Paralympic Track Athlete Scout Bassett Tentang Pentingnya Pemulihan — untuk Atlet Segala Usia

Isi

• Ulasan untuk

Scout Bassett dapat dengan mudah mendapatkan superlatif "Paling Mungkin Menjadi MVP dari semua MVP" saat tumbuh dewasa. Dia bermain olahraga setiap musim, tahun demi tahun, dan memberikan bola basket, softball, golf, dan tenis uji coba sebelum mulai bersaing dalam acara trek dan lapangan. Pada saat itu, olahraga adalah tempat yang aman - tempat di mana Bassett dapat melarikan diri dari masalah pribadi apa pun yang dia hadapi - dan outlet untuk mengekspresikan dirinya, katanya. Membentuk.

"Saya pikir jika saya tidak mengikuti olahraga setiap musim setiap tahun, saya tidak tahu di mana saya akan berada dalam hal hidup saya, sebagai pribadi," kata Bassett. mendapat masalah atau membuat pilihan yang buruk, tetapi tentu saja itu tidak keluar dari kemungkinan. Dan itu bagus bagi saya [untuk membuat] saya tetap fokus pada jalan, termotivasi, [dan] menetapkan tujuan."

Jelas, dedikasi teguh atlet berusia 33 tahun itu untuk atletik, khususnya trek dan lapangan, telah membuahkan hasil. Bassett, yang kehilangan kaki kanannya dalam kebakaran saat masih bayi, bergabung dengan Tim Paralimpiade AS untuk pertama kalinya pada tahun 2016 dan berkompetisi dalam dua acara pada pertandingan musim panas di Rio de Janeiro. Setahun kemudian, dia meraih dua medali perunggu, satu di lari 100 meter dan yang lainnya di lompat jauh, di Kejuaraan Dunia ketiganya. Meskipun Bassett tidak lolos ke Paralimpiade Tokyo 2020, dia akan mendukung rekan-rekan atletnya sebagai koresponden NBC sepanjang kompetisi.

Dan dia tidak berhenti di situ. Bassett tetap menjadi advokat vokal bagi wanita muda untuk melanjutkan partisipasi mereka dalam olahraga. Faktanya, anak perempuan putus sekolah dua kali lipat dibandingkan anak laki-laki pada usia 14 tahun, menurut Yayasan Olahraga Wanita. Dan hasrat untuk atletik inilah yang menjadi alasan dia bermitra dengan Always. Saat ini, Always bekerja sama dengan YMCA untuk membuat program nasional yang membantu wanita muda kembali bermain sebagai bagian dari kampanye #KeepHerPlaying. "Saya tahu bahwa olahraga telah sangat mengubah hidup saya, membantu saya untuk tidak hanya menavigasi begitu banyak tantangan dan perjuangan pribadi, tetapi juga mengembangkan keterampilan hidup penting yang benar-benar tidak ada hubungannya dengan bidang permainan yang sebenarnya atau pelatihan fisik," dia mengatakan.

Bagi Bassett, tekanan masyarakat untuk memiliki "pola pikir yang terburu-buru" adalah salah satu kontributor utama masalah ini. "Anda benar-benar bisa kewalahan dengan itu, berpikir bahwa Anda harus melampaui dan melampaui semua waktu, dan kemudian Anda baru saja mencapai kelelahan ini," jelasnya. "...Ketika Anda berolahraga, apakah itu tingkat rekreasi atau tingkat tinggi, kelelahannya tinggi. Dan saya pikir itu adalah bagian dari mengapa anak perempuan berjuang untuk tetap berolahraga di usia muda — itu bisa menghabiskan banyak waktu, dan tidak ada waktu pemulihan yang cukup atau waktu jauh darinya untuk benar-benar mem-boot ulang diri Anda sendiri."

Bassett juga tidak kebal terhadap kelelahan. Pada musim pelatihan musim gugur yang khas, dia akan berolahraga selama lima hingga enam jam sehari, lima atau enam hari seminggu, melakukan latihan ketahanan dan teknik di lintasan, latihan kekuatan di gym, dan latihan off-beat, low-beat lainnya. latihan dampak, seperti "berlari" putaran di kolam sambil mengenakan sabuk renang. FTR, Bassett mengatakan dia menikmati "tantangan" dari rejimen kebugarannya dan bahwa "itu adalah sesuatu yang baru dan menarik setiap hari." Tetapi selama setahun terakhir, Bassett mengatakan dia "berlatih berlebihan dalam beberapa hal" sambil bersiap untuk bersaing di Olimpiade Tokyo, yang tertunda setahun karena pandemi COVID-19. "Tidak ada pedoman, sehingga untuk berbicara, tentang bagaimana Anda berlatih untuk tahun kelima," kata Bassett. "Saya pikir kami benar-benar ingin memastikan kami bekerja sama kerasnya dengan orang lain, jika tidak lebih, untuk tidak kehilangan waktu, untuk tidak menyia-nyiakan tahun ekstra." (Terkait: Perenang Simone Manuel Mengungkap Perjuangannya dengan Sindrom Overtraining Hanya Beberapa Hari Sebelum Kualifikasi untuk Olimpiade)

Meskipun dia berharap dia mengambil sedikit lebih banyak waktu istirahat saat mempersiapkan Olimpiade Tokyo, Bassett umumnya berusaha untuk memprioritaskan pemulihan — dan bukan hanya metode yang membantunya secara fisik, seperti mengencangkan otot-ototnya dan menemui ahli terapi fisik. "Saya pikir penting untuk melakukan sesuatu yang berbeda dari olahraga Anda yang sebenarnya," jelasnya. "[Pada] hari-hari pemulihan saya, tidak ada lari yang sebenarnya terlibat." Sebaliknya, Bassett mengatakan bahwa dia mengikuti kelas yoga, mengunjungi pantai, dan berjalan-jalan dan mendaki untuk mengatur ulang mentalnya.

"Saya tidak berpikir itu dapat cukup ditekankan betapa pentingnya bagi atlet dari semua tingkatan dan usia untuk benar-benar mengambil hari-hari pemulihan dan bahkan bagian dari tahun di mana Anda mengambil sedikit off-musim dari melakukan olahraga, hanya sebentar, untuk reboot," tambahnya. "...Kamu bisa unggul di level tinggi dan mengambil hari libur untuk pulih, baik itu mental atau fisik. Tidak ada rasa malu dalam hal itu, dan itu tidak berarti bahwa kamu tidak bekerja keras atau kamu tidak berkomitmen. atau didedikasikan untuk olahraga Anda."

Lebih penting lagi, sang juara dunia ingin menegaskan bahwa para atlet muda tidak otomatis mengibarkan bendera putih saat keadaan menjadi sulit. "Salah satu hal yang paling saya banggakan adalah bekerja dengan begitu banyak gadis muda, terutama gadis penyandang cacat, [dan] ingin menjadi contoh bagi mereka bahwa hanya karena segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda atau Anda gagal, itu bukan alasan untuk berhenti. Faktanya, ini adalah momen dan alasan untuk tetap terlibat dalam olahraga, untuk berkomitmen pada keahlian Anda," kata Bassett.

"Sangat mudah untuk menyerah, dan akan mudah dalam posisi ini, tetapi begitu banyak yang bisa diperoleh," katanya sehubungan dengan tidak lolos ke Paralimpiade tahun ini. "Saya benar-benar percaya bahwa penghargaan terbaik dalam hidup datang dari sisi lain perjuangan."

Ulasan untuk