11 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, dan Banyak Lagi

Isi

• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 11
• Gejala hamil 11 minggu
• Maag
• Payudara yang sakit atau membesar
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Kapan harus memanggil dokter

Selamat! Anda mendekati akhir trimester pertama Anda. Jika Anda menunggu hingga mencapai trimester kedua untuk berbagi berita, Anda mungkin ingin mulai memikirkan bagaimana Anda akan memberi tahu teman dan keluarga. Trimester kedua itu akan ada di sini sebelum Anda menyadarinya.

Perubahan dalam tubuh Anda

Anda mungkin sulit percaya bahwa Anda telah menumbuhkan janin manusia di dalam diri Anda selama hampir tiga bulan. Kebanyakan ibu pertama kali belum mulai muncul pada minggu ke 11. Jika Anda pernah hamil sebelumnya, Anda mungkin sudah memakai "benjolan bayi". Bahkan jika benjolan Anda belum muncul ke permukaan, Anda mungkin merasa sangat hamil pada saat ini. Dan itu bisa baik atau tidak terlalu baik. Hitung diri Anda di antara yang beruntung jika Anda mengalami kulit bercahaya, rambut lebih penuh, dan kuku yang lebih kuat. Sama-sama umum untuk berurusan dengan lebih banyak cacat dan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan, seperti pada wajah Anda.

Bayimu

Pada 11 minggu, bayi Anda memiliki panjang antara 1 ½ dan 2 ½ inci. Sebagian besar dari panjang itu ada di kepala, yang setara dengan sekitar setengah dari seluruh panjangnya pada saat ini. Alat kelamin bayi Anda sedang menyelesaikan perkembangannya minggu ini, meskipun itu tidak akan terlihat pada sebagian besar ultrasound hingga 16 hingga 20 minggu. Jika Anda tidak sabar untuk mempelajari gender, cobalah mencari tahu beberapa kisah istri lama. Misalnya, ada yang mengatakan jika Anda membawa tinggi itu berarti Anda memiliki seorang gadis. Kaki yang dingin dapat berarti bahwa Anda memiliki anak laki-laki. Meskipun ini mungkin ucapan populer, ada alasan mereka menyebutnya "dongeng." Ada sedikit (jika ada) bukti ilmiah untuk mendukungnya.

Perkembangan kembar pada minggu ke 11

Jika Anda ingin tahu apakah Anda memiliki anak laki-laki, perempuan, atau keduanya, Anda akan senang mengetahui bahwa alat kelamin bayi Anda mulai terbentuk minggu ini. Panjang bayi Anda sekitar 2 inci, dan masing-masing memiliki berat 1/3 ons.

Gejala hamil 11 minggu

Mual di pagi hari mungkin merupakan gejala kehamilan yang paling dikenal selama trimester pertama, tetapi itu bukan satu-satunya gejala yang mungkin Anda alami. Gejala lain yang mungkin Anda miliki pada minggu ke 11 meliputi:

• kulit lebih cerah
• rambut lebih penuh dan kuku lebih kuat
• cacat
• pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan
• maag
• payudara yang sakit atau membesar
• mual dan / atau muntah
• kelelahan

Maag

Jika Anda berhasil sejauh ini tanpa mengalami mual di pagi hari, kemungkinan Anda mungkin akan berurusan dengan mulas. Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa 95 persen wanita mengalami mual, muntah, dan / atau mulas selama kehamilan mereka. Mereka adalah dua dari gejala kehamilan yang paling umum, tetapi umumnya juga tidak berbahaya bagi ibu dan bayi. Sementara trimester ketiga kehamilan cenderung menjadi yang terburuk untuk mulas karena ukuran rahim Anda, beberapa wanita memang mengalami gejala yang mengganggu ini selama kehamilan mereka. Jika itu Anda, taruhan terbaik Anda pada perawatan mungkin mencegahnya sebelum dimulai. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang lebih kecil daripada hanya satu porsi besar. Hindari berbaring di sofa atau berbaring tepat setelah Anda makan. Atau tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan antasida yang aman jika mulas Anda mencegah Anda makan apa pun.

Payudara yang sakit atau membesar

Beberapa wanita mungkin menerima perubahan ini (halo, C cup!), Tetapi yang lain mungkin merasa ketidaknyamanan yang mengganggu, terutama ketika bra Anda tidak lagi bugar dan sedikit sentuhan dapat menyebabkan Anda mengernyit kesakitan. Anda bisa berterima kasih pada hormon untuk perubahan ini. Jika bra Anda ketat tidak nyaman, pertimbangkan berinvestasi dalam beberapa bra olahraga yang melar atau pemanjang bra. Extender bra dapat membantu Anda sedikit lebih banyak menggunakan bra saat menunggu ukuran cup Anda selesai mengembang. Jika Anda memutuskan untuk membeli bra baru, pertimbangkan hanya membeli satu atau dua. Payudara Anda kemungkinan besar akan terus tumbuh. Cari toko yang memiliki rekanan penjualan yang terlatih dalam alat kelengkapan bra. Toko pakaian hamil biasanya bagus dalam hal ini, dan rekan penjualan akan dapat memberi Anda rekomendasi untuk seberapa besar kemungkinan payudara Anda (tetapi tidak dijamin) tumbuh pada akhir kehamilan Anda dan bahkan menjadi menyusui.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Ini bisa menjadi waktu yang sulit untuk memikirkan apa yang sehat, terutama jika Anda mengalami mual terus-menerus. Jika Anda telah berjuang melawan gejala mual atau mulas, Anda mungkin menginginkan makanan apa pun yang tidak membuat Anda ingin lari ke kamar mandi. Anda bahkan mungkin telah kehilangan beberapa kilogram pada titik ini. Jika Anda kehilangan berat badan karena mual atau muntah, bicarakan dengan dokter Anda. Beberapa wanita memerlukan obat untuk mual dan muntah pada kehamilan. Jika mual membuat Anda sulit mengonsumsi buah dan sayuran, cari satu atau dua yang menurut Anda mungkin bisa Anda makan. Mulai dari yang kecil. Jika Anda hanya bisa memasukkan satu atau dua ke dalam diet Anda pada saat ini, tidak apa-apa. Setelah mual hilang, Anda dapat fokus pada menambahkan lebih banyak makanan bergizi ke dalam diet Anda. Olahraga mungkin juga menantang jika Anda terganggu oleh mual di pagi hari, tetapi ini bisa membantu menghilangkan rasa lelah dan itu baik untuk Anda dan bayi. Carilah kegiatan mudah yang dapat Anda masukkan ke dalam jadwal Anda. Misalnya, cobalah berjalan 15 menit selama beberapa hari. Jika Anda merasa sanggup melakukannya, pertimbangkan untuk berolahraga di rumah. Dengan begitu, jika mual menyerang, Anda dapat dengan mudah mengakhiri latihan Anda.

Kapan harus memanggil dokter

Pendarahan vagina atau kebocoran cairan serta demam, sakit perut atau sakit kepala yang parah, dan penglihatan kabur selalu membutuhkan panggilan ke dokter Anda. Anda mungkin juga ingin memeriksa dengan OB / GYN Anda jika mual atau mulas Anda begitu parah sehingga Anda merasa sulit untuk menjaga cairan atau makanan turun selama 12 jam atau lebih.