Khawatir Tentang Seseorang yang Menggunakan Met Kristal? Inilah Yang Harus Dilakukan (dan Yang Harus Dihindari)

Isi

• Pertama, pertimbangkan tanda fisik apa pun yang Anda khawatirkan
• Perhatikan juga tanda-tanda perilaku apa pun
• Bagaimana mengemukakan kekhawatiran Anda
• Lakukan beberapa penelitian
• Sampaikan kekhawatiran Anda dengan kasih sayang
• Pahami bahwa mereka mungkin tidak merasa siap untuk langsung mengakui penggunaan narkoba
• Bersiaplah untuk (benar-benar) mendengarkan
• Hindari jebakan ini
• Menjadi kritis atau menyalahkan
• Membuat janji
• Menggunakan bahasa konfrontatif atau agresif
• Bagaimana membantu mereka
• Bantu mereka menghubungi penyedia perawatan
• Bawa mereka ke janji temu
• Tawarkan dorongan yang konsisten
• Garis bawah

Meskipun Anda tidak tahu banyak tentang sabu-sabu, Anda mungkin sadar bahwa penggunaannya memiliki beberapa risiko kesehatan yang serius, termasuk kecanduan.

Jika Anda mengkhawatirkan orang yang Anda cintai, wajar jika Anda panik dan ingin segera membantu.

Berbicara tentang penggunaan zat tidaklah mudah, terutama jika Anda tidak yakin sepenuhnya apakah seseorang membutuhkan bantuan. Anda ingin menawarkan dukungan, tetapi mungkin Anda khawatir Anda salah membaca beberapa tanda dan tidak ingin menyinggung perasaan mereka. Atau mungkin Anda bahkan tidak yakin itu tempat Anda untuk membicarakan topik tersebut.

Apa pun kekhawatiran Anda, kami punya beberapa kiat yang dapat membantu Anda menghadapi situasi ini dengan belas kasih.

Pertama, pertimbangkan tanda fisik apa pun yang Anda khawatirkan

Kita semua telah melihat cara media menggambarkan orang-orang yang menggunakan sabu-sabu, baik itu di acara TV fiksi atau foto "sebelum dan sesudah" di mana-mana yang menyoroti gigi tanggal dan luka di wajah.

Memang benar bahwa sabu dapat menyebabkan berbagai gejala fisik yang terlihat bagi sebagian orang, termasuk:

• pelebaran pupil
• gerakan mata yang cepat dan tersentak-sentak
• wajah berkedut
• peningkatan keringat
• suhu tubuh tinggi
• gerakan tubuh yang tersentak-sentak atau berkedut atau tremor
• nafsu makan menurun dan penurunan berat badan
• kerusakan gigi
• energi tinggi dan kegembiraan (euforia)
• sering menggaruk atau mencungkil rambut dan kulit
• luka di wajah dan kulit
• pidato yang konstan dan cepat

Mereka mungkin juga menyebutkan sakit kepala hebat dan kesulitan tidur.

Penting untuk diingat bahwa semua gejala ini juga dapat memiliki penjelasan lain: kecemasan atau masalah kesehatan mental lainnya, kondisi kulit, atau masalah gigi yang tidak diobati, untuk beberapa nama.

Terlebih lagi, tidak semua orang yang menggunakan sabu akan menunjukkan tanda-tanda ini.

Jika Anda khawatir tentang orang yang dicintai yang menunjukkan beberapa (atau tidak sama sekali) tanda-tanda ini, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengannya. Pastikan Anda tetap berpikiran terbuka terhadap kemungkinan lain dan tidak membuat asumsi.

Perhatikan juga tanda-tanda perilaku apa pun

Penggunaan metab juga dapat menyebabkan perubahan mood dan perilaku. Sekali lagi, tanda-tanda di bawah ini dapat disebabkan oleh lain, termasuk masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, gangguan bipolar, atau psikosis.

