Anda mungkin juga mendengarnya disebut sebagai penyakit mahasiswa kedokteran. Nama ini berasal dari asumsi sebelumnya bahwa nosophobia cenderung mempengaruhi mahasiswa kedokteran yang dikelilingi oleh informasi tentang berbagai penyakit. Tetapi beberapa bukti 2014 kurang mendukung ide ini.

Merupakan hal yang umum untuk merasakan kecemasan ketika kondisi kesehatan yang serius menyebar melalui komunitas Anda. Tetapi bagi orang-orang dengan nosophobia, kecemasan ini bisa sangat besar, mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang nosophobia, termasuk gejala umum dan bagaimana hal itu dibandingkan dengan gangguan kecemasan penyakit, yang sebelumnya dikenal sebagai hipokondria.

Apa gejalanya?

Gejala utama nosophobia adalah ketakutan dan kecemasan yang signifikan di sekitar mengembangkan suatu penyakit, biasanya yang terkenal dan berpotensi mengancam jiwa, seperti kanker, penyakit jantung, atau HIV.

Kekhawatiran ini cenderung bertahan bahkan setelah penyedia layanan kesehatan memeriksa Anda. Anda mungkin merasakan keinginan untuk sering mengunjungi dokter untuk ujian atau tes, bahkan jika mereka sudah memberi Anda tagihan kesehatan yang bersih.

Ketakutan dan kecemasan yang hebat ini dapat menyebabkan gejala fisik, termasuk:

• pusing
• mual
• peningkatan denyut nadi
• berkeringat
• pernapasan cepat
• sulit tidur

Nosophobia juga melibatkan penghindaran. Anda mungkin tidak ingin tahu apa-apa tentang penyakit ini. Mendengarnya di berita atau dari orang lain dapat memicu kesusahan. Atau, Anda mungkin menghindari transportasi umum atau ruang, seperti toko kelontong.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit tertentu, Anda mungkin harus menghindari semua faktor risiko potensial.

Di sisi lain, beberapa orang dengan nosophobia lebih suka belajar sebanyak mungkin tentang penyakit tertentu. Mereka mungkin menghabiskan berjam-jam membaca tentang kondisi atau memantau berita untuk cerita tentang wabah potensial.

Apa bedanya dengan hypochondria?

Nosophobia sering dikacaukan dengan hipokondria, yang sekarang dikenal sebagai gangguan kecemasan penyakit. Sementara nosophobia melibatkan rasa takut mengembangkan penyakit tertentu, gangguan kecemasan penyakit melibatkan kekhawatiran yang lebih umum tentang penyakit.

Seseorang dengan gangguan kecemasan penyakit mungkin khawatir bahwa gejala kecil, seperti sakit tenggorokan atau sakit kepala, adalah tanda dari sesuatu yang serius. Seseorang dengan nosophobia mungkin tidak memiliki gejala fisik tetapi khawatir bahwa mereka benar-benar memiliki (atau akan memiliki) kondisi medis yang serius dan spesifik.

Misalnya, seseorang dengan gangguan kecemasan penyakit mungkin khawatir bahwa sakit kepala mereka adalah gejala tumor otak. Seseorang dengan nosophobia mungkin terus-menerus khawatir tentang mengembangkan tumor otak, bahkan jika mereka tidak memiliki gejala apa pun.

Orang dengan gangguan kecemasan penyakit juga lebih cenderung menjangkau orang yang dicintai atau penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan jaminan. Seseorang dengan nosophobia mungkin lebih cenderung menghindari memikirkan kesehatan mereka atau penyakit yang mendasarinya yang mereka khawatirkan, meskipun hal ini tidak selalu terjadi.

Apa yang menyebabkannya?

Beberapa faktor dapat berkontribusi pada nosophobia, dan dalam banyak kasus, tidak ada penyebab mendasar yang jelas.

Jika seseorang yang dekat dengan Anda memiliki penyakit serius dan memiliki komplikasi, Anda mungkin khawatir bahwa hal yang sama dapat terjadi pada Anda. Ini terutama benar jika Anda merawat orang itu.

Hidup melalui wabah penyakit juga dapat berkontribusi pada nosophobia. Dalam kasus ini, Anda mungkin dibanjiri dengan cuplikan berita tentang penyakit ini atau terus-menerus mendengarnya dari teman atau rekan kerja.

