Korban Bunuh Diri Membagikan Kisah dan Nasehat mereka di Foto-Foto Ini

Isi

• Gabe
• Tentang pengalaman mereka dengan penyakit mental
• Saat pulih
• Tentang bagaimana Anda dapat membantu orang mengalami ide bunuh diri
• Jonathan
• Saat mengalami penyakit mental
• Di sisi atas tantangan penyakit mental
• Saran untuk orang yang mengalami ide bunuh diri
• Tamar
• Tentang penyakit mental, tunawisma, dan kemiskinan
• Tentang hambatan untuk mendapatkan bantuan bagi orang yang hidup dalam kemiskinan
• Saat menerima bantuan yang terjangkau untuk pertama kalinya (dari Open Path)
• Tentang penyembuhan
• Jo
• Kehilangan suaminya karena bunuh diri
• Tentang isolasi korban
• Pada hidupnya sebagai korban bunuh diri
• Saran untuk mereka yang terkena bunuh diri
• Selalu ada harapan

Tingkat bunuh diri di Amerika Serikat telah meningkat secara dramatis selama 20 tahun terakhir. Ada 129 kematian akibat bunuh diri secara nasional setiap hari.

Dibahas lebih jarang, ada sekitar 1,1 juta upaya bunuh diri setiap tahun - atau lebih dari 3.000 sehari, rata-rata - banyak di antaranya tidak berakhir dengan kematian.

Namun demikian, kita sering berjuang untuk memunculkan pemikiran bunuh diri dengan orang-orang yang kita cintai, bahkan ketika kita tahu seseorang mungkin sedang berjuang, atau kita sedang berjuang sendiri.

Saya percaya bukan bahwa kita tidak peduli, melainkan bahwa kita tidak memiliki bahasa yang sama untuk membahas topik-topik seperti itu atau kesadaran tentang kapan kita harus menjangkau dan bagaimana. Kami khawatir bahwa kami tidak akan mengatakan hal yang benar, atau lebih buruk lagi, bahwa kami akan mengatakan sesuatu yang akan menyebabkan orang tersebut bertindak berdasarkan ide mereka.

Pada kenyataannya, menanyakan seseorang secara langsung tentang bunuh diri seringkali merupakan cara untuk membantu orang tersebut merasa didengarkan - dan membantu mereka menemukan bantuan dan sumber daya yang mereka butuhkan.

Terlalu sering diskusi seputar bunuh diri dikendalikan oleh mereka yang tidak memiliki pengalaman pribadi dengan ide bunuh diri atau kesehatan mental.

Berharap untuk mengubah paradigma itu, Healthline bekerja sama dengan Forefront Suicide Prevention, sebuah Pusat Keunggulan di Universitas Washington yang berfokus pada pengurangan bunuh diri, memberdayakan individu, dan membangun komunitas.

Jennifer Stuber, salah seorang pendiri dan direktur Forefront, berbicara tentang tujuan program, berbagi, “Misi kami adalah untuk menyelamatkan nyawa [yang seharusnya] hilang karena bunuh diri. Cara kami pikir kami akan sampai di sana adalah dengan secara simultan memperlakukan bunuh diri sebagai masalah kesehatan mental dan kesehatan masyarakat. "

Stuber membahas pentingnya setiap sistem, apakah perawatan kesehatan logam, perawatan kesehatan fisik, atau pendidikan, memiliki pemahaman tentang pencegahan bunuh diri dan cara mengintervensi jika diperlukan.

Ketika ditanya apa yang dia katakan kepada mereka yang saat ini mengalami pikiran untuk bunuh diri, Stuber berkata, "Anda tidak mungkin menyadari betapa Anda akan sangat dirindukan jika Anda tidak berada di sini karena betapa buruknya perasaan Anda. Ada bantuan dan harapan yang tersedia. Itu tidak selalu berhasil pertama kali, mungkin perlu beberapa kali mencoba, tetapi hidup Anda layak dijalani bahkan jika itu tidak terasa seperti sekarang. "

Bagi mereka yang mencoba bunuh diri, seringkali sulit menemukan ruang untuk menceritakan kisah mereka, atau orang yang mau mendengarkan.

Kami ingin mendengar langsung dari orang-orang yang terkena dampak bunuh diri untuk memberikan wajah, nama, dan suara untuk pengalaman yang terlalu umum.

Gabe

Tentang pengalaman mereka dengan penyakit mental

Saya merasa bunuh diri adalah sesuatu yang menjadi bagian yang tak terpisahkan dari seluruh hidup saya.

Saya pikir kita hidup dalam budaya yang menghargai kekuatan dan ketekunan dan memiliki keyakinan yang sangat naif bahwa setiap orang dilahirkan dalam keadaan yang sama dengan tubuh yang sama dengan bahan kimia yang sama di otak mereka yang bekerja dengan cara yang seharusnya mereka lakukan.

Saat pulih

Pada akhirnya hanya cukup beruntung untuk memiliki orang-orang yang cukup baik dalam hidup saya yang bersedia berbicara dengan saya sampai jam 3 pagi atau memberi saya nasihat dan umpan balik jujur ​​tentang hal-hal.

Bagi saya, jika saya memberikan waktu, pada akhirnya saya tidak akan merasa ingin mati dan itulah saatnya - melakukan yang terbaik yang Anda bisa.

Tentang bagaimana Anda dapat membantu orang mengalami ide bunuh diri

Dengarkan saja mereka. Jujurlah dan buat batasan yang baik tentang apa yang bisa dan tidak bisa Anda dengar. Berhati-hatilah terhadap keheningan ketika Anda tahu bahwa orang-orang telah berbuat jahat, bahkan ketika orang-orang tampaknya melakukan hal yang baik.

Jonathan

Saat mengalami penyakit mental

Saya sudah di rumah sakit tiga kali karena depresi [dan pikiran untuk bunuh diri] dan dua kali setelah upaya bunuh diri dalam tujuh tahun terakhir.

Di sisi atas tantangan penyakit mental

Ada stigma dengan penyakit mental. [Tapi] saya jelas tidak malu dengan masa lalu saya! Jika saya tidak pernah berurusan dengan hal-hal ini, saya tidak akan menjadi orang seperti saya hari ini dan saya tidak akan tahu siapa saya atau orang yang saya inginkan.

Saran untuk orang yang mengalami ide bunuh diri

Saya pikir melakukan apa yang membuat Anda bahagia dalam hidup adalah yang paling penting. Itu sebabnya saya berpakaian seperti yang saya inginkan. Saya ingin menunjukkan kepada orang lain tidak apa-apa. Jangan biarkan orang lain memberi tahu Anda bagaimana Anda harus menjalani hidup Anda.

Tamar

Tentang penyakit mental, tunawisma, dan kemiskinan

Karena saya tumbuh menjadi tunawisma dan hidup dalam banyak populasi tunawisma, kami tidak menganggap orang sakit. Narkoba, alkohol, bunuh diri, skizofrenia - itu semua normal bagi kami.

Pada saat itu rasanya satu-satunya jalan keluar adalah bunuh diri. Bahwa saya tidak memiliki pilihan lain, tidak ada orang yang datang untuk menyelamatkan saya, tidak ada sistem yang akan masuk dan membawa saya menjauh dari hal-hal yang menyebabkan saya sakit.

Tentang hambatan untuk mendapatkan bantuan bagi orang yang hidup dalam kemiskinan

Saya tidak memiliki kerangka kerja tentang apa artinya [menjadi] sehat secara mental, apa [artinya] untuk mendapatkan bantuan.

Semua orang mengatakan ada bantuan, dapatkan bantuan. Apa artinya? Tidak ada seorang pun yang berkata, "Hei, lihat, jika Anda tidak punya uang, inilah organisasi sukarelawan." Saya tidak mendapat informasi ketika saya keluar dari rumah sakit [karena mencoba bunuh diri] selain tidak melakukannya lagi, cari bantuan.

Saat menerima bantuan yang terjangkau untuk pertama kalinya (dari Open Path)

Ini adalah pertama kalinya dalam hidup saya kesehatan mental saya tercapai.

Ini adalah pertama kalinya seseorang mengartikulasikan kepada saya bahwa [menindaklanjuti pemikiran bunuh diri] bukanlah keharusan. Saya tidak harus mendengarkannya. Itu mengubah hidup saya.

Tentang penyembuhan

Sebenarnya ketika saya memutuskan untuk mencoba ketenangan, saya pertama kali belajar gagasan untuk memiliki kotak alat mekanisme penanganan dan kemudian mulai menggesernya. Saya tidak tahu ada cara lain untuk mengatasi perasaan yang saya miliki ini.