Berbicara dengan orang yang Anda cintai membuat mereka tahu bahwa Anda ingin mendukung mereka melalui apa pun yang menyebabkan gejala tersebut. Seringkali sangat membantu jika Anda berfokus pada gejala yang Anda perhatikan secara pribadi dan hindari membuat asumsi tentang kemungkinan penyebabnya.

Seseorang yang menggunakan sabu mungkin mengalami perubahan perilaku dan emosi yang nyata, termasuk:

• peningkatan aktivitas, seperti hiperaktif atau gelisah
• perilaku impulsif atau tidak terduga
• reaksi agresif atau kekerasan
• perilaku cemas, gugup, atau mudah tersinggung
• kecurigaan orang lain (paranoia) atau keyakinan irasional lainnya (delusi)
• melihat atau mendengar hal-hal yang tidak ada (halusinasi)
• pergi dengan sedikit atau tanpa tidur selama berhari-hari

Setelah efek sabu memudar, mereka mungkin mengalami penurunan yang meliputi:

• kelelahan ekstrim
• perasaan depresi
• lekas marah yang ekstrim

Bagaimana mengemukakan kekhawatiran Anda

Jika Anda mengkhawatirkan apakah orang yang Anda cintai menggunakan sabu-sabu, cara terbaik Anda adalah melakukan percakapan terbuka dengan mereka.

Penggunaan zat dapat terlihat berbeda untuk setiap orang. Tidak mungkin untuk menentukan apa yang seseorang butuhkan (atau tidak) butuhkan tanpa berbicara dengan mereka.

Cara Anda melakukan percakapan ini dapat memiliki perbedaan besar pada hasilnya. Berikut adalah cara mengomunikasikan kekhawatiran Anda dengan kasih sayang dan perhatian.

Lakukan beberapa penelitian

Tidak ada salahnya untuk membaca tentang penggunaan sabu-sabu dan gangguan penggunaan zat sebelum berbicara dengan orang yang Anda cintai.

Melakukan riset sendiri dapat memberi Anda lebih banyak wawasan tentang pengalaman mereka. Kecanduan adalah penyakit yang mengubah otak, sehingga banyak orang yang kecanduan sabu mungkin tidak dapat berhenti menggunakannya sendiri.

Informasi faktual berbasis sains tentang penggunaan zat dapat memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana perasaan mereka terhadap sabu dan mengapa mereka merasa terpaksa untuk terus menggunakannya.

Tidak yakin harus mulai dari mana? Panduan kami untuk mengenali dan mengobati kecanduan sabu dapat membantu.

Sampaikan kekhawatiran Anda dengan kasih sayang

Pilih waktu saat hanya Anda berdua dan sepertinya suasana hati mereka sedang baik. Cobalah untuk menemukan tempat di mana orang tidak akan datang secara tidak terduga.

Jika Anda tahu apa yang ingin Anda katakan, pertimbangkan untuk menuliskannya sebelumnya. Anda tidak perlu membaca dari sebuah naskah saat berbicara dengan mereka, tetapi meletakkan pena di atas kertas dapat membantu Anda mempersempit poin terpenting Anda.

Jika tidak, Anda dapat:

• Mulailah dengan memberi tahu mereka betapa Anda peduli pada mereka.
• Sebutkan Anda telah memperhatikan beberapa hal yang membuat Anda khawatir.
• Tunjukkan hal-hal spesifik yang menurut Anda mengkhawatirkan.
• Tegaskan kembali bahwa Anda peduli pada mereka dan hanya ingin menawarkan dukungan jika mereka membutuhkannya.

Anda tidak bisa memaksa mereka untuk terbuka. Namun terkadang memberi tahu mereka bahwa Anda bersedia mendengarkan tanpa menghakimi dapat membantu mereka merasa cukup aman untuk berbicara.

Pahami bahwa mereka mungkin tidak merasa siap untuk langsung mengakui penggunaan narkoba

Sebelum berbicara dengan orang yang Anda cintai, penting untuk menerimanya jika dia adalah menggunakan sabu-sabu, mereka mungkin belum siap memberi tahu Anda.

