Rahasia Panjang Umur Bisa Di Status Hubungan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Emma Morano berusia 117 tahun (ya, seratus tujuh belas!), dan saat ini dia adalah orang tertua yang masih hidup di Bumi. Wanita Italia, lahir pada tahun 1899, baru saja merayakan ulang tahunnya pada tanggal 27 November dan mengungkapkan semua tentang apa yang dia yakini diperlukan untuk menjadi seorang supercentenarian.

Jawabannya mungkin akan mengejutkan Anda. Bukan, itu bukan kale, melainkan "menjadi lajang," kata Morano seperti dilansir The Independent. Morano telah hidup sendiri sejak 1938 ketika dia meninggalkan suaminya yang kejam tak lama setelah kematian bayi laki-lakinya.

Ternyata ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa menjadi lajang sebenarnya menawarkan banyak manfaat kesehatan yang, ketika Anda menambahkannya, dapat membuat hidup lebih lama. Untuk satu, wanita pengantin baru cenderung menambah berat badan langsung, menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Citra tubuh. Dan, sebenarnya, Anda mungkin lagi cenderung menambah berat badan dalam hubungan yang bahagia daripada Anda dalam hubungan yang mengarah ke selatan (setidaknya di awal pernikahan Anda), menurut penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Kesehatan. Sementara mendapatkan beberapa "hubungan berat badan" tidak akan membunuh Anda, kelebihan berat badan meningkatkan risiko Anda untuk banyak masalah medis dari diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung untuk beberapa jenis kanker, osteoarthritis, dan hati dan penyakit ginjal, menurut National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Terjemahan: tidak bagus, jika Anda ingin hidup untuk melihat tiga abad, seperti Morano.

Kedua, patah hati adalah hal yang sangat nyata—dan kami tidak bermaksud hanya secara kiasan. Berada dalam hubungan yang beracun berpotensi menyakiti hati Anda. Pernikahan yang tidak bahagia dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di The Jurnal Kesehatan dan Perilaku Sosial.

Dan, ketiga, Anda lebih mungkin untuk bahagia sendiri. Hal "perempuan kuat dan mandiri yang tidak membutuhkan laki-laki" sebenarnya cukup benar; sebuah penelitian di Selandia Baru menemukan bahwa orang lajang yang lebih suka menghindari konflik dan ketidaksepakatan sama bahagianya dengan mereka yang sedang menjalin hubungan. Belum lagi, sendirian membuat Anda cukup tangguh-terutama jika Anda berasal dari hubungan yang sulit, seperti Morano: "Bertahan dari pengalaman seperti itu dan berangkat sendiri, tanpa menikah lagi atau mencari pasangan hukum lain untuk dukungan, menunjukkan bahwa dia pasti memiliki kekuatan yang luar biasa," kata Sarah Bennett, salah satu penulis buku ini F*CK LOVE: Saran Masuk akal dari One Shrink untuk Menemukan Hubungan yang Tahan Lama‎ (Batu ujian). "Mungkin saja, jika dia tidak harus menemukan kekuatan untuk meninggalkan suaminya, dia tidak akan belajar bagaimana bertahan hidup selama dia memilikinya, titik."

Plus, stres perkawinan (yang, jujur ​​​​saja, sulit dihindari) dikaitkan dengan depresi dan bahkan mungkin membatasi kemampuan Anda untuk bahagia tentang hal-hal positif, menurut penelitian lain yang diterbitkan di Psikofisiologi.

"Orang-orang selalu terpaku untuk menemukan seseorang sehingga mereka tidak akan mati sendirian dan sendirian, tetapi wanita ini adalah contoh hidup mengapa motivasi itu begitu bodoh; lebih baik hidup panjang, hidup bahagia sebagai seorang lajang daripada bertahan dengan orang brengsek. , terutama yang penuh kekerasan, agar Anda tidak harus menghadapi kematian sendirian," kata Bennett.

Panggil pacar Anda, minum sebotol sampanye, dan kenakan Beyonce: saatnya ~semua wanita lajang~ merayakannya.

Tapi tunggu, bukan itu: Ada lebih banyak alasan menjadi lajang lebih baik untuk kesehatan Anda dan banyak cara hubungan Anda dapat mengacaukannya.

Jadi, ya, Morano menyukai sesuatu. Dan jika Anda bertanya-tanya apa nasihat lain yang dia miliki untuk panjang umur? Salah satunya, makan banyak telur. Dia makan dua telur mentah dan satu telur matang setiap hari sejak dia berusia 20 tahun (akibat didiagnosa anemia). Itu, ditambah dia makan kue (keseimbangan, duh) dan menghindari daging (karena seseorang mengatakan kepadanya bahwa itu menyebabkan kanker). Selain daripada itu? Terus lakukan tarian "Wanita Lajang" itu. (Dan untuk semua gadis di luar sana dengan cincin, jangan menulis surat cerai dulu. Berikut adalah beberapa cara hubungan Anda benar-benar meningkatkan kesehatan Anda. Ini semua tentang perspektif, kawan.)

Ulasan untuk