Dalam beberapa tahun terakhir, para ahli telah menyarankan bahwa akses mudah ke informasi kesehatan di Internet juga dapat berperan. Anda dapat menemukan daftar terperinci dari gejala dan komplikasi yang terkait dengan penyakit apa saja secara online.

Ini telah menjadi penyebab kecemasan yang umum sehingga bahkan ada istilah untuk itu - cyberchondria.

Anda juga mungkin lebih mungkin mengembangkan nosophobia jika Anda sudah memiliki kecemasan atau riwayat keluarga.

Bagaimana cara didiagnosis?

Nosophoboia biasanya didiagnosis jika khawatir dan cemas akan terserang penyakit membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit atau berdampak negatif pada kualitas hidup.

Jika Anda khawatir bahwa kecemasan Anda tentang penyakit mungkin menjadi fobia, buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat merujuk Anda ke spesialis yang memiliki pengalaman mendiagnosis dan mengobati fobia.

Jika Anda mengalami kesusahan yang berkaitan dengan ketakutan akan suatu penyakit, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis. Dalam terapi, Anda dapat mulai mengatasi rasa takut Anda dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.

Pengobatan

Meskipun fobia spesifik tidak selalu membutuhkan perawatan, nosophobia dapat melibatkan rasa takut untuk pergi ke mana pun Anda mungkin terpapar penyakit tertentu. Ini dapat mempersulit bekerja, pergi ke sekolah, atau mengurus kebutuhan lain.

Terapi bisa sangat membantu untuk fobia spesifik. Dua jenis terapi utama yang digunakan adalah terapi eksposur dan terapi perilaku kognitif.

Terapi pemaparan

Pendekatan ini memaparkan Anda pada apa yang Anda takuti di lingkungan terapi yang aman. Terapis Anda akan mulai dengan membantu Anda mengembangkan alat untuk mengatasi kecemasan dan kesulitan yang muncul ketika Anda berpikir tentang suatu penyakit, seperti meditasi atau teknik relaksasi.

Akhirnya, Anda akan beralih ke menghadapi beberapa ketakutan ini, menggunakan alat yang telah Anda pelajari untuk membantu mengelola kecemasan Anda.

Paparan ini mungkin melibatkan menonton berita tentang wabah penyakit, membaca tentang berbagai penyakit, atau menghabiskan waktu di sekitar orang-orang dengan kondisi tersebut, jika tidak menular.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi bermanfaat lainnya adalah CBT. Meskipun terapis Anda dapat memasukkan tingkat keterpaparan ke dalam terapi, CBT terutama berfokus pada pengajaran Anda untuk mengenali dan menantang pikiran dan ketakutan irasional.

Ketika Anda mulai khawatir tentang penyakit ini, Anda mungkin berhenti dan mempertimbangkan kembali apakah pikiran Anda rasional. Membingkai ulang pikiran yang irasional atau menyusahkan dapat membantu meningkatkan kecemasan.

Aspek penting lain dari terapi untuk nosophobia adalah membantu mengurangi kebutuhan Anda untuk mencari kepastian bahwa Anda tidak memiliki penyakit tertentu. Seorang terapis dapat membantu Anda mengembangkan alat mengatasi yang lebih baik yang dapat Anda andalkan ketika Anda ingin mencari kepastian dari orang lain.

Pengobatan

Meskipun tidak ada obat yang secara khusus menangani fobia spesifik, obat-obatan tertentu dapat mengurangi gejala ketakutan dan kecemasan dan dapat membantu ketika digunakan bersama dengan terapi.

Seorang prescriber dapat meresepkan beta blocker atau benzodiazepine untuk penggunaan jangka pendek atau sesekali:

• Beta blocker membantu mengurangi gejala fisik kecemasan. Misalnya, mereka dapat membantu Anda mempertahankan detak jantung yang stabil dan menjaga agar tekanan darah Anda tidak naik.
• Benzodiazepin adalah jenis obat penenang yang dapat membantu dengan gejala kecemasan. Mereka bisa membuat ketagihan, jadi itu tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam waktu yang lama.

Garis bawah

Penyakit yang ditakuti adalah wajar, terutama dengan semua informasi yang sekarang tersedia tentang berbagai penyakit daring.

Jika kekhawatiran Anda tentang penyakit berfokus pada penyakit tertentu dan mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari, kesehatan emosi, atau kemampuan Anda untuk berfungsi seperti biasanya, pertimbangkan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Hidup dengan rasa takut yang ekstrem tidak mudah, tetapi fobia sangat bisa diobati.