Yang Harus Anda Ketahui Tentang Rheumatoid Arthritis (RA) dan Merokok

Isi

• Apa saja gejala RA?
• Apa penyebab RA?
• Apa hubungan antara merokok dan RA?
• Bagaimana saya bisa berhenti merokok?
• Pandangan

Apa itu RA?

Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun dimana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi. Ini bisa menjadi penyakit yang menyakitkan dan melemahkan.

Banyak yang telah ditemukan tentang RA, tetapi penyebab pastinya masih menjadi misteri. Penelitian telah menunjukkan bahwa faktor lingkungan berperan dalam mengembangkan RA dan merokok merupakan faktor risiko yang besar.

RA mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang di Amerika Serikat. Penyakit ini lebih banyak menyerang wanita dibandingkan pria. Faktanya, hampir tiga kali lebih banyak wanita yang menderita penyakit ini daripada pria.

Jika Anda menderita RA, sistem kekebalan Anda menyerang lapisan yang mengelilingi sendi Anda. Hal ini menyebabkan sel jaringan sinovial, atau jaringan lunak yang melapisi bagian dalam persendian, membelah dan menebal. Penebalan jaringan sinovial ini dapat menyebabkan nyeri dan bengkak di sekitar area sendi.

RA dapat mempengaruhi hampir semua persendian di tubuh Anda, termasuk:

• kaki
• tangan
• pergelangan tangan
• siku
• lutut
• pergelangan kaki

Ini biasanya mempengaruhi persendian serupa di kedua sisi tubuh. RA paling sering menyerang sendi buku jari.

Apa saja gejala RA?

Jika Anda menderita RA, rasa hangat dan bengkak pada persendian sering terjadi, tetapi gejala ini mungkin tidak diketahui. Kemungkinan besar Anda juga akan mulai mengalami kelembutan dan nyeri. Anda mungkin merasa kaku di pagi hari selama lebih dari 30 menit, atau Anda mungkin menderita nyeri sendi dan bengkak selama beberapa minggu.

Biasanya, lebih dari satu sendi terpengaruh. RA biasanya menyerang sendi yang lebih kecil, seperti yang ada di tangan dan kaki.

Selain persendian, RA juga dapat menimbulkan efek buruk pada bagian tubuh Anda yang lain. Gejala umum RA lainnya termasuk:

• kehilangan selera makan
• kelelahan ekstrim
• kekeringan, sensitivitas ekstrim, atau nyeri di mata Anda
• nodul kulit
• pembuluh darah yang meradang

Saat ini, tidak ada obat untuk RA. Obat dapat digunakan untuk mengobati penyakit ini, tetapi kasus yang parah dapat menyebabkan hilangnya mobilitas atau perkembangan kelainan bentuk sendi.

Apa penyebab RA?

Penyebab pasti RA masih menjadi misteri. Gen dan hormon Anda dapat berperan dalam perkembangan RA. Bakteri, virus, dan agen infeksi potensial lainnya mungkin juga berperan dalam penyakit ini.

Faktor lingkungan, seperti polusi udara atau insektisida, juga dapat menyebabkan RA. Merokok juga merupakan faktor lingkungan.

Apa hubungan antara merokok dan RA?

Peran pasti yang dimainkan merokok dalam perkembangan RA tidak diketahui.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Arthritis Research and Therapy menemukan bahwa bahkan merokok ringan pun dikaitkan dengan peningkatan risiko RA. Itu juga menunjukkan bahwa merokok setiap hari dapat melipatgandakan risiko wanita terkena RA. Kemungkinan mengembangkan RA menurun setelah berhenti merokok, dan risiko keseluruhan terus menurun seiring waktu.

Risiko keseluruhan peserta menurun sepertiganya dalam 15 tahun setelah mereka berhenti merokok. Risiko RA masih jauh lebih tinggi pada mantan perokok 15 tahun setelah berhenti daripada pada mereka yang tidak pernah merokok.

Para peneliti berpikir bahwa merokok menimbulkan kerusakan fungsi kekebalan jika Anda sudah memiliki faktor genetik tertentu yang membuat Anda lebih mungkin mengembangkan RA.

