Faktor Risiko Hipoglikemia Saat Anda Mengidap Diabetes

Isi

• 1. Bertambahnya usia
• 2. Melewatkan makan
• 3. Pola makan tidak menentu
• 4. Olahraga berat
• 5. Penurunan berat badan
• 6. Mengambil beta-blocker
• 7. Terlalu sering menggunakan tempat suntikan yang sama
• 8. Antidepresan
• 9. Minum alkohol
• 10. Disfungsi kognitif
• 11. Kerusakan ginjal yang mendasari
• 12. Tiroid yang kurang aktif
• 13. Gastroparesis
• 14. Mengidap diabetes dalam waktu lama
• 15. Kehamilan
• Garis bawah

Episode hipoglikemia, juga dikenal sebagai gula darah rendah, bisa jadi tidak menyenangkan. Seiring dengan pusing, detak jantung cepat, penglihatan kabur, gemetar, lemas, dan sakit kepala, Anda mungkin merasa bingung dan sulit berkonsentrasi.

Inilah mengapa penting untuk menilai risiko Anda mengalami hipoglikemia saat merawat diabetes.

Setelah Anda mengidentifikasi faktor risiko Anda, Anda dapat bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan strategi untuk mencegah episode terjadi. Selain itu, Anda dapat membuat rencana untuk menangani suatu episode sebelum menjadi serius.

Berikut 15 hal yang dapat meningkatkan risiko hipoglikemia.

1. Bertambahnya usia

Risiko mengalami hipoglikemia berat kira-kira dua kali lipat dengan setiap dekade kehidupan setelah usia 60. Ini mungkin karena orang tua harus minum obat.

2. Melewatkan makan

Jika Anda menderita diabetes, melewatkan makan dapat mengganggu keseimbangan gula darah dan menyebabkan kadar glukosa Anda turun terlalu rendah. Mengambil obat diabetes tertentu tanpa makanan dapat sangat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami episode hipoglikemik.

Melewatkan makan juga dapat membuat Anda makan lebih banyak makanan tinggi karbohidrat olahan, yang tidak baik untuk penderita diabetes.

3. Pola makan tidak menentu

Makan tidak teratur sepanjang hari dapat mengganggu keseimbangan antara kadar gula darah dan obat diabetes Anda. Ditambah lagi, menunjukkan bahwa orang dengan kebiasaan makan teratur memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami hipoglikemia dibandingkan mereka yang memiliki kebiasaan makan tidak teratur.

4. Olahraga berat

Saat berolahraga, Anda menggunakan glukosa dalam aliran darah lebih cepat. Peningkatan aktivitas fisik juga dapat meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin. Melakukan olahraga berat tanpa memantau kadar gula darah Anda bisa berbahaya.

Untuk menghindari hipoglikemia selama olahraga, uji gula darah Anda sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Anda mungkin perlu makan camilan sebelum memulai program olahraga. Atau, Anda perlu makan camilan atau tablet glukosa jika kadarnya terlalu rendah setelah berolahraga.

Berhati-hatilah untuk mengenali gejala hipoglikemia saat Anda berolahraga. Bertindak untuk segera mengobatinya untuk mencegah komplikasi.

5. Penurunan berat badan

Karena obesitas meningkatkan risiko terkena diabetes, mengatur berat badan adalah bagian penting dari pengobatan diabetes. Tetapi menurunkan berat badan terlalu cepat dapat membawa risiko jika Anda mengonsumsi obat diabetes.

Menurunkan berat badan bisa membuat Anda lebih sensitif terhadap insulin. Ini berarti Anda mungkin perlu mengambil lebih sedikit untuk mengelola diabetes Anda.

Selama penurunan berat badan aktif, penting untuk bertemu dengan dokter Anda. Anda perlu mendiskusikan pengubahan dosis obat diabetes tertentu untuk mencegah episode hipoglikemik.

6. Mengambil beta-blocker

Beta-blocker adalah obat yang mengobati tekanan darah tinggi dan kondisi lainnya. Meskipun beta-blocker tidak selalu meningkatkan risiko Anda mengalami hipoglikemia, beta-blocker dapat mempersulit pengenalan gejala suatu episode.

Misalnya, salah satu tanda pertama hipoglikemia adalah detak jantung yang cepat. Tapi beta-blocker memperlambat detak jantung Anda, jadi Anda tidak akan bisa mengandalkan tanda ini.

Jika Anda menggunakan beta-blocker, Anda harus memeriksa kadar gula darah Anda lebih sering dan makan secara konsisten.

7. Terlalu sering menggunakan tempat suntikan yang sama

Insulin yang Anda suntikkan berulang kali ke tempat yang sama dapat menyebabkan lemak dan jaringan parut menumpuk di bawah permukaan kulit Anda. Ini disebut sebagai lipohipertrofi.

Lipohipertrofi dapat memengaruhi cara tubuh Anda menyerap insulin. Melanjutkan penggunaan tempat suntikan yang sama dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi mengalami hipoglikemia serta hiperglikemia. Inilah sebabnya mengapa memutar situs injeksi Anda sangat penting.

Ingatlah bahwa bagian tubuh yang berbeda menyerap insulin secara berbeda. Misalnya, perut paling cepat menyerap insulin, diikuti oleh lengan Anda. Bokong menyerap insulin dengan kecepatan paling lambat.

8. Antidepresan

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 1.200 penderita diabetes menemukan bahwa penggunaan antidepresan sangat terkait dengan hipoglikemia. Antidepresan trisiklik lebih kuat terkait dengan risiko hipoglikemia berat daripada penghambat reuptake serotonin selektif.

Penulis penelitian mencatat bahwa gejala depresi, seperti kehilangan nafsu makan, juga dapat berkontribusi pada risiko hipoglikemia yang lebih tinggi.

9. Minum alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan kadar glukosa Anda turun dalam semalam. Alkohol produksi glukosa di hati. Dengan obat alkohol dan diabetes dalam sistem Anda, gula darah Anda bisa turun dengan cepat.

Jika Anda minum alkohol, ingatlah untuk makan atau ngemil sebelum tidur. Selain itu, berhati-hatilah saat memantau kadar glukosa darah Anda keesokan harinya.

10. Disfungsi kognitif

Orang dengan diabetes yang juga hidup dengan disfungsi kognitif, demensia, atau kondisi seperti penyakit Alzheimer mungkin lebih berisiko mengalami hipoglikemia.

Orang yang hidup dengan kondisi ini mungkin memiliki pola makan yang tidak menentu atau sering melewatkan waktu makan. Selain itu, mereka mungkin secara tidak sengaja mengambil dosis obat yang salah. Mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan hipoglikemia.

11. Kerusakan ginjal yang mendasari

Ginjal Anda memainkan peran penting dalam memetabolisme insulin, menyerap kembali glukosa, dan mengeluarkan obat dari tubuh. Karena alasan ini, penderita diabetes dan kerusakan ginjal dapat berisiko lebih tinggi mengalami hipoglikemia.

12. Tiroid yang kurang aktif

Tiroid adalah kelenjar yang melepaskan hormon untuk membantu tubuh Anda mengatur dan menggunakan energi. Hipotiroidisme, juga disebut tiroid kurang aktif, terjadi ketika fungsi tiroid melambat dan tidak menghasilkan cukup hormon tiroid.

Orang dengan diabetes berisiko lebih tinggi mengalami hipotiroidisme. Dengan terlalu sedikit hormon tiroid, metabolisme Anda bisa melambat. Karena itu, obat diabetes Anda tertinggal di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan hipoglikemia.

13. Gastroparesis

Gastroparesis adalah kelainan di mana isi perut kosong terlalu lambat. Kondisi tersebut diduga ada kaitannya dengan gangguan sinyal saraf di perut.

Meskipun banyak faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini, termasuk virus atau refluks asam, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh diabetes. Faktanya, wanita dengan diabetes memiliki kecenderungan untuk mengembangkan gastroparesis.

Dengan gastroparesis, tubuh Anda tidak akan menyerap glukosa dengan kecepatan normal. Jika Anda mengonsumsi insulin saat makan, kadar gula darah Anda mungkin tidak merespons seperti yang Anda harapkan.

14. Mengidap diabetes dalam waktu lama

Risiko hipoglikemia juga meningkat pada orang dengan riwayat diabetes yang lebih lama. Ini mungkin karena mengonsumsi terapi insulin untuk jangka waktu yang lebih lama.

15. Kehamilan

Kehamilan menyebabkan perubahan besar pada hormon. Wanita dengan diabetes mungkin mengalami penurunan kadar glukosa darah selama 20 minggu pertama kehamilan. Mengonsumsi insulin dengan dosis normal mungkin akan menjadi terlalu banyak.

Jika Anda hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengurangi dosis insulin Anda untuk menghindari hipoglikemia.

Garis bawah

Jika Anda memiliki salah satu faktor risiko di atas, bicarakan dengan dokter atau ahli endokrinologi Anda untuk mengembangkan rencana permainan untuk mencegah hipoglikemia.

Meskipun Anda mungkin tidak dapat mencegah semua episode hipoglikemia, tips berikut dapat membantu, tergantung pada risiko Anda:

• Cobalah untuk tidak melewatkan waktu makan.
• Ubah situs injeksi insulin Anda sesering mungkin.
• Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana obat lain, terutama antidepresan atau beta-blocker, dapat memengaruhi risiko Anda.
• Pantau gula darah Anda dengan hati-hati saat berolahraga.
• Jika Anda minum alkohol, makanlah camilan.
• Jalani tes untuk hipotiroidisme.
• Saat menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus menyesuaikan dosis obat diabetes Anda.

Jika Anda mengalami hipoglikemia, makan karbohidrat yang bekerja cepat, seperti permen keras atau jus jeruk, akan membantu meningkatkan kadar gula darah Anda. Anda juga harus menemui dokter jika mengalami episode hipoglikemik ringan hingga sedang beberapa kali seminggu.