Solusi untuk mengontrol PMS - Ketegangan Pramenstruasi

Isi

• 1. Antidepresan
• 2. Anxiolytics
• 3. Kontrasepsi oral
• 4. Injeksi progesteron
• 5. Implan hormonal
• Pilihan pengobatan alami untuk PMS
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. St John's Wort
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Minyak evening primrose
• 8. Suplemen vitamin

Penggunaan obat PMS - ketegangan pramenstruasi, mengurangi gejala dan membuat wanita lebih tenang dan tenang, tetapi untuk mendapatkan efek yang diharapkan, harus digunakan sesuai dengan panduan ginekolog. Contoh yang bagus adalah pil KB dan obat penenang alami seperti jus markisa dan markisa.

Namun obat ini tidak boleh digunakan tanpa sepengetahuan dokter karena memiliki efek samping dan kontraindikasi yang harus diperhatikan. Selain itu, pengobatan yang diindikasikan mungkin berbeda sesuai dengan gejala setiap wanita.

Pengobatan yang paling sering digunakan untuk PMS adalah:

1. Antidepresan

Antidepresan yang paling direkomendasikan oleh dokter untuk mengendalikan PMS adalah serotonin reuptake inhibitors (IRSS) yang meliputi fluoxetine, sertraline dan paroxetine. Selama PMS, perubahan kimiawi terjadi di otak, yang mengurangi jumlah serotonin yang merupakan zat yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan perasaan sehat. Antidepresan bekerja langsung di otak dengan meningkatkan jumlah serotonin, dan dengan demikian memperbaiki gejala kelelahan, lekas marah, makan berlebihan, dan insomnia.

Efek samping utama: Efek samping yang paling umum dari golongan antidepresan ini adalah mual, penurunan libido, tremor dan kecemasan. Secara umum, efek ini muncul di awal pengobatan, terutama dalam 15 hari pertama, dan menghilang seiring waktu.

2. Anxiolytics

Anxiolytics, juga disebut obat penenang, sering diindikasikan untuk mengontrol PMS, untuk waktu yang singkat. Pengobatan ini membantu orang tersebut untuk rileks dan mengurangi kecemasan, ketegangan, atau mudah tersinggung. Anxiolytic yang paling banyak diindikasikan oleh dokter adalah alprazolam, tetapi karena efek adiktifnya, tidak diindikasikan untuk penggunaan jangka panjang.

Efek samping utama: Anxiolytics dapat menyebabkan efek ketergantungan dan juga efek toleransi yang membutuhkan peningkatan dosis untuk mendapatkan efek yang diinginkan. Selain itu, mereka dapat menurunkan kewaspadaan dan memengaruhi koordinasi.

Anxiolytics merupakan kontraindikasi untuk orang yang menderita glaukoma dan menyusui karena dapat ditularkan ke bayi melalui susu. Pelajari lebih lanjut tentang alprazolam.

3. Kontrasepsi oral

Pil KB diindikasikan untuk menstabilkan variasi hormonal yang terjadi di antara periode menstruasi. Pil kontrasepsi yang paling cocok untuk PMS adalah Yaz (ethinyl estradiol dan drospirenone). Drospirenone bekerja dengan efektivitas yang sama seperti spironolakton yang merupakan diuretik, mengurangi pembengkakan yang terjadi sebelum menstruasi.

Efek samping utama: Efek samping Yaz yang paling umum adalah perubahan suasana hati, depresi, migrain, mual dan pendarahan di antara periode menstruasi.

Yaz tidak boleh digunakan oleh orang dengan riwayat trombosis, emboli paru, atau penyakit kardiovaskular. Lihat informasi lebih lanjut tentang Yaz.

4. Injeksi progesteron

Tersedia dalam bentuk injeksi progesteron dengan menghentikan menstruasi untuk sementara. Suntikan yang paling direkomendasikan adalah Depo-Provera (medroxyprogesterone) dan sebaiknya dilakukan setiap 3 bulan pada otot bokong. Pelajari lebih lanjut tentang Depo-Provera.

Efek samping utama: efek samping yang paling umum adalah perdarahan ringan setelah injeksi pertama dan penambahan berat badan karena retensi cairan.

Depo-Provera merupakan kontraindikasi pada kehamilan, menyusui, pada kasus yang dicurigai atau terbukti sebagai kanker payudara, pada kasus penyakit hati dan pada wanita dengan riwayat trombosis.

5. Implan hormonal

Implan hormonal adalah metode kontrasepsi yang diindikasikan untuk menstabilkan variasi hormonal yang terjadi antara periode menstruasi dan menghentikan menstruasi. Dengan cara ini, mereka mengurangi gejala PMS. Keuntungan dari metode ini adalah kontrol hormonal yang lebih baik karena mereka menghindari lupa akan pil KB dan merupakan alternatif yang baik untuk wanita yang tidak dapat menggunakan estrogen.

Implan hormon dapat terdiri dari dua jenis:

1. Implan subkutan: Implanon atau organon adalah alat kontrasepsi implan berupa lidi kecil yang disisipkan di bawah kulit lengan. Dengan demikian, hormon etonogestrel dilepaskan dalam jumlah kecil dan bertahap hingga 3 tahun. Implanon atau Organon hanya boleh dimasukkan dan dikeluarkan oleh dokter.

