Pengobatan Rumahan untuk Drainase Sinus

Isi

• 1. Air, air dimana-mana
• 2. Irigasi hidung
• 3. Uap
• 4. Sup ayam
• 5. Kompres hangat dan dingin
• Penyebab gangguan sinus
• Kapan harus menemui dokter Anda
• Pandangan
• Sinusitis kronis: Tanya Jawab
• Q:
• SEBUAH:

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Drainase sinus

Anda tahu perasaannya. Hidung Anda tersumbat atau seperti keran bocor, dan kepala Anda terasa seperti ada catok. Rasanya lebih baik tutup mata karena sembab dan perih. Dan tenggorokan Anda terasa seperti Anda menelan paku.

Masalah sinus bisa jadi tidak nyaman. Namun, ada pengobatan efektif, mulai dari sup ayam hingga kompres, yang dapat Anda gunakan untuk meredakan nyeri dan ketidaknyamanan akibat masalah sinus.

1. Air, air dimana-mana

Minumlah cairan dan nyalakan humidifier atau vaporizer. Mengapa ini penting? Cairan dan pelembab membantu mengencerkan lendir dan mengeringkan sinus Anda. Mereka juga melumasi sinus Anda dan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.

Temukan humidifier dan vaporizer di Amazon.com.

2. Irigasi hidung

Irigasi hidung sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan iritasi. Irigasi saline berarti membilas saluran hidung Anda dengan larutan garam. Anda dapat melakukannya dengan botol peras khusus, spuit bohlam, atau neti pot.

Neti pot adalah peralatan murah yang terlihat seperti lampu Aladin. Campuran garam tersedia dalam kemasan. Anda juga dapat membuatnya sendiri dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

• Larutkan 1 sendok teh garam laut atau garam pengawet dalam 1 liter air suling, steril, atau saring. Jangan gunakan garam meja, yang biasanya mengandung aditif.
• Tambahkan sedikit soda kue ke dalam campuran.

Anda akan ingin mengairi sinus Anda sambil berdiri di atas wastafel atau baskom untuk menampung cairan. Tuang, semprotkan, atau semprotkan larutan dalam jumlah banyak ke dalam satu lubang hidung sambil memiringkan kepala Anda sehingga keluar dari lubang hidung lainnya. Lakukan ini dengan setiap lubang hidung. Ini juga menghilangkan bakteri dan iritasi.

Pastikan untuk menggunakan neti pot setelah digunakan karena bakteri dapat menumpuk di dalamnya. Selain itu, jangan pernah menggunakan air keran langsung karena mungkin mengandung bakteri yang dapat menginfeksi sinus Anda. Jika Anda menggunakan air keran, pastikan untuk merebusnya terlebih dahulu.

3. Uap

Uap membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengencerkan lendir. Beri diri Anda perawatan uap menggunakan semangkuk air panas dan handuk besar. Tambahkan minyak mentol, kamper, atau kayu putih ke dalam air, jika Anda suka. Anda dapat menemukan berbagai minyak kayu putih di Amazon.com. Letakkan handuk di atas kepala Anda sehingga jatuh di sepanjang sisi mangkuk, sehingga uap di dalamnya terperangkap. Kebanyakan orang melakukan ini sampai uapnya hilang. Uap dari pancuran air panas juga dapat bekerja tetapi kurang terkonsentrasi.

4. Sup ayam

Ini bukan dongeng istri tua. Sejumlah penelitian mendukung manfaat sup ayam dalam membantu meredakan hidung tersumbat. Satu studi tahun 2000 menemukan bahwa sup ayam mengurangi peradangan yang terkait dengan penyumbatan sinus dan pilek.

Jadi apa rahasianya? Para ilmuwan belum mengidentifikasi bahan aktif dalam sup ayam, tetapi mereka berspekulasi bahwa uap yang dikombinasikan dengan efek antioksidan dan anti-inflamasi dari bahan sup inilah yang membantu membersihkan sinus.

5. Kompres hangat dan dingin

Memutar kompres hangat dan dingin pada sinus Anda juga dapat membantu.

1. Berbaringlah dengan kompres hangat yang disampirkan di hidung, pipi, dan dahi selama tiga menit.
2. Lepaskan kompres hangat dan ganti dengan kompres dingin selama 30 detik.
3. Lakukan ini dua hingga tiga kali.

Anda dapat mengulangi proses ini dua hingga enam kali setiap hari.

Penyebab gangguan sinus

Masalah sinus Anda bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk sinusitis dan rinitis.

Sinusitis adalah infeksi yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada sinus Anda. The Infectious Diseases Society of America (IDSA) menyatakan bahwa 90-98 persen kasus sinusitis disebabkan oleh virus, yang tidak dapat diobati dengan antibiotik. Infeksi sinus adalah salah satu alasan utama antibiotik diresepkan, tetapi hanya efektif dalam mengobati 2 hingga 10 persen dari infeksi ini.

Sinusitis kronis adalah kondisi peradangan yang biasanya berlangsung lebih dari tiga bulan. Polip hidung, yang merupakan pertumbuhan non-kanker, sering kali menyertai sinusitis kronis.

Jika Anda menderita rinitis alergi, sistem kekebalan Anda memicu pelepasan histamin yang mengiritasi selaput hidung Anda. Ini menyebabkan hidung tersumbat dan bersin. Rinitis alergi dapat menyebabkan sinusitis.

Kapan harus menemui dokter Anda

Saatnya menemui dokter jika Anda mengalami:

• gejala yang berlangsung lebih dari 10 hari
• demam 102 ° F (38,9 ° C) atau lebih tinggi
• gejala yang memburuk, termasuk lonjakan demam atau peningkatan cairan hidung kehijauan
• perubahan penglihatan

Anda juga harus menemui dokter jika Anda menderita asma atau emfisema atau Anda mengonsumsi obat yang menekan sistem kekebalan Anda.

Pandangan

Menurut American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS), sekitar 12,5 persen orang Amerika memiliki setidaknya satu serangan sinusitis setiap tahun. Tetapi pengobatan rumahan yang mudah ini dapat membantu meringankan gejala Anda dan membuat Anda bernapas lebih cepat.

Sinusitis kronis: Tanya Jawab

Q:

Obat apa yang tersedia untuk membantu penderita sinusitis kronis?

SEBUAH:

Untuk sinusitis kronis Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pengobatan yang dianjurkan. Biasanya, mereka akan meresepkan kortikosteroid hidung (seperti Flonase) dan juga merekomendasikan beberapa pengobatan rumahan yang disebutkan di atas (khususnya irigasi hidung saline). Penyebab sinusitis mungkin adalah infeksi terus-menerus yang dapat diatasi dengan antibiotik, tetapi bisa juga disebabkan oleh alergi atau virus. Seorang dokter perlu diperiksa untuk diagnosis yang tepat.