Nutraceuticals: untuk apa, untuk apa dan kemungkinan efek sampingnya

Isi

• Untuk apa ini
• Apa perbedaan antara nutraceuticals dan makanan fungsional?
• Kemungkinan efek samping

Nutraceutical adalah jenis suplemen makanan yang mengandung senyawa bioaktif komposisinya yang diekstrak dari makanan dan memiliki manfaat bagi organisme, bahkan dapat digunakan sebagai cara untuk melengkapi pengobatan penyakit apapun.

Istilah nutraceutical digunakan untuk memberi nama nutrisi tertentu yang ada dalam makanan, yang bukan makanan itu sendiri maupun obat, seperti likopen, yang merupakan senyawa bioaktif yang dapat ditemukan dalam tomat, fitosterol dan resveratrol, yang merupakan senyawa yang ditemukan di kulit anggur dan anggur.

Nutraceuticals dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dan apotek dalam bentuk kapsul, tablet, sachet, suplemen makanan atau diformulasikan di apotek peracikan, namun penting agar konsumsi Anda dipandu oleh dokter atau ahli gizi, karena mengandung konsentrasi tinggi senyawa dibandingkan dengan makanan sumber, dapat memiliki konsekuensi kesehatan.

Untuk apa ini

Nutraceuticals adalah senyawa bioaktif yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh, dan dapat ditemukan dalam satu kapsul, kombinasi dari nutraceuticals. Beberapa nutraceutical yang paling umum adalah omega-3, likopen, resveratrol, fitosterol, probiotik, vitamin, mineral dan serat.

Karena nutraceuticals adalah senyawa yang berpartisipasi dalam beberapa proses di dalam tubuh, mereka memiliki beberapa manfaat dan dapat diindikasikan dalam beberapa situasi, yang utama adalah:

• Pengaturan tingkat kolesterol dan pencegahan perkembangan penyakit kardiovaskular;
• Pengaturan jumlah gula dalam darah, membantu mengontrol dan mencegah diabetes;
• Peningkatan fungsi usus dan peningkatan kesehatan saluran cerna;
• Meningkatkan kesehatan tulang;
• Pengaturan tekanan darah;
• Pengaturan hormon tiroid.

Walaupun mungkin memiliki beberapa indikasi, namun penting agar penggunaan nutraceuticals dilakukan sesuai dengan petunjuk ahli gizi, karena konsumsi dalam jumlah diatas anjuran dapat membawa konsekuensi bagi kesehatan. Selain itu, penggunaan nutraceuticals harus dibarengi dengan kebiasaan sehat seperti aktivitas fisik dan pola makan yang sehat dan seimbang. Simak manfaat makan sehat.

Apa perbedaan antara nutraceuticals dan makanan fungsional?

Meskipun bekerja berdasarkan fungsi tubuh, nutraceutical berbeda dari makanan fungsional. Makanan fungsional sesuai dengan makanan itu sendiri, yang sudah dalam bentuknya sendiri untuk dikonsumsi, sedangkan nutraceuticals adalah zat yang diekstrak dari makanan dan disajikan dalam bentuk pil atau kapsul, misalnya.

Selain itu, makanan utuh dan yang telah diperkaya atau diperbaiki dengan tujuan meningkatkan manfaatnya bagi tubuh dianggap sebagai makanan fungsional. Pelajari lebih lanjut tentang makanan fungsional.

Kemungkinan efek samping

Nutraceuticals memiliki konsentrasi senyawa yang lebih tinggi daripada yang ditemukan secara alami dalam makanan dan, oleh karena itu, konsumsi tanpa rekomendasi dari dokter atau ahli gizi atau penggunaan jumlah di atas yang disarankan dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan.

Jadi, tergantung pada nutraceutical yang dikonsumsi, mungkin ada gejala keracunan atau intoleransi terhadap senyawa tersebut, peningkatan risiko pembentukan batu ginjal dan gangguan fungsi ginjal, peningkatan produksi gas, interaksi dengan obat-obatan, diare, kolik dan perut kembung, misalnya.