Sembelit pada kehamilan: gejala dan cara mengobatinya

Isi

• Cara mengobati sembelit pada kehamilan
• Gejala sembelit saat hamil

Sembelit dalam kehamilan adalah keadaan normal yang terjadi karena perubahan normal yang terjadi selama kehamilan dan juga didukung oleh pertumbuhan perut dan berat badan yang dikeluarkan rahim pada usus, membuat buang air besar menjadi sulit, jadi penting bagi wanita selama kehamilan. kehamilan memiliki kebiasaan yang sehat, seperti peningkatan konsumsi air, makanan kaya serat dan aktivitas fisik, karena cara ini memungkinkan untuk merangsang berfungsinya usus dengan baik.

Sembelit pada kehamilan tidak membahayakan bayi, tapi bisa menyebabkan kram dan ketidaknyamanan perut pada ibu hamil. Bila gejala tersebut disertai dengan rasa mual atau sakit perut di satu sisi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan agar penyebab gejala tersebut dapat diteliti dan penanganan yang tepat dapat dimulai.

Cara mengobati sembelit pada kehamilan

Untuk mengatasi sembelit saat hamil, beberapa tips bisa diikuti, seperti:

1. Makan plum hitam setiap hari.
2. Perbanyak konsumsi makanan kaya serat, seperti sereal Semua Branmarkisa, kulit almond, kubis, wijen, jambu biji, kacang polong, apel, pir dengan kulit atau jeruk keprok. Temukan lebih banyak makanan kaya serat;
3. Perbanyak konsumsi makanan kaya air seperti lobak, tomat, lobak, semangka, strawberry atau melon, misalnya.
4. Minumlah 1,5 hingga 2 liter air per hari, yang dapat dikonsumsi dalam bentuk sup atau jus. Bagi mereka yang kesulitan minum air, tip yang baik adalah dengan minum teh atau memasukkan irisan lemon atau jeruk ke dalam toples berisi air dan diminum secara bertahap.
5. Tip penting lainnya adalah melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, tetapi karena beratnya perut, yang paling diindikasikan adalah latihan peregangan otot dan jalan ringan.

Cara terbaik untuk melawan sembelit pada kehamilan adalah dengan membuat smoothie dari yogurt alami dengan pepaya dan madu dan meminumnya setiap hari untuk sarapan. Lihat obat alami lain untuk sembelit.

Gejala sembelit saat hamil

Gejala sembelit pada kehamilan muncul karena, selama kehamilan, rahim memberikan tekanan pada usus, selain itu, hormon kehamilan memperlambat transit makanan di usus. Gejala sembelit yang paling umum selama kehamilan adalah:

• Kram;
• Kekakuan perut;
• Pembengkakan;
• Sifat lekas marah;
• Ketidaknyamanan perut.

Penting bagi wanita untuk berinvestasi dalam gaya hidup sehat selama kehamilan agar sembelit terhindar, serta gejala yang cukup tidak nyaman. Jika gejalanya sangat intens atau mual, misalnya, penting untuk pergi ke dokter kandungan agar wanita tersebut dapat dievaluasi dan dokter mengevaluasi kebutuhan untuk menggunakan obat pencahar atau supositoria, misalnya.

Tonton video berikut dan pelajari tips lain untuk meredakan gejala kehamilan: