Bunuh diri

Isi

• Ringkasan
• Apa itu bunuh diri?
• Siapa yang berisiko bunuh diri?
• Apa saja tanda-tanda peringatan untuk bunuh diri?
• Apa yang harus saya lakukan jika saya membutuhkan bantuan atau mengenal seseorang yang membutuhkannya?

Ringkasan

Apa itu bunuh diri?

Bunuh diri adalah mengambil nyawa sendiri. Ini adalah kematian yang terjadi ketika seseorang mencelakai dirinya sendiri karena ingin mengakhiri hidupnya. Upaya bunuh diri adalah ketika seseorang melukai diri sendiri untuk mencoba mengakhiri hidup mereka, tetapi mereka tidak mati.

Bunuh diri adalah masalah kesehatan masyarakat utama dan penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Efek bunuh diri melampaui orang yang bertindak untuk mengambil nyawanya. Ini juga dapat memiliki efek jangka panjang pada keluarga, teman, dan komunitas.

Siapa yang berisiko bunuh diri?

Bunuh diri tidak membeda-bedakan. Itu bisa menyentuh siapa saja, di mana saja, kapan saja. Tetapi ada faktor-faktor tertentu yang dapat berkontribusi pada risiko bunuh diri, termasuk:

• Pernah mencoba bunuh diri sebelumnya
• Depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya
• Alkohol atau gangguan penggunaan narkoba
• Riwayat keluarga dengan gangguan kesehatan mental
• Riwayat keluarga dengan alkohol atau gangguan penggunaan narkoba
• Riwayat bunuh diri keluarga
• Kekerasan dalam keluarga, termasuk kekerasan fisik atau seksual
• Memiliki senjata di rumah
• Berada di atau baru saja keluar dari penjara atau penjara
• Terpapar perilaku bunuh diri orang lain, seperti anggota keluarga, teman sebaya, atau selebritas
• Penyakit medis, termasuk nyeri kronis
• Peristiwa hidup yang penuh tekanan, seperti kehilangan pekerjaan, masalah keuangan, kehilangan orang yang dicintai, putusnya hubungan, dll.
• Berusia antara 15 dan 24 tahun atau di atas usia 60

Apa saja tanda-tanda peringatan untuk bunuh diri?

Tanda-tanda peringatan untuk bunuh diri termasuk:

• Berbicara tentang ingin mati atau ingin bunuh diri
• Membuat rencana atau mencari cara untuk bunuh diri, seperti mencari secara online
• Membeli senjata atau menimbun pil
• Merasa kosong, putus asa, terjebak, atau seperti tidak ada alasan untuk hidup
• Berada dalam rasa sakit yang tak tertahankan
• Berbicara tentang menjadi beban bagi orang lain
• Menggunakan lebih banyak alkohol atau obat-obatan
• Bertindak cemas atau gelisah; berperilaku sembrono
• Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
• Menarik diri dari keluarga atau teman atau merasa terisolasi
• Menunjukkan kemarahan atau berbicara tentang membalas dendam
• Menampilkan perubahan suasana hati yang ekstrem
• Mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dicintai, menertibkan urusan

Beberapa orang mungkin memberi tahu orang lain tentang pemikiran bunuh diri mereka. Tetapi orang lain mungkin mencoba menyembunyikannya. Ini bisa membuat beberapa tanda lebih sulit dikenali.

Apa yang harus saya lakukan jika saya membutuhkan bantuan atau mengenal seseorang yang membutuhkannya?

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki tanda-tanda peringatan untuk bunuh diri, segera dapatkan bantuan, terutama jika ada perubahan perilaku. Jika dalam keadaan darurat, hubungi 911. Jika tidak, ada lima langkah yang dapat Anda lakukan:

• Meminta orang itu jika mereka berpikir untuk bunuh diri
• Menjaga mereka tetap aman. Cari tahu apakah mereka memiliki rencana untuk bunuh diri dan jauhkan mereka dari hal-hal yang dapat mereka gunakan untuk bunuh diri.
• Berada di sana bersama mereka. Dengarkan baik-baik dan temukan apa yang mereka pikirkan dan rasakan.
• Bantu mereka terhubung sumber daya yang dapat membantu mereka, seperti
  • Menghubungi Saluran Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Veteran dapat menelepon dan menekan 1 untuk mencapai Garis Krisis Veteran.
  • Mengirim SMS ke Crisis Text Line (teks HOME ke 741741)
  • Mengirim SMS ke Garis Krisis Veteran di 838255
• Tetap terhubung. Tetap berhubungan setelah krisis dapat membuat perbedaan.

NIH: Institut Kesehatan Mental Nasional