Penyebab Obesitas Anak

Isi

• Apa yang bisa menyebabkan obesitas pada anak
• 1. Gizi buruk
• 2. Hidup menetap
• 3. Perubahan genetik
• 4. Perubahan flora usus
• 5. Perubahan hormonal

Obesitas bukan hanya karena konsumsi makanan yang kaya gula dan lemak secara berlebihan, tetapi juga dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan tempat tinggal seseorang, mulai dari kandungan hingga dewasa.

Faktor-faktor seperti memiliki orang tua dan adik yang gemuk meningkatkan kemungkinan menjadi gemuk, karena gen dan kebiasaan makan diturunkan dan memengaruhi seluruh keluarga. Cari tahu situasi apa yang mendukung obesitas, selain pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik.

Apa yang bisa menyebabkan obesitas pada anak

Sekitar 95% penyebab obesitas pada masa kanak-kanak terkait dengan pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan gaya hidup yang dipertahankan di rumah, dan hanya 1 hingga 5% yang terkait dengan faktor genetik atau hormonal. Dengan demikian, faktor utama yang terlibat dalam obesitas pada anak adalah:

1. Gizi buruk

Faktor pertama yang terkait dengan obesitas pada masa kanak-kanak adalah nutrisi yang tidak dapat diatur, karena penumpukan lemak terjadi ketika seseorang menelan lebih banyak kalori, gula dan lemak daripada yang dia butuhkan untuk hidup. Dengan demikian, tubuh mengakumulasi beban ekstra untuk kebutuhan masa depan, dalam bentuk lemak, pertama di perut lalu di seluruh tubuh.

Setiap gram lemak mengandung 9 kalori, dan bahkan jika orang tersebut makan lemak baik, seperti alpukat atau minyak zaitun, jika tubuh Anda tidak membutuhkan kalori ini, ia akan menyimpannya sebagai lemak.

Cara bertarung: Jadi, salah satu strategi terbaik untuk menurunkan berat badan adalah makan lebih sedikit, terutama lebih sedikit lemak dan gula. Tonton lebih banyak tip dalam video ini:

2. Hidup menetap

Tidak rutin berolahraga menyebabkan metabolisme tubuh jadi berkurang. Dengan demikian, tubuh menggunakan lebih sedikit kalori daripada yang dicerna orang tersebut dan terjadi penambahan berat badan.

Dulu, anak-anak lebih banyak bergerak, karena mereka berlari di jalanan, bermain bola dan melompat, tetapi sekarang, anak-anak menjadi lebih damai, lebih memilih permainan elektronik dan TV, yang dikombinasikan dengan makan berlebihan, menyebabkan kelebihan berat badan.

Anak-anak yang mengalami obesitas lebih mungkin menjadi orang dewasa yang mengalami obesitas karena pada masa kanak-kanak sel-sel yang menumpuk lemak terbentuk. Dengan demikian, kelebihan berat badan di masa kanak-kanak menyebabkan lebih banyak sel lemak terbentuk, mendukung penumpukan lemak sepanjang hidup.

Cara bertarung: Idealnya, anak hanya memiliki 1 jam sehari bermain game elektronik atau menonton TV dan semua waktu luangnya dapat dihabiskan untuk kegiatan rekreasi yang membakar kalori. Anda dapat mendaftarkan anak Anda dalam olahraga anak-anak atau bermain dengan mereka dengan bola, karet gelang, atau permainan tradisional lainnya. Cari tahu beberapa cara untuk meningkatkan aktivitas fisik anak Anda.

3. Perubahan genetik

Namun, beban genetik tampaknya juga mempengaruhi berat badan. Memiliki orang tua yang gemuk membuat anak-anak lebih mungkin mengalami obesitas karena mereka tampaknya menularkan gen penyebab penyakit ini. Selain itu, orang tua mungkin mengalami obesitas karena kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti tidak melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang tidak seimbang, sehingga menyebabkan anak mereka melakukan kesalahan yang sama yang menyebabkan bertambahnya berat badan.

Beberapa perubahan genetik yang dapat menyebabkan obesitas antara lain:

• Mutasi pada reseptor Melanocortin-4
• Kekurangan leptin
• Defisiensi proopiomelanocortin
• Sindrom seperti Prader-Willi, Bardet-Biedl dan Cohern

Risiko bayi menjadi orang dewasa yang mengalami obesitas dimulai dari kehamilan, menjadi lebih besar saat ibu hamil mengalami obesitas atau pola makan yang buruk, mengonsumsi banyak gula, lemak, dan produk industri.

Selain itu, stres berlebihan dan merokok juga dapat menyebabkan perubahan gen pada janin yang menyukai obesitas. Risiko ini juga meningkat bila wanita kelebihan berat badan saat hamil.

Cara bertarung: Genetika tidak dapat diubah, sehingga yang ideal adalah memperhatikan kesehatan anak sejak hamil, menjaga berat badan yang sesuai dan pola makan yang sehat, serta mengajarkan kebiasaan hidup yang baik, seperti pola makan kaya sayur, buah-buahan, biji-bijian, dan lebih memilih di luar ruangan. aktivitas, untuk terus bergerak bila memungkinkan.

4. Perubahan flora usus

Flora usus orang gemuk berbeda dari flora orang dengan berat badan yang sesuai, menghasilkan lebih sedikit jenis bakteri yang menghasilkan vitamin dan mendukung penyerapan nutrisi. Flora usus juga bertanggung jawab untuk meningkatkan transit di usus, itulah sebabnya kelebihan berat badan juga terkait dengan sembelit.

Cara bertarung: Mengonsumsi obat probiotik, yang mengandung jutaan bakteri baik untuk usus, adalah cara yang baik untuk meningkatkan flora usus, yang melawan sembelit dan juga membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih kenyang dalam waktu yang lebih singkat. Pilihan lainnya adalah transplantasi feses.

5. Perubahan hormonal

Pada obesitas, terjadi perubahan gen yang menghasilkan hormon yang mengontrol metabolisme, rasa lapar dan penumpukan lemak. Oleh karena itu, umum bagi orang gemuk untuk terus makan bahkan ketika mereka sudah kenyang, yang menyebabkan penambahan berat badan. Beberapa penyakit yang mungkin terkait adalah:

• Hipotiroidisme
• Sindrom Cushing
• Kekurangan hormon pertumbuhan
• Pseudohipoparatiroidisme

Cara bertarung: Dianjurkan untuk memilih makanan yang lebih mengenyangkan, yang kaya serat. Menentukan berapa banyak makanan yang akan dimakan saat makan juga merupakan strategi yang bekerja dengan sangat baik. Selain itu, Anda harus selalu menandai waktu kapan makanan berikutnya akan dibuat, agar tidak selalu makan.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa ada beberapa faktor yang berhubungan dengan berat badan berlebih pada masa kanak-kanak dan tidak semuanya dapat dihilangkan. Namun, setiap kali anak mengalami kelebihan berat badan, orang tua harus lebih berhati-hati dengan makanannya agar mereka dapat mencapai berat badan ideal, menghindari masalah kesehatan dan emosional yang terkait dengan obesitas. Lihat semua yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda yang kelebihan berat badan menurunkan berat badan.

Tonton video berikut dan pelajari cara membantu anak Anda menurunkan berat badan:

Menurut WHO - Organisasi Kesehatan Dunia, ada 3 periode kritis untuk perkembangan obesitas: kehamilan anak, periode antara 5 dan 7 tahun, dan fase remaja. Oleh karena itu, dalam fase-fase ini lebih penting lagi untuk menjaga pola makan yang sehat di dalam dan di luar rumah.