Apa itu osteoporosis, penyebab, gejala dan pengobatannya

Isi

• Gejala osteoporosis
• Penyebab utama
• Bagaimana pengobatan dilakukan
• Bagaimana mencegahnya

Osteoporosis adalah penyakit dimana terjadi penurunan massa tulang yang menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh sehingga meningkatkan resiko terjadinya patah tulang. Dalam kebanyakan kasus, osteoporosis tidak mengarah pada munculnya tanda atau gejala, dengan diagnosis dibuat setelah terjadinya patah tulang, misalnya.

Osteoporosis sangat terkait dengan penuaan, karena selama bertahun-tahun tubuh secara bertahap kehilangan kemampuannya untuk memetabolisme dan menyerap kalsium, misalnya. Namun beberapa kebiasaan gaya hidup juga dapat mempengaruhi terjadinya osteoporosis, seperti kurangnya aktivitas fisik, kurang gizi dan konsumsi alkohol.

Meskipun penyakit ini belum ada obatnya, pengobatan dapat dilakukan dengan tujuan meningkatkan kualitas hidup seseorang dan mengurangi risiko patah tulang dan penyakit terkait. Penting bagi orang tersebut untuk memiliki gaya hidup sehat, dengan praktik latihan fisik yang teratur, dan mungkin juga direkomendasikan oleh dokter untuk menggunakan suplemen atau obat yang membantu dalam proses reabsorpsi kalsium dan pembentukan massa tulang.

Gejala osteoporosis

Osteoporosis seringkali asimtomatik dan, karena alasan ini, biasanya diidentifikasi melalui patah tulang setelah benturan ringan, misalnya. Selain itu, penurunan tinggi badan sebesar 2 atau 3 cm dan adanya bahu yang terkulai atau bungkuk dapat menjadi indikasi adanya osteoporosis. Pelajari cara mengidentifikasi osteoporosis.

Dari penilaian gejala, dokter dapat menunjukkan kinerja pemeriksaan gambar yang menunjukkan hilangnya massa tulang, densitometri tulang. Pemeriksaan ini dapat dilakukan setiap tahun atau setiap 2 tahun setelah diagnosis osteoporosis untuk menyesuaikan dosis obat.

Penyebab utama

Osteoporosis adalah penyakit yang sangat berkaitan dengan penuaan, lebih sering terjadi pada wanita setelah usia 50 tahun karena menopause. Penyebab lain yang mendukung perkembangan osteoporosis adalah:

• Disfungsi tiroid;
• Penyakit autoimun;
• Kekurangan kalsium;
• Gaya hidup menetap;
• Makanan yang kurang gizi;
• Merokok;
• Alkoholisme;
• Kekurangan vitamin D.

Situasi ini menyebabkan organisme tidak berfungsi dengan baik, dengan ketidakseimbangan antara pembentukan dan penghancuran tulang, membuat tulang rapuh dan lebih mungkin untuk patah. Oleh karena itu, orang yang telah didiagnosis dengan salah satu perubahan ini harus dipantau oleh dokter untuk mencegah perkembangan osteoporosis.

Bagaimana pengobatan dilakukan

Perawatan untuk osteoporosis harus dilakukan sesuai dengan panduan dari dokter umum atau ahli ortopedi, dan penggunaan obat yang merangsang produksi massa tulang biasanya diindikasikan, yang membantu mencegah patah tulang.

Selain itu, konsumsi kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang cukup atau penggunaan suplemen, selain aktivitas fisik yang teratur, seperti berjalan kaki, menari dan aerobik air misalnya, juga dapat membantu meringankan gejala osteoporosis. Pahami bagaimana seharusnya pengobatan osteoporosis.

Bagaimana mencegahnya

Untuk mengurangi risiko osteoporosis, penting bagi orang tersebut untuk menerapkan kebiasaan makan dan hidup yang baik, sehingga mereka memiliki pola makan yang kaya kalsium dan vitamin D, seperti susu dan turunannya, telur dan ikan berlemak, misalnya, karena mengandung kalsium. adalah mineral fundamental untuk proses pembentukan kerangka, selain untuk memastikan kekuatan tulang dan berpartisipasi dalam kontraksi otot, pelepasan hormon, dan proses pembekuan darah.

Selain itu, diindikasikan untuk terpapar sinar matahari selama sekitar 15 hingga 20 menit pada jam-jam yang tidak terlalu panas, tanpa menggunakan tabir surya, sehingga lebih banyak vitamin D yang diproduksi oleh tubuh, secara langsung mengganggu kesehatan tulang, karena vitamin D berpartisipasi dalam proses penyerapan kalsium dalam tubuh.

Perawatan ini membantu menjaga tulang tetap kuat dan untuk menunda kehilangan massa tulang, mencegah timbulnya osteoporosis, yang biasanya lebih sering terjadi setelah usia 50 tahun dan ditandai dengan penurunan massa tulang, yang mengakibatkan kerapuhan lebih besar dari tulang. tulang dan peningkatan risiko patah tulang.

Pencegahan penyakit osteoporosis harus dilakukan sepanjang hidup, dimulai dari masa kanak-kanak melalui penerapan kebiasaan sederhana, seperti:

• Lakukan aktivitas fisik, seperti berjalan atau berlari, karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak mendukung hilangnya massa tulang. Latihan berdampak tinggi, seperti berlari, melompat, menari, dan menaiki tangga, misalnya, membantu memperkuat otot, ligamen, dan persendian, meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu, latihan angkat beban atau pada mesin angkat beban, mempromosikan penggunaan kekuatan otot, menyebabkan kekuatan tendon pada tulang meningkatkan kekuatan tulang;
• Hindari merokok, karena kebiasaan merokok dikaitkan dengan peningkatan risiko osteoporosis;
• Kurangi konsumsi minuman beralkohol, karena konsumsi alkohol berkaitan dengan penurunan kalsium oleh tubuh.

Dalam kasus orang lanjut usia, penting bahwa rumah aman untuk mencegah jatuh dan mengurangi risiko patah tulang, karena massa tulang biasanya terjadi selama proses penuaan. Karena itu, disarankan untuk tidak memiliki permadani di rumah dan di kamar mandi untuk meletakkan lantai anti selip dan palang pelindung.

Lihat video di bawah ini untuk mengetahui lebih banyak tip untuk memiliki tulang yang lebih kuat dan dengan demikian mengurangi risiko osteoporosis: