Haruskah Anda Beralih ke Pasta Gigi Prebiotik atau Probiotik?

Isi

• Ulasan untuk

Pada titik ini, sudah menjadi berita lama bahwa probiotik memiliki potensi manfaat kesehatan. Kemungkinan Anda sudah memakannya, meminumnya, meminumnya, mengoleskannya, atau semua hal di atas. Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, Anda juga dapat mulai menyikat gigi dengan mereka. Yap, pasta gigi prebiotik dan probiotik adalah suatu hal. Sebelum Anda memutar mata atau menimbun, teruslah membaca.

Ketika Anda mendengar "probiotik", Anda mungkin berpikir tentang kesehatan usus. Itu karena efek probiotik pada bakteri usus seseorang dan kesehatan secara keseluruhan telah diteliti secara ekstensif. Sama seperti mikrobioma usus Anda, ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mikrobioma kulit dan vagina Anda. Sama dengan mulut Anda. Sama seperti mikrobioma Anda yang lain, ini adalah rumah bagi berbagai serangga. Sebuah tinjauan baru-baru ini menunjukkan penelitian yang mengaitkan keadaan mikrobioma mulut dengan kesehatan secara keseluruhan. Penelitian telah mengaitkan ketidakseimbangan bakteri mulut dengan kondisi mulut seperti gigi berlubang dan kanker mulut, tetapi juga dengan diabetes, penyakit sistem kekebalan, dan kehamilan yang merugikan. (Baca lebih lanjut: 5 Cara Gigi Dapat Mempengaruhi Kesehatan Anda) Saran bahwa Anda juga harus menjaga keseimbangan bakteri mulut telah menyebabkan pengembangan pasta gigi prebiotik dan probiotik.

Mari kita mundur sebentar dan mendapatkan penyegaran. Probiotik adalah bakteri hidup yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, dan prabiotik adalah serat yang tidak dapat dicerna yang pada dasarnya bertindak sebagai pupuk untuk probiotik. Orang-orang menggunakan probiotik untuk mempromosikan bakteri usus yang sehat, jadi pasta gigi baru ini dimaksudkan untuk tujuan yang sama. Ketika Anda makan banyak makanan manis dan karbohidrat olahan, saat itulah bakteri di mulut Anda mengambil kualitas negatif dan menyebabkan pembusukan. Alih-alih membunuh bakteri seperti pasta gigi tradisional, pasta gigi pra dan probiotik ditujukan untuk mencegah bakteri jahat mendatangkan malapetaka. (Terkait: Anda Perlu Detoksifikasi Mulut dan Gigi Anda-Begini Caranya)

"Penelitian telah mengkonfirmasi berulang kali bahwa bakteri usus adalah kunci kesehatan seluruh tubuh, dan itu tidak berbeda untuk mulut," kata Steven Freeman, D.D.S., pemilik kedokteran gigi Elite Smiles dan penulis buku. Mengapa Gigi Anda Mungkin Membunuh Anda. "Hampir semua bakteri dalam tubuh Anda seharusnya ada di sana. Masalahnya muncul ketika bakteri jahat pada dasarnya lepas kendali, dan sifat buruknya terungkap." Jadi, ya, Freeman merekomendasikan untuk beralih ke pasta gigi probiotik atau prebiotik. Ketika Anda makan makanan manis, bakteri di mulut mengambil kualitas negatif dan dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah di sepanjang gusi, katanya. Tetapi menyikat gigi dengan pasta gigi prebiotik atau probiotik dapat mencegah masalah gusi ini. Pengecualian penting untuk diperhatikan: Pasta gigi tradisional masih menang di departemen pencegahan rongga, kata Freeman.

Untuk membuat segalanya lebih kompleks, pasta gigi probiotik dan prebiotik bekerja sedikit berbeda. Prebiotik adalah cara untuk pergi, kata Gerald Curatola, D.D.S., dokter gigi biologi dan pendiri di Rejuvenation Dentistry dan penulis Koneksi Tubuh Mulut. Curatola sebenarnya menciptakan pasta gigi prebiotik pertama, yang disebut Revitin. "Probiotik tidak bekerja di mulut karena mikrobioma oral sangat tidak ramah bagi bakteri asing untuk berkembang biak," kata Curatola. Prebiotik, di sisi lain, dapat memiliki efek pada mikrobioma mulut Anda, dan "menumbuhkan keseimbangan, memelihara, dan mendukung keseimbangan bakteri mulut yang sehat," katanya.

Pasta gigi probiotik dan prebiotik adalah bagian dari gerakan pasta gigi alami yang lebih besar (bersama dengan minyak kelapa dan pasta gigi arang aktif). Plus, orang mulai mempertanyakan beberapa bahan yang biasa ditemukan dalam pasta gigi tradisional. Sodium lauryl sulfate, deterjen yang ditemukan di banyak pasta gigi—dan musuh nomor satu dari gerakan "tanpa sampo"—telah mengangkat bendera merah. Ada juga perdebatan besar seputar fluoride, yang menyebabkan banyak perusahaan membuang bahan dalam pasta gigi mereka.

Tentu saja, tidak semua orang setuju dengan tren menyikat bakteri. Tidak ada pasta gigi prebiotik atau probiotik yang menerima American Dental Association Seal of Acceptance. Asosiasi tersebut hanya memberikan segel pada pasta gigi yang mengandung fluoride, dan menyatakan bahwa itu adalah bahan yang aman untuk menghilangkan plak dan mencegah kerusakan gigi.

Jika Anda memutuskan untuk beralih, penting untuk menyikat dengan baik, kata Freeman. "Fluoride sangat bagus untuk melindungi gigi dari gigi berlubang dan menyegarkan napas Anda, tetapi terutama, saat menyikat gigi, sikat gigi yang menempel di sepanjang gigi dan gusi Andalah yang benar-benar membantu memerangi gigi berlubang," katanya. Jadi, apa pun pasta gigi yang Anda gunakan, ada hal-hal tertentu yang harus Anda lakukan untuk kesehatan mulut dan senyum terbaik: Investasikan pada sikat listrik, luangkan waktu dua menit untuk menyikat, dan posisikan sikat pada sudut 45 derajat ke arah kedua set gusi, ia mengatakan. Plus, Anda harus terus mendapatkan perawatan fluoride di dokter gigi. "Dengan begitu, itu akan langsung ke gigi Anda dan ada lebih sedikit aditif dalam fluoride yang dioleskan di klinik gigi daripada yang akan Anda temukan di tabung pasta gigi," kata Freeman. Akhirnya, membatasi makanan manis dan minuman berkarbonasi juga dapat membuat perbedaan pada kesehatan mulut Anda secara keseluruhan.

Ulasan untuk