   • Efek samping utama: Efek samping yang paling umum adalah jerawat, haid tidak teratur, penambahan berat badan, nyeri tekan dan nyeri pada payudara. Pelajari lebih lanjut tentang implan subkutan.
2. Implan intrauterine: Mirena adalah implan kontrasepsi intrauterine yang berbentuk huruf T dan mengandung hormone levonorgestrel yang dikeluarkan secara bertahap dalam dosis kecil langsung ke dalam rahim untuk jangka waktu maksimal 5 tahun. Mirena hanya boleh dimasukkan dan dikeluarkan oleh dokter. Lihat 10 pertanyaan umum tentang Mirena.
   • Efek samping utama: Efek samping yang paling umum adalah sakit kepala, kram terutama pada bulan pertama pemakaian, haid bertambah atau berkurang, depresi, mual, infeksi alat kelamin dan jerawat.

Seperti kontrasepsi oral, implan hormonal memiliki kontraindikasi pada wanita dengan dugaan atau terbukti kehamilan, riwayat trombosis dan dugaan atau terbukti kanker payudara.

Pilihan pengobatan alami untuk PMS

Obat-obatan herbal dan suplemen vitamin adalah pilihan yang baik untuk wanita yang memiliki gejala PMS yang lebih ringan atau yang lebih suka diobati dengan alternatif yang lebih alami.

1. Valerian

Valerian bekerja sebagai anxiolytic alami mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh PMS tanpa menyebabkan tidur. Ini ditemukan di apotek dan toko obat dalam bentuk pil. Valerian dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui.

Meski bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, pilihan terbaik untuk PMS adalah mengonsumsi valerian dalam bentuk tablet. Dalam hal ini, 2 sampai 3 tablet salut selaput harus diminum 1 sampai 3 kali sehari.

2. Passiflora

Bunga gairah, seperti valerian, mengurangi kecemasan, biasa terjadi selama PMS, tanpa menyebabkan tidur. Passiflorine dapat ditemukan di apotek dan toko obat dalam bentuk pil atau larutan oral. Dragees mengandung laktosa dalam komposisinya dan tidak direkomendasikan untuk orang dengan intoleransi laktosa.

Dosis yang dianjurkan untuk Passiflorine adalah 2 pil, satu sampai tiga kali sehari atau 5 mL larutan oral, satu sampai tiga kali sehari.

3. St John's Wort

Juga dikenal sebagai Hypericum perforatum atau St. John's wort, bertindak sebagai antidepresan alami, mengurangi kecemasan, kelelahan, dan insomnia, yang merupakan gejala umum PMS. St. John's wort dapat digunakan dalam bentuk teh atau tablet bersalut dan merupakan kontraindikasi untuk wanita hamil atau menyusui.

St. John's wort dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, namun pilihan terbaik untuk PMS adalah dalam bentuk pil. Jadi, dosis yang dianjurkan adalah 1 tablet salut selaput 1 sampai 3 kali sehari.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus digunakan sebagai ekstrak kering, memiliki aktivitas antiinflamasi dan antimikroba, selain itu dapat meningkatkan kadar progesteron dalam tubuh yang mengatur variasi hormonal yang terjadi pada PMS. Dengan demikian, ini mengurangi gejala PMS seperti kecemasan, ketegangan saraf dan kolik dan membantu mengatur siklus menstruasi.

Ekstrak kering Vitex agnus-castus bisa didapatkan di apotek dan toko obat dalam bentuk pil dan dikontraindikasikan untuk wanita yang sedang menyusui.

Dosis anjuran Vitex agnus-castus adalah 1 tablet 40mg sehari, puasa, sebelum sarapan pagi.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa digunakan untuk mengurangi gejala PMS seperti kecemasan, ketegangan dan depresi. Ini dianggap sebagai fitoestrogen, bertindak sebagai estrogen alami dan dengan demikian membantu mengontrol PMS dengan mengurangi perubahan hormonal. Cimicifuga racemosa merupakan kontraindikasi selama kehamilan dan menyusui dan untuk wanita yang dicurigai atau dipastikan menderita kanker payudara. Itu dijual di apotek dan toko obat dalam bentuk pil.

Dosis anjuran Cimicifuga racemosa adalah 1 tablet, dua kali sehari.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V adalah obat herbal yang komposisinya mengandung gamma linolenic acid (GLA), memiliki khasiat anti inflamasi, selain dapat meningkatkan pengaturan sistem kekebalan tubuh, yang mengurangi gejala nyeri dan bengkak pada payudara saat PMS. Gamaline V dijual sebagai kapsul dan memiliki efek samping diare, mual dan perut tidak nyaman.

Dosis yang dianjurkan Gamaline V adalah 1 kapsul sehari.

7. Minyak evening primrose

Minyak evening primrose, juga dikenal sebagai minyak evening primrose, kaya akan asam linoleat gamma, yang bekerja pada hormon wanita yang membuat wanita lebih tenang selama PMS. Minyak evening primrose dapat ditemukan di apotek dan toko obat dalam bentuk kapsul dan tidak memiliki kontraindikasi atau efek samping.

Dosis yang dianjurkan adalah 1 kapsul saat makan siang dan satu kapsul lagi saat makan malam.

Selain minyak evening primrose, minyak borage juga bisa digunakan untuk meredakan gejala PMS. Pelajari lebih lanjut tentang minyak borage.

8. Suplemen vitamin

Dalam kasus PMS ringan, suplemen vitamin seperti Vitamin B (40 hingga 100 mg setiap hari), kalsium karbonat (1.200 hingga 1.600 mg setiap hari), vitamin E (400 hingga 60 IU dapat) dan magnesium (200 hingga 360 mg hingga 3 kali lipat satu hari).

Vitamin membantu mengurangi gejala PMS dengan menjaga tubuh tetap bergizi dan seimbang. Suplemen vitamin bisa didapatkan di apotek dan toko obat dalam bentuk kapsul atau pil.

Sumber vitamin alami lain yang baik adalah makanan. Berikut cara menjalani diet yang membantu meredakan gejala PMS.