Mungkin mereka menyangkalnya dan marah, atau mengabaikan Anda dan meremehkan Anda. Mungkin perlu beberapa saat sebelum mereka memberi tahu Anda. Bahkan jika mereka merasa siap untuk menerima bantuan, mereka mungkin masih memiliki kekhawatiran tentang penilaian dari orang lain atau hukuman hukum.

Kesabaran adalah kuncinya di sini. Tidak apa-apa untuk mundur sekarang. Tekankan bahwa Anda peduli tentang mereka dan ingin menawarkan dukungan kapan pun mereka membutuhkannya. Kemudian jatuhkan untuk sementara waktu.

Bersiaplah untuk (benar-benar) mendengarkan

Tidak ada penelitian yang dapat memberi tahu Anda apa yang sebenarnya terjadi dengan orang yang Anda cintai.

Orang mulai menggunakan zat untuk sejumlah alasan kompleks, termasuk trauma dan tekanan emosional lainnya. Hanya orang yang Anda cintai yang dapat memberi tahu Anda tentang faktor apa pun yang berperan dalam penggunaannya.

Setelah berbagi kekhawatiran Anda, beri mereka kesempatan untuk berbicara - dan dengarkan. Mereka mungkin merasa siap untuk memberi Anda lebih banyak detail atau menjelaskan mengapa mereka mulai menggunakannya. Ini dapat memberi Anda lebih banyak wawasan tentang cara terbaik untuk membantu mereka.

Dengarkan dengan penuh empati dengan:

• memvalidasi perasaan mereka
• membuat kontak mata dan memberi mereka perhatian penuh Anda
• tidak memberi nasehat kecuali mereka memintanya

Hindari jebakan ini

Tidak ada cara yang tepat untuk berbicara dengan seseorang tentang potensi penggunaan zat, tetapi Anda ingin menghindari beberapa hal selama itu.

Menjadi kritis atau menyalahkan

Tujuan Anda di sini adalah membantu orang yang Anda cintai, bukan membuat mereka merasa buruk.

Hindari mengatakan hal-hal seperti:

• “Kamu harus berhenti sekarang. Buang obat-obatan Anda agar Anda tidak tergoda. " (Tanpa pengobatan, mengidam biasanya hanya akan mendorong mereka untuk mendapatkan lebih banyak.)
• "Saya tidak percaya Anda menggunakan sabu-sabu. Apa kau tidak tahu betapa buruknya itu? ” (Ini mungkin benar, tetapi tidak membantu.)
• Aku akan menelepon polisi. Maka Anda harus berhenti. ” (Jika Anda mengancam untuk melibatkan polisi, mereka mungkin tidak akan memercayai Anda.)

Membuat janji

Orang yang Anda cintai mungkin tidak ingin membicarakan penggunaan sabu kecuali Anda berjanji untuk tidak memberi tahu siapa pun.

Tetapi merahasiakan penggunaan zat mereka dapat menimbulkan risiko bagi mereka di masa mendatang, jadi yang terbaik adalah menunda membuat janji tegas. Anda juga tidak ingin merusak kepercayaan mereka dengan membuat janji yang tidak bisa Anda tepati.

Sebaliknya, tawarkan untuk merahasiakan apa yang mereka katakan kepada Anda dari orang lain dalam hidup Anda kecuali jika Anda yakin kesehatan dan keselamatan mereka dalam bahaya. Dorong mereka untuk berbicara dengan orang terkasih tepercaya lainnya yang mungkin juga ingin menawarkan dukungan, bersama dengan terapis atau penyedia layanan kesehatan yang dapat menawarkan dukungan profesional sekaligus melindungi privasi mereka.

Menggunakan bahasa konfrontatif atau agresif

Anda mungkin merasa takut, khawatir, sedih, bahkan marah - atau mungkin semua hal di atas.

Sangat membantu untuk tetap tenang saat berbicara dengan orang yang Anda cintai, tetapi Anda tidak perlu menahan diri untuk tidak menunjukkan emosi apa pun. Keterbukaan dan kejujuran dalam kata-kata dan perasaan Anda dapat menunjukkan kepada mereka betapa pentingnya itu dan betapa Anda peduli padanya.

Meskipun demikian, tidak peduli seberapa tertekannya Anda, hindari:

• berteriak atau meninggikan suara Anda
• bersumpah
• ancaman atau upaya untuk memanipulasi mereka agar berhenti
• bahasa tubuh tertutup, seperti menyilangkan lengan atau bersandar
• nada suara yang menuduh atau kasar
• istilah yang menstigmatisasi, termasuk hal-hal seperti "pecandu", "tweaker", atau "kepala sabu"

Cobalah untuk menjaga suara Anda tetap rendah dan meyakinkan. Condongkan tubuh ke arah mereka, bukan menjauh. Cobalah untuk merilekskan postur Anda.

Bagaimana membantu mereka

Orang yang Anda cintai mendengarkan apa yang Anda katakan, mengonfirmasi bahwa mereka menggunakan sabu-sabu, dan kemudian mengakui bahwa mereka tidak tahu bagaimana berhenti. Apa selanjutnya?

Pertama, penting untuk menyadari bahwa Anda tidak dapat membantu mereka berhenti sendirian. Tetapi Anda pasti dapat menghubungkan mereka ke sumber daya yang berguna dan terus menawarkan dukungan saat mereka bekerja menuju pemulihan.

Bantu mereka menghubungi penyedia perawatan

Pemulihan dari penggunaan sabu biasanya membutuhkan dukungan dari para profesional terlatih.

Anda dapat menemukan penyedia perawatan lokal dengan direktori terapis seperti Psychology Today, atau hanya mencari terapis kecanduan Google di wilayah Anda. Penyedia layanan kesehatan utama mereka juga dapat menawarkan rujukan.

Beberapa orang menganggap program 12 langkah bermanfaat, jadi jika orang yang Anda cintai tampak tertarik, Anda juga dapat membantu mereka menemukan ruang pertemuan terdekat. Narcotics Anonymous dan Crystal Meth Anonymous adalah tempat yang baik untuk memulai.

Yang lain menemukan bahwa grup Pemulihan SMART bekerja lebih baik untuk mereka.

Untuk informasi dan sumber lebih lanjut, kunjungi situs web Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental atau hubungi saluran bantuan gratis mereka di 800-662-HELP (4357). Saluran bantuan SAMHSA dapat membantu Anda menemukan penyedia perawatan dan menawarkan panduan gratis tentang langkah selanjutnya.

Bawa mereka ke janji temu

Mungkin sulit untuk memulai pemulihan sendirian, meskipun mereka sudah termotivasi untuk melakukannya sendiri.

Jika memungkinkan, tawarkan tumpangan ke janji pertama mereka dengan dokter atau terapis. Meskipun Anda tidak dapat melakukannya setiap saat, dukungan Anda dapat membantu mereka menavigasi langkah pertama menuju pemulihan dengan sukses, yang dapat memberdayakan mereka untuk melanjutkan.

Tawarkan dorongan yang konsisten

Penarikan, mengidam, kambuh: Ini semua adalah bagian pemulihan yang normal. Namun bukan berarti mereka tidak merasa kecil hati.

Mengingatkan orang yang Anda cintai tentang kekuatan mereka dan orang-orang dalam hidup mereka yang peduli terhadap mereka dapat membantu mereka merasa lebih kuat dan lebih termotivasi untuk terus bekerja menuju pemulihan, terutama ketika mereka menghadapi kemunduran atau percaya bahwa mereka tidak memiliki apa yang diperlukan untuk mengatasi penggunaan sabu. .

Garis bawah

Jika Anda khawatir orang yang Anda cintai menggunakan sabu-sabu (atau zat lainnya), penting untuk menyampaikan kekhawatiran Anda kepadanya dengan penuh kasih dan hindari membuat asumsi.

Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk terbuka kepada Anda. Yang dapat Anda lakukan adalah selalu memberi tahu mereka bahwa Anda akan ada di sana untuk berbicara jika mereka sudah siap, dan tawarkan dukungan apa pun yang Anda bisa.

Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.