Apa itu Teh Pindahan yang Halus, dan Apakah Ini Membantu Menurunkan Berat Badan?

Isi

• Apa itu Smooth Move Tea?
• Apakah ini efektif untuk menurunkan berat badan?
• Manfaat potensial
• Dapat meredakan sembelit dan mencegah wasir
• Dapat melawan infeksi
• Kaya akan antioksidan
• Apakah ini aman?
• Kemungkinan efek samping
• Beberapa orang harus menghindarinya
• Garis bawah

Teh Smooth Move adalah campuran herbal yang biasa digunakan sebagai obat sembelit yang dijual bebas.

Senna, bahan utamanya, telah digunakan sebagai obat pencahar alami selama berabad-abad.

Beberapa orang mungkin juga minum teh ini untuk mengurangi rasa kembung atau menurunkan berat badan. Namun, mungkin memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dan tidak cocok untuk semua orang.

Artikel ini memberi tahu Anda segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang teh Smooth Move, termasuk apakah teh itu meningkatkan berat badan.

Apa itu Smooth Move Tea?

Teh Smooth Move adalah campuran herbal organik yang dipasarkan sebagai pencahar alami. Dikatakan untuk membantu meringankan sembelit dalam waktu 6-12 jam.

Bahan utamanya adalah senna, tanaman asli yang kuat di Afrika dan India. Khasiat pencahar alami membuatnya menjadi tambahan yang populer untuk obat menghilangkan sembelit (1).

Sennosides, senyawa kimia aktif di senna, menyebabkan usus Anda berkontraksi dan membantu meningkatkan jumlah air dan elektrolit yang ada di usus besar Anda, yang selanjutnya membantu pergerakan usus (1, 2, 3).

Teh Smooth Move juga mengandung licorice, adas pahit, kayu manis, jahe, ketumbar, dan jeruk manis.

Tumbuhan ini dimaksudkan untuk menenangkan perut Anda, mengurangi kemungkinan kram.

Untuk membuat secangkir teh Smooth Move, tuangkan 8 ons (240 ml) air mendidih di atas kantong teh Anda, tutup cangkir Anda, dan curam selama 10-15 menit.

Teh Smooth Move terbuat dari campuran herbal termasuk senna, pencahar alami. Ini diiklankan untuk meringankan sembelit dalam waktu 6-12 jam.

Apakah ini efektif untuk menurunkan berat badan?

Orang terkadang menggunakan teh pencahar seperti Smooth Move untuk menurunkan berat badan.

Jenis teh ini memicu pergerakan usus dan mencegah tubuh Anda menyerap kembali air dari usus besar Anda. Dengan demikian, ini dapat membantu membersihkan usus Anda dan meningkatkan kehilangan cairan, yang dapat mengurangi kembung dan membantu Anda merasa lebih ringan (1, 2, 3).

Namun, penurunan berat badan apa pun akan terjadi hampir secara eksklusif karena hilangnya air dan feses - bukan lemak. Terlebih lagi, Anda cenderung mendapatkan kembali berat ini segera setelah Anda berhenti minum teh.

Terlebih lagi, penggunaan jangka panjang teh pencahar telah dikaitkan dengan ketidakseimbangan elektrolit dan masalah kesehatan lainnya. Karena dapat menyebabkan usus Anda menjadi tergantung pada obat pencahar berfungsi dengan baik, penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan (4, 5, 6).

Teh pencahar seperti Smooth Move untuk sementara dapat mengurangi berat badan Anda dengan menyiram air dan kotoran keluar dari tubuh Anda. Namun, mereka tidak mungkin membantu Anda menghilangkan lemak tubuh, dan penggunaan jangka panjang kemungkinan akan merusak kesehatan Anda.

Manfaat potensial

Teh Smooth Move dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Dapat meredakan sembelit dan mencegah wasir

Senna, bahan utama dalam teh Smooth Move, telah digunakan sebagai obat pencahar alami selama berabad-abad. Ini bulks, melembutkan, dan meningkatkan frekuensi tinja (1, 3).

Dalam studi 28 hari, 86 penghuni panti jompo minum teh Smooth Move atau plasebo sekali sehari. Mereka yang berada dalam kelompok Smooth Move memiliki pergerakan usus 4 kali lebih banyak, rata-rata (7).

Teh Smooth Move juga dapat membantu mencegah wasir dengan mengurangi jumlah ketegangan yang diperlukan selama buang air besar. Namun, terlepas dari kepercayaan umum, tidak ada bukti bahwa teh ini mengurangi gejala wasir lainnya (8).