Memiliki alternatif untuk merasa bunuh diri adalah dunia yang sama sekali baru, itu adalah game changer. Bahkan jika saya terlalu tertekan untuk turun dari lantai, saya memiliki kotak alat kesehatan mental dan bahasa untuk berbicara pada diri saya sendiri yang belum pernah saya miliki sebelumnya.

Saya harus mempelajarinya juga, bahwa saya telah menjadi salah satu pelaku kekerasan saya sendiri. Itu adalah wahyu. Saya hanya mengikuti jejak orang lain ... Namun saya ingin melarikan diri dari siklus.

Membuat koneksi-koneksi itu membuat saya merasa tubuh saya adalah kapal yang layak dan saya layak untuk hidup di dalamnya dan tinggal di planet ini.

Jo

Kehilangan suaminya karena bunuh diri

Suami saya menderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dan dia juga memiliki apa yang kita sebut "cedera moral," yang menurut saya sangat penting ketika berbicara tentang veteran. Cara saya mendengarnya menggambarkan bahwa pada dasarnya ia telah melakukan tindakan selama masa pelayanan Anda yang diwajibkan oleh layanan Anda, tetapi itu bertentangan dan melanggar kode moral Anda sendiri atau kode masyarakat pada umumnya.

Saya pikir suami saya menderita rasa bersalah yang luar biasa dan dia maupun saya tidak memiliki alat untuk mengetahui bagaimana memproses rasa bersalah ini.

Tentang isolasi korban

Sekitar satu setengah tahun setelah dia meninggal, saya keluar dari pekerjaan saya sebagai pengacara dan mulai melakukan fotografi karena saya perlu melakukan sesuatu untuk penyembuhan saya sendiri.

Apa yang saya alami adalah isolasi yang mendalam dan perasaan yang Anda tahu, dunia ada di luar sana, dan semua orang bergerak dengan kehidupan sehari-hari mereka, dan saya pada apa yang saya sebut sebagai "planet suamiku meninggal karena bunuh diri."

Pada hidupnya sebagai korban bunuh diri

Apa yang saya temukan adalah bahwa sebenarnya cukup umum ketika Anda mengalami kehilangan bunuh diri tingkat pertama seperti itu untuk terus memiliki perasaan [bunuh diri] sendiri.

Saya tahu apa yang membantu saya menghabiskan banyak waktu terutama dengan teman-teman lama saya yang telah dilatih dalam dukungan sebaya dan pencegahan bunuh diri. Sangat membantu memiliki seseorang yang dapat check-in dan berkata, "Apakah Anda berpikir untuk melukai diri sendiri?" tetapi untuk melangkah lebih jauh dan mengatakan "Apakah Anda punya rencana dan apakah Anda punya kencan?"

Saran untuk mereka yang terkena bunuh diri

Kami sangat antiseptik dalam cara kami berpikir tentang kematian dan kesedihan, terutama tabu tentang bunuh diri. Ketika seseorang berkata, “Kamu masih sangat muda untuk menjadi janda, apa yang terjadi,” aku selalu jujur.

Jika dia ada di sekitar dengan apa yang saya tahu sekarang, pesan saya kepadanya adalah, "Kamu dicintai tanpa syarat bahkan jika kamu tidak pernah merasa lebih baik daripada yang kamu lakukan sekarang."

Selalu ada harapan

Melalui organisasi seperti Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line, dan lainnya, ada gerakan menuju pergeseran pendekatan kami untuk bunuh diri, mengurangi stigma, dan memecah keheningan.

Harapan kami adalah bahwa individu-individu pemberani yang Anda temui di atas dapat membantu menjadi bagian dari gerakan itu dan memecah keheningan, membawa cahaya ke topik yang terlalu sering dihindari, diabaikan, atau distigmatisasi.

Bagi mereka yang mengalami bunuh diri, Anda tidak sendirian, dan selalu ada harapan, bahkan jika itu tidak terasa seperti sekarang.

Jika Anda atau orang yang dicintai mengalami pikiran untuk bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255, periksa daftar sumber daya ini, atau kirim SMS ke sini.

Caroline Catlin adalah seorang seniman, aktivis, dan pekerja kesehatan mental. Dia menikmati kucing, permen asam, dan empati. Anda dapat menemukannya pada dirinya situs web.