Yogi Ini Ingin Anda Mencoba Yoga Telanjang Setidaknya Sekali

Isi

• Ulasan untuk

Yoga telanjang menjadi kurang tabu (sebagian berkat @nude_yogagirl yang populer). Tapi itu masih jauh dari mainstream, jadi jika Anda ragu untuk mencobanya, Anda tidak sendirian. Mungkin dalam hal berolahraga telanjang, Anda adalah seorang yang tegas "tidak." Atau mungkin Anda akan mempertimbangkannya tetapi memiliki beberapa masalah tentang berpose dalam setelan ulang tahun Anda. Either way, yogi Valerie Sagun ingin Anda memikirkan kembali mencoba yoga telanjang (atau setidaknya sebagian telanjang).

Dalam buku barunya, Yoga Gala Besar, Valerie menulis tentang banyak manfaat yoga yang sering diabaikan demi keuntungan fisik. Dalam satu bagian dia menulis tentang bhakti yoga, yang semuanya tentang cinta-diri. Valerie menjelaskan secara rinci bagaimana dia bisa belajar penerimaan tubuh melalui berlatih yoga.

"Anda sangat sadar akan tubuh Anda saat berlatih yoga," katanya kepada kami dalam sebuah wawancara. "Dalam yoga, Anda kebanyakan menggerakkan tubuh Anda sepanjang waktu, jadi Anda tahu persis ke mana tangan Anda pergi, apa yang dilakukan kaki Anda, bagian otot mana yang bergerak sehingga membuat Anda sangat sadar akan tubuh Anda. Ini membantu Anda melihat melakukannya dengan cara yang positif."

Seperti yang dia jelaskan dalam bukunya, ada satu teknik yang dapat membawa cinta-diri Anda ke tingkat berikutnya: Melucuti pakaian sambil mendapatkan om Anda.

Inilah tantangannya: Cobalah yoga hanya dengan pakaian dalam Anda. Maksud saya! Ada sesuatu tentang melakukan yoga dengan celana dalam Anda atau bahkan telanjang yang terasa mengasyikkan. Ini terutama berlaku bagi kita para gadis yoga besar. Saya berterima kasih kepada Jessamyn Stanley yang luar biasa. , femme gendut badass dan sesama guru yoga melengkung, karena memaparkan saya pada gagasan bahwa seorang wanita besar dapat berlatih dengan celana dalamnya! Saya tidak tahu betapa membebaskannya sampai saya mencobanya sendiri," tulisnya.

Valerie melanjutkan dengan berbicara tentang bagaimana dia pertama kali mencobanya, di tempat umum tidak kurang: "Pada menit-menit terakhir perjalanan ke Taman Nasional Joshua Tree saya pergi untuk itu, dan saya pergi jauh-jauh. Mengawasi pejalan kaki pengembara, saya menanggalkan semua pakaian saya dan pergi ke satu kaki merpati berpose pantat telanjang. Itu sangat membebaskan! Anda tidak perlu melesat di depan umum, dan Anda tidak perlu melakukan apa pun yang tidak Anda lakukan. ingin melakukannya. Tetapi jika Anda ingin melakukan yoga dengan mengenakan celana dalam, atau kurang, carilah tempat di mana Anda merasa aman dan nyaman."

"Saya merekomendasikan mengambil satu atau dua foto, atau setidaknya memiliki cermin di dekatnya. Anda bisa mulai dengan mengenakan apa pun yang Anda inginkan dan melepas pakaian saat Anda menjadi lebih percaya diri," katanya. "Lihat tubuh Anda di cermin, cari setiap lekuk tubuh, dan hargai dengan memberinya cinta. Latihan ini adalah cara yang baik untuk mengenali dan merangkul ketidaksempurnaan indah yang menjadikan tubuh Anda milik Anda."

Big Gal Yoga akan tersedia pada 25 Juli, dan tersedia untuk pre-order sekarang.

Ulasan untuk