Running Playlist: Lagu yang Cocok dengan Kecepatan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Pertanyaan paling umum—berkenaan dengan musik latihan—cenderung melibatkan pencarian lagu dengan tempo optimal: Berapa jumlah ketukan per menit (BPM) terbaik untuk latihan elips? Jika saya ingin berlari sejauh 8 menit, berapa BPM yang harus saya gunakan? Jika saya berlari ke lagu yang memiliki 150 BPM, seberapa cepat saya akan berlari?

Jawaban untuk setiap pertanyaan ini adalah "tergantung". Terutama, itu tergantung pada tinggi badan Anda. Pelari yang lebih tinggi memiliki langkah yang lebih panjang dan karenanya mengambil langkah lebih sedikit per mil daripada seseorang dengan langkah yang lebih pendek. Dan seseorang yang mengambil langkah lebih sedikit akan menggunakan jumlah ketukan per menit yang lebih rendah.

Ada berbagai kalkulator yang mencoba menghitung angka-angka ini untuk Anda, tetapi mungkin lebih mudah (dan lebih akurat) untuk hanya mengambil beberapa lagu, mengikat sepatu Anda, dan berlari. Untuk itu, saya telah menyusun daftar putar menggunakan pilihan dari RunHundred.com, situs web musik olahraga paling populer. Ini dimulai pada 120 BPM dan berakhir pada 165 BPM, dan setiap lagu 5 BPM lebih cepat dari yang sebelumnya.

Ini mungkin bukan daftar putar yang ingin Anda gunakan sepanjang waktu, mengingat rentang tempo yang sangat besar, tetapi ini akan membantu Anda menemukan ketukan terbaik yang sesuai dengan kecepatan Anda.

The Marvelettes - Tolong Pak Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Seluruh Dunia - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - Itu Bukan Namaku - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Yang Saya Lakukan Adalah Menang - 150 BPM

Pohon Neon - Semua Orang Berbicara - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' A.S. - 160 BPM

30 Detik ke Mars - Raja dan Ratu - 165 BPM

Untuk menemukan lebih banyak lagu latihan, lihat database gratis di Run Hundred. Anda dapat menelusuri menurut genre, tempo, dan era untuk menemukan lebih banyak trek dengan BPM ideal Anda.

Lihat Semua Daftar Putar SHAPE

Ulasan untuk