Simone Biles Belum Melakukan Gerakan Senam Ini Dalam Satu Dekade — Tapi Dia Masih Memakunya

Isi

• Ulasan untuk

Serahkan pada Simone Biles untuk memukau dunia dalam waktu lima detik. Peraih medali emas Olimpiade empat kali itu berbagi klip dirinya dengan santai melakukan gerakan senam yang dia katakan tidak dia lakukan sejak dia berusia 13 tahun.

Secara khusus, Biles mengatakan bahwa dia tidak melakukan dua kali lipat—dua kali backflip dengan lutut ditekuk dan ditarik ke dada—dalam satu dekade. Tapi dia tidak melakukannya hanya melakukan lipatan ganda. Video yang menentang gravitasi menunjukkan Biles melakukan campuran gerakan yang mengesankan: handspring belakang yang membulat, diikuti oleh tata letak ganda (dua backflip dengan tubuh sepenuhnya diperpanjang alih-alih diselipkan), kemudian lipatan ganda.

Setelah terbang di udara, pesenam berusia 23 tahun itu mendarat dengan punggung menghadap matras, membuat para pengikut Twitternya benar-benar terengah-engah. (Ingat ketika dia melakukan triple-double beam turun, gerakan senam yang belum pernah dilihat sebelumnya?)

Beberapa penggemar datang ke balasan Biles untuk berbagi persis apa yang membuat gerakan dinamis begitu mengesankan. Banyak orang mencatat bahwa tata letak ganda dan lipatan ganda biasanya dilakukan dalam dua lintasan. Empedu menghancurkan mereka satu lulus seperti itu NBD. (Mengingat dia pesenam terhebat di dunia, apakah ada yang benar-benar terkejut?)

Rekan pesenam, termasuk Laurie Hernandez, Maggie Nichols, dan Nastia Liukin, berbagi kekaguman mereka pada Biles dan gerakan bos ini.

"ANDA GILA ... dengan cara terbaik," tulis Liukin dengan emoji ciuman. Nichols setuju, menulis: "Ini adalah hal paling gila yang pernah saya lihat."

Sementara itu, Hernandez membawa LOLs dengan upaya lucu di backflip pada balok — yang berakhir dengan dia jatuh sepenuhnya dari balok.

Adapun Biles, dia telah menggunakan waktunya di karantina untuk memulai pelatihan untuk Olimpiade Tokyo, yang telah ditunda hingga Juli 2021 karena pandemi virus corona (COVID-19). Dia baru-baru ini mengatakan Mode bahwa dia harus mengubah seluruh rutinitasnya, akhirnya menyelesaikan serangkaian sesi pelatihan Zoom dengan pelatihnya sebelum kembali ke fasilitas senam setempat setelah dibuka kembali.

Meski begitu, Biles mengakui bahwa menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru bukanlah hal yang mudah. "Saya pikir untuk atlet, sulit bagi kami untuk keluar dari elemen kami untuk jangka waktu yang lama," katanya. Mode. "Hal semacam itu membuat seluruh keseimbangan Anda hilang. Karena Anda pergi berolahraga dan Anda melepaskan endorfin. Anda mengeluarkan kemarahan. Ini semacam oasis kami. Tanpa itu, Anda terjebak di rumah dengan pikiran Anda sendiri. Saya sudah semacam membiarkan diri saya hidup dalam pikiran itu, untuk membaca lebih dalam ke dalamnya. Di gym, itu adalah pengalih perhatian yang besar, jadi saya tidak pernah benar-benar hidup dengan pikiran saya."

Sisi baiknya, Biles telah mengembangkan beberapa ritual kesehatan mental yang membantunya tetap termotivasi. Dia baru-baru ini berbagi dalam streaming langsung MasterClass bahwa dia tetap fokus dan tenang dengan pergi ke terapi, membuat jurnal, dan mendengarkan musik.

Sementara kebanyakan orang mungkin tidak akan pernah bisa melakukan double tuck dari double layout (atau, Anda tahu, bahkan hanya satu dari gerakan itu), kami benar-benar mencatat tips perawatan diri yang solid.

Ulasan untuk