Fibromyalgia dan Penyebab Umum Lain dari Mati rasa di Kaki

Isi

• Apa itu fibromyalgia?
• Mati rasa dan kesemutan
• Penyebab lain mati rasa dan kesemutan
• Sklerosis ganda
• Neuropati diabetes
• Sindrom terowongan tarsal
• Penyakit arteri perifer
• Tekanan pada saraf
• Kapan harus ke dokter
• Perawatan di rumah
• Beristirahat
• Es
• Panas
• Yg menguatkan
• Inspeksi
• Pijat
• Mandi kaki

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu fibromyalgia?

Fibromyalgia adalah kelainan yang menyebabkan nyeri otot yang meluas, kelelahan, kesulitan tidur, masalah memori, dan masalah suasana hati. Ini diyakini terjadi ketika otak memperkuat sinyal rasa sakit.

Gejala cenderung muncul setelah kejadian seperti pembedahan, trauma fisik, trauma atau stres psikologis, dan infeksi. Wanita lebih mungkin terkena fibromyalgia dibandingkan pria.

Sekitar 20 hingga 35 persen orang yang didiagnosis dengan fibromyalgia mungkin mengalami mati rasa dan kesemutan di tungkai dan kaki, yang mungkin merupakan gejala yang mengganggu bagi banyak orang.

Meskipun fibromyalgia adalah penyebab umum mati rasa pada tungkai dan kaki, ada kondisi lain yang juga dapat menyebabkannya.

Mati rasa dan kesemutan

Orang dengan fibromyalgia mungkin mengalami mati rasa atau kesemutan di tungkai dan kaki mereka, yang mungkin juga ada di tangan atau lengan mereka. Mati rasa dan kesemutan ini disebut paresthesia, dan sekitar 1 dari 4 orang dengan fibromyalgia akan terpengaruh olehnya.

Tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan penderita fibromyalgia mengalami paresthesia. Dua teori yang mungkin termasuk kekakuan otot dan kejang yang menyebabkan otot menekan saraf.

Kejang ini dikenal sebagai kondisi vasospasme akibat dingin, dimana pembuluh darah di ekstremitas seperti kaki dan tangan mengalami kejang dan menutup. Ini menghentikan darah mengalir ke mereka dan menyebabkan mati rasa.

Mati rasa dan kesemutan bisa mereda dan muncul kembali tanpa penjelasan.

Penyebab lain mati rasa dan kesemutan

Ada berbagai alasan mengapa orang bisa mengalami kaki dan kaki mati rasa atau kesemutan dan fibromyalgia hanyalah satu. Kondisi lain termasuk multiple sclerosis, diabetes, sindrom terowongan tarsal, penyakit arteri perifer, dan memiliki terlalu banyak tekanan pada saraf.

Sklerosis ganda

Multiple sclerosis (MS) adalah kelainan autoimun yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Ini disebabkan oleh kerusakan pada selubung mielin. MS adalah kondisi kronis yang berkembang seiring waktu. Tetapi banyak orang akan mengalami remisi dan kambuh dari gejala.

Gejala umum MS lainnya meliputi:

• kejang otot
• kehilangan keseimbangan
• pusing
• kelelahan

Mati rasa dan kesemutan adalah tanda umum MS. Biasanya ini adalah salah satu gejala pertama yang membawa orang ke dokter untuk didiagnosis. Sensasi ini mungkin ringan, atau cukup parah sehingga menyebabkan kesulitan berdiri atau berjalan. Pada MS, kasus mati rasa dan kesemutan cenderung sembuh tanpa pengobatan.

Neuropati diabetes

Neuropati diabetes adalah sekelompok gangguan saraf yang disebabkan oleh kerusakan saraf akibat diabetes. Neuropati ini dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun, termasuk tungkai dan kaki. Sekitar 60 hingga 70 persen penderita diabetes mengalami beberapa bentuk neuropati.

Mati rasa atau kesemutan pada kaki adalah gejala pertama bagi banyak penderita kerusakan saraf akibat diabetes. Ini disebut neuropati perifer. Mati rasa dan gejala yang menyertainya seringkali lebih buruk pada malam hari.

Gejala umum lain dari neuropati perifer akibat diabetes ini meliputi:

• nyeri atau kram tajam di area yang terkena
• sensitivitas ekstrim untuk disentuh
• kehilangan keseimbangan

Seiring waktu, lecet dan luka dapat berkembang di kaki saat cedera tidak disadari karena mati rasa. Ini dapat menyebabkan infeksi, dan ditambah dengan sirkulasi yang buruk, dapat menyebabkan amputasi. Banyak dari amputasi ini dapat dicegah jika infeksi terdeteksi lebih awal.

Sindrom terowongan tarsal

Sindrom terowongan tarsal adalah kompresi saraf tibialis posterior, yang terletak di sepanjang bagian dalam tumit. Ini dapat menghasilkan gejala yang meluas dari pergelangan kaki ke kaki, termasuk kesemutan dan mati rasa di mana saja di kaki. Ini adalah terowongan karpal versi kaki.

Gejala umum lainnya dari gangguan ini meliputi:

• rasa sakit, termasuk nyeri menusuk yang tiba-tiba
• sensasi yang mirip dengan sengatan listrik
• pembakaran

Gejala biasanya dirasakan di bagian dalam pergelangan kaki dan di sepanjang bagian bawah kaki. Sensasi ini mungkin sporadis atau datang tiba-tiba. Mencari pengobatan dini sangat penting. Terowongan tarsal dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen jika tidak ditangani dalam jangka waktu yang lama.

Penyakit arteri perifer

Penyakit arteri perifer (PAD) adalah suatu kondisi di mana plak menumpuk di arteri. Seiring waktu, plak ini dapat mengeras, mempersempit arteri, serta membatasi suplai darah dan oksigen ke bagian tubuh Anda.

PAD dapat memengaruhi tungkai, yang menyebabkan mati rasa pada tungkai dan kaki. Itu juga dapat meningkatkan risiko infeksi di area tersebut. Jika PAD cukup parah, dapat menyebabkan gangren dan amputasi kaki.

Karena PAD meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami salah satu gejala berikut:

• nyeri kaki saat Anda berjalan atau menaiki tangga
• dingin di tungkai bawah atau kaki Anda
• luka di jari kaki, kaki, atau tungkai yang tidak kunjung sembuh
• ubah warna kaki Anda
• rambut rontok, pertumbuhan rambut lebih lambat di tungkai atau kaki
• kehilangan atau pertumbuhan kuku jari kaki yang lambat
• kulit berkilau di kaki Anda
• tidak ada atau denyut nadi lemah di kaki Anda

Jika Anda merokok atau memiliki penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi, risiko PAD Anda lebih tinggi.

Tekanan pada saraf

Terlalu banyak tekanan pada saraf Anda dapat menyebabkan mati rasa atau sensasi kesemutan. Berbagai penyebab yang berbeda dapat menyebabkan terlalu banyak tekanan pada saraf, termasuk:

• otot tegang atau kejang
• sepatu yang terlalu ketat
• cedera kaki atau pergelangan kaki
• duduk di atas kakimu terlalu lama
• cakram terpeleset atau hernia atau masalah punggung yang menjebak saraf dan menekannya.

Dalam banyak kasus, penyebab tekanan pada saraf dapat diobati, dan dalam banyak kasus, kerusakan saraf tidak akan permanen.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengalami mati rasa atau kesemutan yang terus-menerus atau berulang pada tungkai dan kaki Anda, Anda harus membuat janji bertemu dengan dokter Anda. Meskipun kadang-kadang bisa terjadi mati rasa, mati rasa dan kesemutan yang terus-menerus bisa menjadi indikasi masalah medis serius yang mendasarinya.

Semakin cepat diagnosis dibuat, semakin cepat pengobatan dapat dimulai. Dan pengobatan dini sering kali membawa hasil yang positif.

Dokter Anda kemungkinan akan melakukan beberapa tes setelah menanyakan tentang gejala, kondisi, dan riwayat kesehatan keluarga Anda yang lain.

Perawatan di rumah

Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami mati rasa atau kesemutan di tungkai atau kaki Anda. Dan mereka akan memberi tahu Anda tentang perawatan terbaik Anda. Ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu meringankan gejala Anda, yang mungkin termasuk:

Beristirahat

Jika cedera menyebabkan mati rasa atau nyeri, menjauhi kaki dapat membantu tubuh Anda sembuh tanpa menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

Es

Untuk beberapa kondisi, seperti sindrom atau cedera terowongan tarsal, mengompres area yang terkena es dapat mengurangi mati rasa dan nyeri. Jangan biarkan kompres es selama lebih dari dua puluh menit setiap kalinya.

Panas

Bagi sebagian orang, mengoleskan kompres panas ke area mati rasa dapat meningkatkan suplai darah dan sekaligus mengendurkan otot. Hal ini dapat mencakup panas kering dari bantalan pemanas atau panas lembab dari handuk yang dikukus atau paket pemanas lembap. Anda juga bisa mandi air hangat atau mandi.

Yg menguatkan

Bagi orang yang mengalami terlalu banyak tekanan pada saraf, kawat gigi dapat membantu meringankan tekanan tersebut, serta rasa sakit dan mati rasa berikutnya. Sepatu pendukung juga bisa membantu.

Inspeksi

Pastikan untuk memeriksa kaki Anda apakah ada luka dan lecet. Ini penting terlepas dari penyebab kaki atau kaki mati rasa atau kesemutan. Mati rasa dapat membuat Anda tidak merasakan cedera, yang dapat menyebabkan infeksi yang dapat menyebar ke area lain di tubuh.

Pijat

Memijat kaki Anda meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu menstimulasi saraf dan otot, yang dapat meningkatkan fungsinya.

Mandi kaki

Merendam kaki Anda dalam garam Epsom dapat membantu meredakan gejala. Ini penuh dengan magnesium, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Magnesium diperkirakan dapat membantu mengobati mati rasa dan kesemutan serta berpotensi mencegah sensasi ini berulang. Anda dapat menemukan banyak pilihan garam Epsom di sini.