Blog Bantuan Stres Terbaik tahun 2020

Isi

• Stres & Kecemasan oleh Headspace
• Beacon Perubahan
• Institut Stres Amerika
• Matriks IQ
• Blog Positivity
• Buddha kecil
• Perhatian Sederhana

Stres adalah efek samping yang disayangkan tetapi seringkali tidak dapat dihindari dari kehidupan kita yang sibuk. Memiliki metode langsung untuk mengelola stres adalah cara yang baik untuk memerangi dampak fisik, mental, dan emosionalnya.

Anda akan menemukan saran luar biasa untuk melakukan hal itu di blog-blog penghilang stres terbaik tahun ini. Mereka menonjol karena niat aktif mereka untuk mendidik, menginspirasi, dan memberdayakan orang yang mencari penghilang stres.

Stres & Kecemasan oleh Headspace

Mereka yang tertarik mencoba meditasi untuk menghilangkan stres akan menemukan panduan di Headspace. Ada aplikasi yang dapat Anda coba, atau Anda dapat mendaftar di situs web untuk mulai bermeditasi hari ini. Blog juga menawarkan informasi berharga untuk mencari bantuan. Posting terbaru mencakup kegiatan pengasuhan versus menipis, kiat untuk mengatasi ketika politik membuat Anda stres, dan bagaimana cara meredakan tekanan finansial.

Beacon Perubahan

Meskipun terutama didedikasikan untuk membantu para empati dan orang-orang yang sangat sensitif, Anda juga dapat mempelajari kiat-kiat manajemen stres yang bermanfaat tentang Beacon Perubahan. Di sini, Anda akan menemukan artikel yang mengajarkan Anda cara menyeimbangkan pemberian kepada orang lain tanpa melelahkan kesehatan mental dan fisik Anda sendiri. Mayoritas blog ditandai sebagai 1 hingga 2 menit dibaca, sementara beberapa lebih panjang. Fitur ini dapat membantu Anda mengidentifikasi topik penting untuk dibaca berdasarkan jumlah waktu yang Anda miliki, alih-alih menambah stres.

Institut Stres Amerika

American Institute of Stress (AIS) telah meningkatkan kesadaran tentang stres dan efeknya terhadap kesehatan sejak organisasi nirlaba ini pertama kali didirikan pada tahun 1978. Hari ini, blog mereka menampilkan tips dan informasi yang bermanfaat untuk pengelolaan dan pencegahan stres bagi keluarga dan individu dari semua usia. Anda juga memiliki opsi untuk melihat topik tertentu yang menarik melalui bilah pencarian. Apakah Anda sedang mencari informasi yang berkaitan dengan stres akibat trauma, hubungan, atau tempat kerja, AIS kemungkinan akan memiliki artikel yang bermanfaat untuk Anda baca.

Matriks IQ

Adam Sicinski adalah pendiri IQ Matrix, layanan yang menawarkan pemetaan pikiran dan pembinaan kehidupan. Teknik-teknik tersebut dapat membantu Anda belajar bagaimana menghadapi tantangan dan selanjutnya tingkat stres yang tinggi. Di blog, Anda dapat mempelajari kiat untuk harga diri dan pertumbuhan diri, serta cara berkembang baik secara pribadi maupun profesional di saat-saat yang tidak pasti. Jika Anda ingin tahu tentang pemetaan pikiran, lihat peluang keanggotaan gratis untuk informasi lebih lanjut.

Blog Positivity

Blog Positivity didirikan oleh Henrik Edberg, yang banyak menulis tentang peran harga diri dan kepositifan dalam memperoleh kehidupan yang bahagia. Di situs web ini, Anda dapat mempelajari kiat-kiatnya untuk pengembangan pribadi, yang mencakup cara untuk meningkatkan kepercayaan diri, perhatian, dan keterampilan sosial. Pembaca juga akan belajar bagaimana mereka dapat mengurangi stres, menunda-nunda, dan menyabot diri. Blog Henrik biasanya ditulis dalam format listicle agar mudah dibaca kapan pun Anda punya waktu untuk diri sendiri.

Buddha kecil

Tiny Buddha telah ada sejak 2009, dan misinya adalah membantu pembaca meningkatkan kedamaian dan kebahagiaan pribadi. Di sini, Anda akan menemukan berbagai artikel kontributor tertulis, seperti tips meditasi, mengatasi trauma dan tantangan pribadi, saran hubungan, dan banyak lagi. Saat Anda berada di blog, pastikan untuk memeriksa forum komunitas untuk terhubung dengan orang lain yang mungkin mengalami pergulatan serupa.

Perhatian Sederhana

Mindfulness adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dengan membantu Anda tetap hadir di saat ini. Jika Anda ingin meningkatkan teknik mindfulness Anda sendiri atau sama sekali baru dalam praktik ini, Anda dapat memperoleh saran praktis dari Paige Oldham dan blognya Simple Mindfulness. Paige menulis secara luas tentang manajemen kegelisahan, efek kesehatan negatif dari stres, bagaimana meningkatkan kebahagiaan pribadi, dan topik lain yang berkaitan dengan strategi berbasis kesadaran. Dia juga menjelaskan bagaimana Anda dapat menerapkan strategi seperti itu untuk karier, keuangan, kehidupan rumah tangga, dan hubungan interpersonal Anda.

Jika Anda memiliki blog favorit yang ingin Anda tominasikan, silakan email kami di [email protected].