Merokok juga dapat mengganggu keefektifan obat RA Anda atau perawatan lainnya. Merokok mungkin membuat lebih sulit untuk memasukkan program olahraga ke dalam rencana perawatan Anda. Jika Anda membutuhkan pembedahan, merokok dapat meningkatkan kemungkinan komplikasi. Ini dapat memengaruhi anestesi dan metabolisme obat, serta detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah Anda. Orang yang bukan perokok juga tampak lebih baik setelah operasi.

Anda mungkin tidak menyadari bahwa merokok membuat RA Anda semakin parah sehingga Anda tidak perlu terlalu khawatir untuk mencoba berhenti. Merokok mungkin merupakan mekanisme yang menenangkan bagi Anda. Ini dapat membantu mengalihkan Anda dari rasa sakit RA atau hanya untuk membuat Anda merasa lebih baik.

Bagaimana saya bisa berhenti merokok?

Jika Anda seorang perokok dan ingin memperbaiki gejala RA atau mengurangi kemungkinan terkena RA dan masalah kesehatan lainnya, Anda harus berhenti merokok.

Tembakau membuat ketagihan, jadi berhenti merokok bisa jadi sulit. Berikut beberapa tip yang dapat Anda ikuti untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda:

• Bicaralah dengan dokter Anda. Anda mungkin bisa berhenti merokok, tetapi banyak perokok tidak bisa. Dokter Anda dapat berbicara dengan Anda tentang berbagai pilihan yang tersedia. Ada kelompok fokus yang terkait dengan berhenti merokok. Ada juga obat-obatan yang tersedia dengan dan tanpa resep yang dapat membantu Anda berhenti. Kelompok fokus yang digabungkan dengan pengobatan umumnya bekerja dengan sangat baik.
• Tentukan jenis rencana berhenti merokok yang ingin Anda ikuti.
• Pilih hari Anda berencana untuk berhenti. Ini akan memotivasi Anda untuk serius berhenti merokok dan bekerja untuk mencapai tujuan Anda.
• Beri tahu teman dan orang yang Anda cintai bahwa Anda mencoba untuk berhenti sehingga mereka tidak menawarkan rokok atau mempersulit Anda untuk berhenti. Anda akan membutuhkan bantuan mereka. Anda akan tergoda untuk merokok berkali-kali, tetapi dengan dukungan teman dan keluarga, Anda dapat berhenti.
• Cari aktivitas lain untuk mengalihkan perhatian Anda dari merokok. Misalnya, jika Anda biasanya merokok di dalam mobil, bawalah permen karet untuk dikunyah saat Anda ingin merokok. Anda juga bisa mencoba mendengarkan buku audio untuk menghilangkan kebosanan.
• Ketahui apa yang diharapkan. Karena nikotin adalah obat, tubuh Anda akan mengalami putus zat. Anda mungkin merasa tertekan, gelisah, rewel, cemas, frustrasi, atau marah. Anda mungkin tidak bisa tidur, atau berat badan Anda mungkin bertambah.
• Jangan menyerah jika Anda kambuh. Mungkin perlu beberapa kali percobaan sebelum Anda bisa menghentikan kebiasaan itu.

Pandangan

American Lung Association mencantumkan merokok sebagai penyebab utama kematian yang dapat dicegah. Perokok pasif bisa sama berbahayanya, jadi Anda harus memikirkan keselamatan anak-anak Anda, anggota keluarga lain, dan teman.

Berhenti merokok akan membantu RA Anda. Ini juga akan sangat meningkatkan kehidupan Anda dan memungkinkan Anda mengurangi pengobatan RA Anda. Ada bantuan di luar sana.Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang program berhenti merokok terdekat dan bekerja sama dengan Anda untuk membuat rencana terbaik untuk Anda.

Jika paket pertama Anda tidak berhasil, coba opsi lain. Anda mungkin kambuh beberapa kali sebelum akhirnya berhenti, tapi tidak apa-apa. Penghentian merokok adalah proses emosional. Pastikan Anda memiliki banyak dukungan. Berhenti merokok akan meningkatkan RA dan kesehatan Anda secara keseluruhan.