Ketahui cara menghindari 3 faktor utama yang merusak daya ingat

Isi

• 1.Stres kronis
• 2. Malam tanpa tidur
• 3. Racun berlebih di otak
• Perhatikan baik-baik!
  Anda memiliki waktu 60 detik untuk mengingat gambar pada slide berikutnya.

Mengetahui apa yang merusak memori dapat berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan memori. Kemampuan menghafal bergantung pada perhatian, persepsi dan penalaran, oleh karena itu, melakukan banyak hal pada waktu yang bersamaan juga merusak otak, menurunkan kemampuan konsentrasi dan daya ingat.

Tidur kurang dari 7 atau 8 jam semalam juga menurunkan tingkat konsentrasi dan membuat orang tersebut lebih lelah, menjadi kurang bisa berkonsentrasi. Selain itu, tubuh yang penuh racun mencerminkan otak yang kurang efisien.

Faktor utama yang mengganggu daya ingat adalah:

1.Stres kronis

Stres dan kecemasan berbahaya bagi kehidupan sehari-hari dan dapat merusak daya ingat dan konsentrasi karena ketika otak dibanjiri informasi, lebih sulit untuk dapat berkonsentrasi dan menyimpan informasi baru. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana memanfaatkan masa liburan, akhir pekan dan masa liburan untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda.

Selain itu, juga disarankan untuk mengetahui bagaimana membuat pilihan yang baik untuk menghindari sakit kepala yang disebabkan oleh beberapa masalah. Terakhir, ingatlah bahwa tidak semuanya harus Anda tanggung dan itu bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengetahui cara membagi tugas agar tidak terlalu stres.

2. Malam tanpa tidur

Mempelajari cara menjadwalkan tidur malam yang nyenyak menghilangkan salah satu faktor terpenting yang merusak ingatan karena, meskipun kelupaan atau penyimpangan adalah hal yang normal pada usia berapa pun, otak perlu dilatih untuk memiliki lebih banyak memori dan meningkatkan konsentrasi.

Pelajari strategi yang sangat baik untuk merencanakan tidur malam yang nyenyak

3. Racun berlebih di otak

Konsumsi alkohol atau bahan kimia, seperti obat penurun berat badan atau depresi dapat mengganggu daya ingat dan dapat meningkatkan jumlah racun di seluruh tubuh bahkan di otak. Meskipun tidak mungkin untuk menghindari semua obat, karena beberapa penting karena diresepkan oleh dokter, Anda dapat membuat detoksifikasi alami untuk membersihkan tubuh dari racun ini.

Jus buah alami yang disiapkan dengan daun hijau tua adalah pilihan yang bagus. Contoh yang bagus adalah jus jeruk dengan daun kubis, simak resep lainnya di: Karena penting untuk detoksifikasi tubuh.

Lakukan tes cepat berikut dan evaluasi ingatan Anda:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Perhatikan baik-baik!
Anda memiliki waktu 60 detik untuk mengingat gambar pada slide berikutnya.

Mulailah tes 60 Next15Ada 5 orang pada gambar?

• Ya
• Tidak

15Apakah gambar tersebut memiliki lingkaran biru?

• Ya
• Tidak

15Apakah rumah itu dalam lingkaran kuning?

• Ya
• Tidak

15 Apakah ada tiga tanda silang merah pada gambar?

• Ya
• Tidak

15Apakah lingkaran hijau untuk rumah sakit?

• Ya
• Tidak

15Apakah laki-laki dengan tongkat itu memiliki baju biru?

• Ya
• Tidak

15Apakah tebu itu berwarna coklat?

• Ya
• Tidak

15Apakah rumah sakit memiliki 8 jendela?

• Ya
• Tidak

15 Apakah rumah itu memiliki cerobong asap?

• Ya
• Tidak

15Apakah pria di kursi roda itu memiliki kemeja hijau?

• Ya
• Tidak

15Apakah dokter dengan tangan disilangkan?

• Ya
• Tidak

15 Apakah bretel dari pria dengan tongkat itu berwarna hitam?

• Ya
• Tidak

Sebelumnya Berikutnya