Dapat melawan infeksi

Memindahkan teh yang halus dan produk-produk yang mengandung senna lainnya dapat melindungi dari jenis-jenis infeksi tertentu.

Uji tabung dan penelitian hewan menunjukkan bahwa senna dapat melawan berbagai parasit dan bakteri, bahkan menawarkan perlindungan terhadap malaria (9, 10).

Beberapa bahan lain dalam teh ini, termasuk akar licorice dan adas, juga dapat membantu menangkis bakteri dan virus (11, 12).

Meskipun demikian, penelitian manusia diperlukan sebelum kesimpulan kuat dapat dibuat.

Kaya akan antioksidan

Bahan dalam teh Smooth Move kaya akan antioksidan. Senyawa tanaman bermanfaat ini membantu melindungi terhadap kerusakan sel dan dapat melawan kondisi seperti kanker dan penyakit jantung.

Senna, komponen utama Smooth Move, sangat kaya akan flavonoid, sejenis antioksidan yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak dan usus, serta risiko penyakit jantung yang lebih rendah (1, 13, 14, 15).

Bahan-bahan lain, seperti akar licorice dan kayu manis, dapat membantu mengurangi peradangan, sementara jahe dapat melawan mual dan nyeri haid (16, 17, 18, 19, 20).

Namun, tidak jelas apakah satu kantong teh Smooth Move menawarkan manfaat yang sama dengan dosis yang lebih besar dari masing-masing bahan. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian tentang teh itu sendiri.

Teh Smooth Smooth membantu meringankan sembelit. Ini juga dapat melawan infeksi dan menawarkan manfaat lain, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.

Apakah ini aman?

Teh Smooth Move dapat menyebabkan beberapa efek samping dan mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Kemungkinan efek samping

Penggunaan jangka pendek dari teh Smooth Move umumnya dianggap aman.

Namun, beberapa orang telah melaporkan efek samping, seperti kram yang menyakitkan, diare, kehilangan cairan, penyerapan nutrisi yang buruk, dan perubahan warna urin (21).

Mengkonsumsi produk yang mengandung senna dalam dosis tinggi atau untuk jangka waktu lama tidak dianjurkan, karena dapat menyebabkan kerusakan hati, ketidakseimbangan elektrolit, dan dehidrasi parah. Ini juga dapat menyebabkan ketergantungan pencahar dan memperburuk wasir (5, 6, 21).

Pabrik Smooth Move menganjurkan agar Anda minum hanya 1 gelas (240 ml) per hari selama tidak lebih dari 1 minggu setiap kali.

Senna juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan suplemen herbal, termasuk diuretik, terapi penggantian hormon, licorice, atau herbal pencahar lainnya. Karena itu, yang terbaik adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil Smooth Move (21).

Beberapa orang harus menghindarinya

Produk yang mengandung Senna tidak direkomendasikan untuk anak di bawah usia 2 tahun, karena mereka terkait dengan ruam popok yang parah, lepuh, dan pengelupasan kulit (22, 23).

Pabrik Smooth Move secara khusus tidak menyarankan pemberian teh ini kepada anak-anak di bawah 12 tahun dan menyarankan penghentian penggunaannya jika Anda mengalami sakit perut, mual, atau muntah.

Selain itu, sebaiknya hindari Smooth Move jika Anda sedang hamil atau menyusui, karena sedikit yang diketahui tentang keamanannya dalam populasi ini.

Teh ini juga dapat menyebabkan risiko bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu, seperti radang usus buntu, penyakit jantung, obstruksi usus, penyakit Crohn, atau kolitis ulserativa. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, hindari Smooth Move (5).

Teh Smooth Smooth mungkin aman untuk penggunaan jangka pendek tetapi telah dikaitkan dengan berbagai efek samping, seperti diare dan kram. Ini harus dihindari oleh populasi tertentu, seperti anak kecil dan wanita hamil atau menyusui.

Garis bawah

Smooth Move adalah teh herbal yang mengandung senna, obat pencahar alami.

Campuran ini meringankan sembelit dan juga dapat melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan melindungi terhadap penyakit tertentu.

Yang mengatakan, Smooth Move tidak mungkin membantu penurunan berat badan jangka panjang, dan penggunaannya yang berkelanjutan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Anak kecil, wanita hamil atau menyusui, dan orang dengan kondisi medis tertentu harus menghindarinya.

Jika ragu, diskusikan teh Smooth Move dengan ahli kesehatan sebelum digunakan.