Meluncurkannya Dengan Logika Tubuh Yamuna

Isi

• Ulasan untuk

Sekarang Anda mungkin menyadari banyak manfaat dari penggulungan busa: peningkatan fleksibilitas, peningkatan sirkulasi darah melalui fasia dan otot, penghancuran jaringan parut-hanya untuk beberapa nama. Tapi ada versi lain dari body rolling yang sudah ada selama lebih dari 30 tahun! Pernah mendengar tentang Yamuna? Saya juga tidak. Jadi ketika saya berjalan melewati studio andalannya yang terletak di jantung West Village Manhattan, saya harus belajar lebih banyak.

Saat memasuki studio yang sangat terang, itu tampak seperti kamar tidur anak yang sedikit menakutkan. Sebuah tempat tidur di dinding belakang (yang kemudian saya temukan untuk sementara waktu dipasang untuk syuting video karya terbaru Yamuna: In Bed With Yamuna), cermin dan lubang cubby di yang lain, tali dan alat yang tergantung di langit-langit, tikar di lantai, semua ukuran bola yang berbeda tergeletak di sekitar ... dan model kerangka yang tergantung di sudut membuatku semakin bingung.

Tapi begitu saya terjun ke bisnis, seluruh ide itu masuk akal. Dengan menggunakan tiga bola dengan ukuran berbeda, saya mengikuti instruktur saat dia mendemonstrasikan cara memijat, mendorong, meregangkan, dan menggulung tubuh saya untuk menghasilkan perasaan euforia yoga dan tungkai ubur-ubur. Gerakannya strategis, menyelaraskan dengan otot dan ligamen saya dengan cara yang hanya bisa dilakukan oleh tiga bola kecil. Seperti yang dijelaskan oleh Yael, karyawan studio, "Sementara roller busa memperlakukan tubuh sebagai satu otot utuh, bola adalah tiga dimensi dan khusus untuk otot, memungkinkan Anda masuk dan mengelilingi sendi (yaitu pinggul dan bahu) , dan pisahkan setiap vertebra, menciptakan ruang."

Lebih dari 30 tahun yang lalu, yogini Yamuna Zake menderita luka fisik yang tidak kunjung sembuh. Tiga hari setelah putrinya lahir, pinggul kirinya terlepas—dia benar-benar mendengar tulang-tulangnya terpisah! Zake mencoba ortopedi, chiropractic, akupunktur, dan sistem penyembuhan lainnya selama dua bulan, tetapi ketika tidak ada yang berhasil, dia memutuskan untuk menemukan solusinya sendiri. Dan dia melakukannya! Apa yang dihasilkan sekarang adalah inti dari semua tentang Yamuna: Yamuna® Body Logic. Saya mempelajarinya melibatkan lebih dari sekadar menggulung tubuh—ide dari latihan ini adalah untuk mencegah cedera dan menyembuhkan area tubuh yang paling sering mengalami keausan.

Yamuna telah menerapkan ilmu menggulung tubuhnya ke berbagai bentuk gerakan dan semua bagian tubuh yang berbeda (bahkan wajah!). Kelas body rolling pemula (yang saya coba) adalah cara sempurna untuk memperkenalkan Anda tentang apa sebenarnya formulir itu. Namun, seperti yang dikatakan instruktur, penting untuk memberikan lebih dari satu kesempatan. Mendapatkan semua manfaat dari terapi ini akan membutuhkan lebih dari sekadar mampir untuk satu kelas. Favorit pribadi saya, Foot Fitness, hanya 15 menit mendorong kaki yang membuat kaki saya terasa kuat, membumi, dan lebih bahagia dari sebelumnya. Lihat blog Yamuna untuk mempelajari beberapa teknik mengayunkan kaki Anda dan lihat video demonstrasi dari Yamuna sendiri!

"Tidakkah menurut Anda menarik bahwa standar kebugaran saat ini tidak mengajarkan orang sisi buruk dari aktivitas intens apa pun juga tidak menawarkan solusi begitu Anda mogok? Orang perlu memiliki program kebugaran dan program Keberlanjutan Tubuh secara berdampingan sehingga mereka bisa terus melakukan apa yang mereka sukai," kata Yael.

Kebenaran. Saya mungkin akan kembali untuk lebih.

Manfaat yang Diklaim:

Postur yang ditingkatkan

Peningkatan rentang gerak

Peningkatan keselarasan di semua bagian tubuh

Peningkatan tonus otot

Peningkatan fleksibilitas

Meningkatkan fungsi organ

Berbagai Jenis Yamuna:

Logika Tubuh Yamuna® – Pekerjaan Utama

Yamuna® Body Rolling

Kebugaran Kaki Yamuna®

Yamuna® Penghemat Wajah

Perawatan Meja Praktis YBR®

Lihat bola dan DVD Yamuna di sini untuk memulai di rumah! Jika tidak, Anda dapat mencari kelas Yamuna di dekat Anda. Mereka memilikinya di seluruh dunia!

Ulasan untuk