Pengobatan Alami untuk Menopause

Isi

• Vitamin kedelai dengan ovomaltine
• Vitamin dari pepaya dengan biji rami
• Teh semanggi
• Teh dari St. Kitts dan St. John's wort
• Minyak biji rami dan biji-bijian

Untuk mengatasi gejala menopause, dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi makanan berbahan dasar kedelai karena makanan tersebut memiliki fitohormon yang mirip dengan yang diproduksi oleh ovarium, sangat efisien dalam memerangi panasnya menopause. Namun, selain kedelai ada makanan lain yang juga merupakan fitohormon yang diindikasikan untuk tahap kehidupan wanita ini. Lihat resepnya.

Vitamin kedelai dengan ovomaltine

Bahan

• 1 cangkir susu kedelai
• 1 buah pisang beku
• 2 sendok makan ovomaltine atau carob

Mode persiapan

Kocok bahan dalam blender lalu ambil. Selain lezat, ia juga mengembalikan energi, dan mengandung fitohormon yang membantu regulasi hormonal. 250 ml susu kedelai menawarkan sekitar 10 mg isoflavon.

Vitamin dari pepaya dengan biji rami

Bahan

• 1 cangkir yogurt kedelai
• 1/2 buah pepaya pepaya
• gula untuk dicicip
• 1 sendok makan rami bubuk

Mode persiapan

Kocok yogurt dan pepaya dalam blender lalu pemanis dan cicipi dan tambahkan biji rami bubuk.

Teh semanggi

Obat rumahan yang baik untuk menopause adalah dengan minum teh dari bunga semanggi (Trifolium pratense) karena mengandung isoflavon estrogenik tingkat tinggi yang membantu pengaturan diri hormonal. Kemungkinan lain adalah mengonsumsi kapsul semanggi setiap hari, di bawah nasihat medis, sebagai bentuk alami pengganti hormon. Obat herbal ini membantu mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh perubahan hormonal pada masa menopause dan membantu memperkuat tulang.

Bahan

• 2 sendok makan bunga semanggi kering
• 1 gelas air

Mode persiapan

Rebus air lalu tambahkan tanaman. Tutupi, biarkan hangat, saring dan minum selanjutnya. Dianjurkan untuk minum teh ini setiap hari untuk melawan gejala menopause.

Asupan 20 sampai 40 mg semanggi per hari mampu meningkatkan bobot tulang femur dan tibia pada wanita. Hal ini diyakini terjadi karena tumbuhan ini menurunkan aktivitas osteoklas, salah satu sel yang bertanggung jawab atas resorpsi tulang yang selalu terjadi di dalam tubuh, namun dapat dimodifikasi selama menopause.

Teh dari St. Kitts dan St. John's wort

Kombinasi St. John's wort dengan St. John's wort telah terbukti mengurangi hot flashes dan kecemasan khas menopause, dan dapat diminum dalam bentuk teh, tetapi kemungkinan lain adalah berbicara dengan dokter dan mengevaluasi kemungkinan meminumnya. jamu yang diolah dari dua tumbuhan obat ini di apotek penanganan.

Bahan

• 1 sendok makan daun ramuan cristovao kering
• 1 sendok makan daun St. John's wort kering
• 1 gelas air

Persiapan

Rebus air dan tambahkan tanaman biarkan istirahat selama 5 menit. Saring dan bawa hangat, setiap hari.

Minyak biji rami dan biji-bijian

Minyak biji rami kaya akan fitoestrogen dan merupakan cara alami yang baik untuk menjaga kesehatan selama menopause. Banyak penelitian telah dilakukan tentang pengaruhnya terhadap klimakterik, tetapi jumlah ideal yang harus dikonsumsi setiap hari belum tercapai, meskipun dipastikan bermanfaat dan dapat membantu melawan semburan panas karena kemampuannya untuk bertindak pada pembuluh darah

Cara menggunakan minyak biji rami: Yang terbaik adalah menggunakan minyak biji rami dalam jumlah kecil, hanya untuk memasak dan membumbui salad dan sayuran, misalnya, karena minyak mengandung 9 kalori per gram dan seperti pada menopause kenaikan berat badan biasa terjadi, terutama akumulasi lemak di perut, tidak disarankan untuk makan dalam jumlah besar.

Biji rami juga merupakan pilihan yang bagus karena mereka juga memiliki lignan, fitoestrogen yang mirip dengan yang tidak lagi diproduksi oleh ovarium dan oleh karena itu sangat efektif dalam melawan semburan panas dan gejala lain yang muncul selama menopause.

Cara menggunakan biji rami: Dosis yang dianjurkan adalah 40g biji rami bubuk, sekitar 4 sendok makan, per hari sebagai bentuk pengganti hormon alami. Beberapa saran untuk menu tersebut adalah:

• Taburkan 1 sendok makan biji rami di piring makan siang dan satu lagi di piring makan;
• Ambil 1 gelas jus jeruk kocok dengan 1 saus selada air lalu tambahkan biji rami bubuk dan
• Tambahkan 1 sendok makan biji rami bubuk ke dalam toples yogurt atau semangkuk sereal dengan susu, misalnya.

Biji rami harus dikonsumsi setiap hari selama kurang lebih 2 bulan untuk menilai pengaruhnya terhadap gejala menopause. Namun hati-hati, biji rami dalam jumlah ini hanya boleh digunakan untuk wanita yang tidak menjalani terapi penggantian hormon dengan obat-obatan, karena dapat menyebabkan peningkatan hormon yang besar dalam aliran darah dan ini bisa berbahaya bagi kesehatan.