Tip untuk Tetap Tenang Selama Keadaan Darurat Hipoglikemik

Isi

• Rencanakan sebelumnya cara tercepat ke ruang gawat darurat
• Pastikan nomor telepon darurat tetap terlihat di rumah Anda
• Didik teman, rekan kerja, dan keluarga Anda
• Kenakan label identifikasi medis
• Siapkan camilan tinggi karbohidrat
• Pelajari cara menggunakan kit glukagon
• Tarik napas dalam-dalam
• Bawa pulang

Hipoglikemia, atau gula darah rendah, dapat berkembang dengan cepat ke situasi darurat jika Anda tidak segera menanganinya.

Mengetahui tanda dan gejala hipoglikemia merupakan langkah awal dalam menangani komplikasi diabetes ini.

Gejala hipoglikemia berat dapat berupa kesulitan berpikir jernih dan penglihatan kabur. Bahkan dapat mengarah pada:

• hilang kesadaran
• kejang
• koma

Hipoglikemia dapat terjadi karena beberapa alasan, seperti:

• minum terlalu banyak obat diabetes Anda
• makan kurang dari biasanya
• berolahraga lebih dari biasanya
• memiliki pola makan yang tidak menentu
• minum alkohol tanpa makan camilan

Jika gejala Anda berkembang atau tidak membaik setelah mengobatinya di rumah, Anda mungkin perlu mencari pertolongan medis darurat.

Di tengah episode hipoglikemik, mungkin sulit untuk tetap tenang.

Kiat berikut dapat membantu Anda tetap tenang dan tenang selama keadaan darurat hipoglikemia sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan secepat mungkin.

Rencanakan sebelumnya cara tercepat ke ruang gawat darurat

Rencanakan rute tercepat ke gawat darurat terdekat sebelum keadaan darurat terjadi. Tuliskan petunjuk arah di lokasi yang terlihat jelas. Anda juga dapat menyimpannya di aplikasi peta ponsel Anda.

Ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengemudi jika mengalami episode hipoglikemia parah karena Anda bisa kehilangan kesadaran.

Minta teman atau anggota keluarga untuk membawa Anda atau menemani Anda melalui Lyft atau Uber. Jika Anda menggunakan aplikasi Lyft atau Uber, informasi perjalanan Anda akan disimpan untuk memudahkan akses.

Jika Anda sendirian, hubungi 911 agar ambulans dapat dikirimkan kepada Anda.

Pastikan nomor telepon darurat tetap terlihat di rumah Anda

Tuliskan nomor darurat dan simpan informasi itu di tempat yang mudah diakses, seperti catatan di lemari es. Anda juga harus memasukkan nomor tersebut ke ponsel Anda.

Angka-angka ini meliputi:

• nomor telepon dokter Anda
• pusat ambulans
• pemadam kebakaran
• Departemen Kepolisian
• pusat kendali racun
• tetangga atau teman atau kerabat terdekat

Jika dokter Anda berpraktik di rumah sakit, Anda mungkin juga ingin menuliskan lokasinya. Jika dekat, Anda dapat pergi ke sana jika terjadi keadaan darurat.

Memiliki informasi ini di lokasi yang terlihat dapat dengan cepat mengarahkan Anda untuk membantu dan mencegah Anda panik untuk menemukannya.

Didik teman, rekan kerja, dan keluarga Anda

Pertimbangkan untuk bertemu dengan teman, anggota keluarga, rekan olahraga, dan rekan kerja untuk mendiskusikan bagaimana mereka harus merawat Anda jika gula darah Anda turun terlalu rendah. Anda juga dapat memberi tahu mereka gejala apa yang harus diwaspadai.

Memiliki sistem pendukung yang menjangkau luas dapat membuat episode hipoglikemik sedikit mengurangi stres. Anda dapat yakin bahwa seseorang selalu memperhatikan Anda.

Kenakan label identifikasi medis

Gelang atau label identifikasi medis berisi informasi tentang kondisi Anda dan informasi kontak darurat Anda. ID medis adalah aksesori, seperti gelang atau kalung, yang Anda pakai setiap saat.

Penanggap darurat hampir selalu mencari ID medis dalam situasi darurat.

Anda harus memasukkan yang berikut ini pada ID medis Anda:

• namamu
• jenis diabetes yang Anda miliki
• jika Anda menggunakan insulin dan dosis
• alergi apa pun yang Anda miliki
• nomor telepon ICE (Dalam Kasus Darurat)
• jika Anda memiliki implan, seperti pompa insulin

Ini dapat membantu petugas darurat memberi Anda perawatan yang tepat segera jika Anda menjadi bingung atau tidak sadar.

Siapkan camilan tinggi karbohidrat

Cara terbaik untuk mengobati episode hipoglikemik adalah dengan makanan kecil berkarbohidrat tinggi. American Diabetes Association merekomendasikan agar camilan Anda mengandung setidaknya 15 gram karbohidrat.

Beberapa kudapan yang baik untuk selalu tersedia meliputi:

• buah kering
• jus buah
• kue
• kue pretzel
• permen bergetah
• tablet glukosa

Jika Anda tidak dapat menemukan camilan, Anda juga dapat memiliki satu sendok makan madu atau sirup. Anda juga bisa melarutkan satu sendok makan gula biasa ke dalam air.

Hindari pemanis buatan dan makanan yang memiliki lemak bersama dengan karbohidrat, seperti cokelat. Ini dapat memperlambat penyerapan glukosa dan tidak boleh digunakan untuk mengobati hipoglikemia.

Pikirkan tentang semua tempat yang sering Anda kunjungi dan pastikan makanan ringan ini tersedia untuk Anda. Misalnya, pastikan Anda memiliki camilan berkarbohidrat:

• sedang bekerja
• di mobil Anda atau di mobil orang lain yang sering Anda masuki
• di tas atau ransel Anda
• di perlengkapan hiking atau tas olahraga Anda
• di dalam kantong sepeda Anda
• di bagasi kabin Anda
• untuk anak-anak, di kantor perawat sekolah atau di tempat penitipan anak

Pelajari cara menggunakan kit glukagon

Dengan resep dari dokter Anda, Anda dapat membeli kit darurat glukagon untuk menangani keadaan darurat hipoglikemik.

Glukagon adalah hormon yang meningkatkan kadar glukosa darah Anda. Ini tersedia sebagai suntikan yang diberikan di bawah kulit Anda atau sebagai semprotan hidung.

Beri tahu anggota keluarga, teman, dan rekan kerja Anda di mana menemukan obat ini dan ajari mereka cara menggunakannya dalam keadaan darurat.

Paket juga harus memiliki instruksi yang jelas tentang cara menyiapkan dan mengelola glukagon dengan benar. Pastikan untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsa.

Ketahuilah bahwa mual dan muntah dapat terjadi setelah menggunakan kit glukagon.

Tarik napas dalam-dalam

Tarik napas dalam-dalam dan keluarkan perlahan-lahan, hitung sampai 10. Panik hanya akan memperburuk keadaan. Ingatkan diri Anda sendiri bahwa Anda sudah siap untuk menangani situasi ini.

Bawa pulang

Kadar gula darah yang sangat rendah bisa mengancam nyawa. Kunci untuk mengelola hipoglikemia adalah mampu mengenali gejala dan bertindak cepat dan tenang selama serangan.

Persiapan adalah kunci untuk membantu Anda tetap tenang.