3 Pengobatan Alami untuk Kecemasan

Isi

• 1. Brokoli dan teh selada
• 2. Teh wortel St. John
• 3. Smoothie pisang

Obat alami yang bagus untuk kecemasan adalah dengan mengambil infus selada dengan brokoli sebagai pengganti air, serta teh wortel dan smoothie pisang St.John, karena mereka memiliki komponen yang bekerja langsung pada sistem saraf, membantu untuk rileks dan mempromosikan. perasaan sejahtera

Kecemasan menyebabkan gejala seperti ketegangan, ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan, pikiran negatif, pikiran yang tidak terkontrol, jantung berdebar-debar dan sesak napas, misalnya, dan pengobatan dapat dilakukan dengan obat-obatan anxiolytic, antidepresan atau obat penenang, selain dengan latihan rutin aktivitas fisik, terapi dan teknik pernapasan dan meditasi, misalnya. Lihat bagaimana meditasi untuk memerangi kecemasan dapat dilakukan.

1. Brokoli dan teh selada

Obat alami yang sangat baik untuk kecemasan adalah dengan brokoli dan selada, karena sayuran ini memiliki khasiat obat yang menenangkan, yang mengurangi stres dan rangsangan sistem saraf pusat, sangat efektif dalam mengobati kecemasan.

Bahan

• 1 liter air;
• 1 tanaman selada;
• 350 g brokoli

Mode persiapan

Rebus air lalu tambahkan selada cincang dan brokoli. Tutup wajan dan diamkan selama sekitar 20 menit. Saring dan minum infus ini sebagai pengganti air selama 5 hari.

2. Teh wortel St. John

Obat alami lain yang baik untuk kecemasan adalah teh wortel St.John, yang juga dikenal sebagai wortel St.John, karena tanaman obat ini memiliki khasiat penenang dan penenang yang akan bekerja pada tingkat sistem saraf pusat, membantu mengatasi kecemasan. Pelajari lebih lanjut tentang ramuan St. John.

Bahan

• 20 g daun St. John's wort;
• 500 ml air.

Mode persiapan

Tempatkan air di dalam panci bersama dengan daun St. John's wort dan biarkan mendidih selama kurang lebih 10 menit, dengan api kecil dan tutup panci. Kemudian matikan api dan diamkan teh hingga hangat. Saring dan minum 1 cangkir teh ini sehari. Dalam kasus kecemasan ekstrim, dianjurkan untuk minum 2 sampai 3 cangkir teh ini sehari.

3. Smoothie pisang

Obat alami lain untuk kecemasan adalah vitamin pisang, karena vitamin ini mengandung pisang dan sereal yang merupakan makanan kaya vitamin B, yang penting untuk berfungsinya otak dan pemeliharaan kesehatan mental, membantu mengatasi kecemasan, dan stres.

Bahan

• 1 paket yogurt tawar;
• 1 buah pisang matang;
• 1 sendok makan biji-bijian.

Mode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender lalu ambil. Dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin ini setiap pagi.

Pelajari tentang opsi alami lainnya untuk memerangi kecemasan dalam video berikut: