Saya Ukuran 2, tetapi Kolesterol Saya Mendekati Tingkat Stroke

Isi

• Tetapi tren ini lebih umum dari yang Anda kira
• Dapatkan kolesterol Anda diuji lebih awal
• Begini caranya: Sebagian besar kolesterol disebabkan oleh genetika
• Dan percayalah, genetika sangat berarti
• Jadi, pada dasarnya, saya sedang dalam pengobatan seumur hidup

Kesehatan dan kesejahteraan menyentuh kehidupan setiap orang secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.

Selama 37 tahun pertama dalam hidupku, aku selalu begitu bahwa gadis.

Itu - * waktu sesumbar yang sederhana * - mudah bagi saya. Tidak ada es krim, kue (ya, saya punya gigi manis), atau kurangnya latihan yang kuat bisa membuat saya mendapatkan lebih dari satu atau dua pon, yang selalu secara ajaib tampak jatuh begitu saja ketika saya tidak berusaha.

Tapi tahun lalu, selama tes kolesterol rutin - pertama saya, sebenarnya - saya menemukan sebuah rahasia kecil yang kotor bahwa tubuh saya bersembunyi. Ternyata, saya menyebut Google sebagai "lemak kurus." Terjemahan: Di dalam tubuh saya yang kurus, saya memiliki tubuh yang sangat tidak sehat.

Kita semua bisa memiliki masalah kesehatan dalam ukuran berapa pun, dan kita mungkin bahkan tidak mengetahuinya.

Di luar, saya terlihat sehat dan bugar. Saya memiliki tubuh ukuran 2. Tetapi saya tidak benar-benar cocok dengan bagian yang dikatakan masyarakat bahwa tubuh yang lebih kecil seharusnya.

Di dalam tubuh ini? Saya tidak seimbang dan memiliki masalah kesehatan utama. Kolesterol saya sangat tinggi, saya mendekati tingkat stroke (per ayah saya, seorang ahli jantung, yang menafsirkan hasil untuk saya).

Katakan apa?!?

Tetapi tren ini lebih umum dari yang Anda kira

Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa sekitar seperempat orang Amerika yang tidak kelebihan berat badan memiliki beberapa bentuk risiko jantung yang tidak sehat, seperti kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi.

Ya, ternyata, kolesterol tinggi dapat mengubur dirinya sendiri di tubuh mana pun: besar atau kecil, lebar atau sempit, kelebihan atau kekurangan berat badan - atau apa pun di antaranya.

Di dalam tubuh yang kurus, mungkin ada urat dan urat lemak. Kami hanya tidak memikirkannya karena budaya kami terus menggunakan gambar orang kurus yang berarti "sehat."

Tentu saja, merokok dan makan makanan tinggi kolesterol seperti daging merah atau es krim sangat mempengaruhi risiko kolesterol tinggi Anda (diet saya sangat tinggi pada yang terakhir), tetapi ternyata, karena kolesterol tinggi berjalan di keluarga saya, saya sangat mungkin untuk mengerti, kurus atau tidak.

"Kolesterol tinggi tidak membeda-bedakan tipe tubuh, dan berat badan tidak menentukan apakah seseorang menderita kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi (sejenis lemak dalam darah)," kata Peter Toth, direktur kardiologi preventif di CGH Medical Center di Sterling, Illinois.

“Orang yang tampaknya lebih kurus menganggap mereka tidak berisiko. Oleh karena itu [mereka] tidak mengindahkan langkah-langkah yang tepat untuk mengambil gaya hidup yang lebih sehat, yang dapat menyebabkan kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih tinggi, dan, pada akhirnya, penyakit jantung, ”katanya.

Dapatkan kolesterol Anda diuji lebih awal

• The American Heart Association merekomendasikan agar Anda mulai mendapatkan tes kolesterol setiap empat hingga enam tahun, dimulai ketika Anda berusia 20 tahun (ooops, di pihak saya!).
• Jika kolesterol tinggi masuk dalam keluarga Anda, Anda harus mulai lebih awal dan dites lebih sering.

Itu semua sangat membingungkan.

Bahkan pelari maraton bisa menyimpan kolesterol dan masalah-masalah lain yang menghentak di dalam tubuh mereka yang kencang. Ingat Jim Fixx, penulis "The Complete Book of Running"? Dia meninggal karena serangan jantung pada tahun 1984.

Ya, serangan itu disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah koroner (dia juga memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, merokok di awal kehidupan, dan memiliki karier yang penuh tekanan).

Dia bukan anomali: sebuah penelitian baru-baru ini di Missouri Medicine menemukan bahwa olahraga berlebihan - atau lari maraton - dapat meningkatkan plak koroner.

Jadi ketika orang berbicara tentang "lemak kurus" - mereka bersungguh-sungguh, secara harfiah! Di dalam tubuh yang kurus, mungkin ada urat dan urat lemak. Kami hanya tidak memikirkannya karena budaya kami terus menggunakan gambar orang kurus yang berarti sehat.

Begini caranya: Sebagian besar kolesterol disebabkan oleh genetika

Tubuh Anda menghasilkan kolesterol, dan beberapa orang membuatnya lebih banyak.

"Jadi, jika Anda memiliki kecenderungan genetik untuk kolesterol tinggi, Anda akan cenderung meningkat tidak peduli berapa berat Anda," kata Susan Besser, dokter keluarga dengan Mercy Personal Physicians di Baltimore. "Tidak ada jumlah diet yang bisa memperbaikinya."

Sebaliknya mungkin juga benar - Anda mungkin kelebihan berat badan, tetapi jika Anda memiliki gen kolesterol tinggi, Anda cenderung memiliki kadar kolesterol normal, katanya.

Dan percayalah, genetika sangat berarti

Dokter saya segera ingin memberi saya obat penurun kolesterol, tetapi saya meminta kesempatan untuk menurunkannya sendiri. Saya sudah minum beberapa pil setiap hari untuk mencegah migrain, jadi saya tidak ingin menambahkan lebih banyak ke rutinitas malam hari saya.

Saya telah menulis tentang kesehatan dan kesejahteraan selama lebih dari satu dekade, jadi saya tahu persis apa yang harus saya lakukan untuk menurunkan kolesterol saya. Saya hanya tidak percaya bahwa saya harus melakukannya.

Saya selalu memiliki diet tinggi susu, jadi saya beralih ke susu almond, dan saya menurunkan asupan es krim (ini adalah kelemahan saya). Saya menggandakan panjang berjalan anjing saya, merasa bangga bahwa saya membuat kita semua lebih sehat.

Dan kemudian saya mengambil tes kolesterol lain enam bulan kemudian. Itu tidak bergerak.

Jadi saya mulai minum statin (obat kolesterol).

Untungnya, saya tidak punya efek samping (itu tidak terlalu umum), dan kolesterol saya turun menjadi normal dalam enam bulan. Saya menambahkan susu dan es krim ke dalam makanan saya karena ... mengapa tidak? - semuanya berjalan dengan baik.

Segalanya berjalan sangat baik, pada kenyataannya, sehingga saya memutuskan bahwa saya tidak membutuhkan obat kolesterol lagi.

Lagi pula, saya kurus dan saya berusia 38 tahun, dan jika obat kolesterol bekerja sangat cepat, maka tidak ada alasan mengapa saya tidak boleh mulai mengkonsumsinya ketika saya berusia 50 atau bahkan 60, ketika masalah jantung lebih mungkin.

Saya berhenti, tanpa persetujuan (atau pengetahuan) dari dokumen saya. Kolesterol saya segera kembali naik kembali. Dan kemudian saya dimarahi oleh ayah saya dan dokter saya.

Rupanya, logika saya agak kacau.

"Jika Anda sudah memiliki berat badan yang sehat dan makan makanan yang sehat, biasanya Anda harus memakai statin untuk mengelola kadar kolesterol," kata David Albert, ahli jantung dan kepala medis AliveCor, menjelaskan mengapa beberapa orang dengan genetik komponen kolesterol hanya membutuhkan obat-obatan.

Kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, bahkan jika Anda dapat segera menurunkannya dengan obat-obatan.

Jadi ya, saya bisa berhenti meminumnya selama 10 tahun, tetapi kerusakan yang akan saya lakukan pada tubuh saya selama dekade itu akan jauh lebih signifikan daripada jika saya tidak mengambil obat-obatan saya.

Tubuh saya akan menyimpan semua kolesterol ekstra di pembuluh darah saya, membuat bukaan lebih kecil dan mengurangi aliran darah saya. Dan jika aliran darah saya tersumbat, maka organ saya tidak akan mendapatkan nutrisi atau oksigen.

Ini semua dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke, Besser menjelaskan lebih lanjut.

"Selain itu, kolesterol yang melapisi dinding pembuluh ini bisa pecah dan melayang lebih jauh ke aliran darah sampai tersangkut," kata Besser. “Ketika itu terjadi - ini disebut oklusi - tiba-tiba ada kekurangan oksigen di daerah tersebut. Ini dapat menyebabkan banyak kerusakan pada bagian tubuh yang diberi makan oleh darah - serangan jantung atau stroke atau kerusakan pada organ yang terkena. ”

Jadi, pada dasarnya, saya sedang dalam pengobatan seumur hidup

Tidak ada jumlah olahraga, diet, atau gaya hidup sehat yang akan mengubah hasil ini.

Itu benar-benar membuat saya memikirkan kembali asumsi masyarakat bahwa tubuh yang kelebihan berat badan secara otomatis tidak sehat - dan sebaliknya.

Kita semua bisa memiliki masalah kesehatan dalam ukuran berapa pun, dan kita mungkin bahkan tidak mengetahuinya. Skrining kolesterol tidak pernah terlintas dalam pikiran saya (saya sebenarnya tidak pernah sakit sepanjang hidup saya, jadi tes kolesterol ini adalah bagian dari kunjungan pertama saya ke dokter untuk pemeriksaan pertama kali), tapi saya oh begitu -terima kasih untuk itu.

Saya juga baik-baik saja dengan berada di meds. Itu semua bagian dari tetap sehat meskipun lemari obat saya sekarang terlihat seperti milik seorang anak berusia 80 tahun. Tapi mungkin, sekarang saya akan bertahan hidup menjadi 80.

Saya bisa hidup dengan itu.

Danielle Braff adalah mantan editor majalah dan reporter surat kabar yang menjadi penulis lepas pemenang penghargaan yang berspesialisasi dalam gaya hidup, kesehatan, bisnis, belanja, pengasuhan anak, dan penulisan travel.