Ulasan SuperBeets: Serbuk Kuat atau Mode?

Isi

• Apa itu SuperBeets?
• Apakah itu menurunkan tekanan darah?
• Kemungkinan manfaat lain dari SuperBeets
• Dapat meningkatkan kesehatan jantung
• Dapat melindungi dari kanker
• Dapat meningkatkan kinerja atletik
• Dosis dan efek samping
• Garis bawah

Suplemen yang tak terhitung jumlahnya mengklaim untuk meningkatkan kesehatan dan memberikan manfaat yang kuat, tetapi sering diperdebatkan apakah itu semua yang mereka iklankan.

SuperBeets adalah suplemen populer yang diduga menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan energi.

Artikel ini memberikan tampilan rinci tentang SuperBeets dan efektivitasnya.

Apa itu SuperBeets?

SuperBeets adalah suplemen yang dibuat dari bit yang didehidrasi menjadi kristal.

Bit mengandung nitrat tinggi yang diubah tubuh Anda menjadi nitric oxide.

Nitric oxide mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan merelaksasi pembuluh darah Anda. Akibatnya, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi (1, 2, 3).

SuperBeets dimaksudkan untuk memberikan manfaat oksida nitrat tanpa membuat orang minum jus bit atau makan bit.

HumanN, perusahaan yang menciptakan SuperBeets, didirikan oleh para ilmuwan kredibel yang dikenal sebagai pemimpin dalam penelitian oksida nitrat.

Teknologi yang dipatenkan yang mereka gunakan untuk memproduksi SuperBeets seharusnya mempertahankan nitrat dalam bit untuk menghasilkan oksida nitrat sebanyak mungkin.

HumanN mengklaim bahwa 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets mengandung jumlah oksida nitrat yang sama dengan tiga bit utuh, meskipun pengukuran oksida nitrat yang dapat diukur tidak disediakan.

Selain nitric oxide, 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets memiliki:

• Kalori: 15
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 4 gram
• Protein: 1 gram
• Sodium: 65 mg, atau 3% dari Nilai Harian (DV)
• Kalium: 160 mg, atau 5% dari DV
• Magnesium: 10 mg, atau 2% dari DV
• Vitamin C: 50 mg, atau 83% dari DV

Produk rasa asli terbuat dari bit non-transgenik, AS dan juga mengandung bubuk bit, rasa apel alami, asam malat (bahan tambahan yang terbuat dari apel), magnesium askorbat, dan daun stevia.

Produk cherry hitam menukar rasa apel alami dengan rasa cherry hitam alami tetapi sebaliknya identik.

Konsumen diperintahkan untuk minum 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets dicampur dengan air setiap hari untuk meningkatkan energi, sirkulasi, dan tekanan darah dan tidak melebihi lebih dari 2 porsi dalam 24 jam.

Tidak ada rekomendasi untuk berapa lama mengonsumsi suplemen.

SuperBeets dapat dibeli dari situs web HumanN, Amazon, Makanan Utuh, atau Pasar Petani Thyme Segar.

SuperBeets adalah suplemen yang dibuat dari bit bubuk yang seharusnya meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah karena nitrat yang dikandungnya.

Apakah itu menurunkan tekanan darah?

Klaim kesehatan terkemuka tentang SuperBeets adalah potensinya untuk menurunkan tekanan darah.

Klaim ini sebagian besar didasarkan pada penelitian tentang jus bit.

Hanya satu studi yang ada pada bubuk SuperBeets itu sendiri, yang didanai oleh HumanN, produsen bubuk tersebut (4).

Karena SuperBeets berbagi nitrat dan banyak nutrisi dengan jus bit, ini dapat membantu menurunkan tekanan darah seperti halnya jus.

Namun, karena penelitian tentang suplemen masih kurang, sulit untuk menilai manfaat SuperBeets.

Namun demikian, penelitian yang meneliti jus bit, nitrat, dan tekanan darah sangat menjanjikan (5).

Sebuah studi kecil terkontrol menemukan bahwa orang dewasa sehat yang minum sekitar 5 ons (140 mL) jus bit kaya nitrat secara signifikan menurunkan tekanan darah 3 jam kemudian, dibandingkan dengan mereka yang jusnya tidak mengandung nitrat (6).

Sebuah ulasan pada tahun 2017 yang mencakup 43 studi acak menemukan bahwa suplementasi dengan jus bit dikaitkan dengan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik yang jauh lebih rendah.

Perbedaan rata-rata adalah .53.55 dan −1.32 mmHg, masing-masing, jika dibandingkan dengan perawatan plasebo (7).

Studi lain membagi 18 pria dengan tekanan darah normal menjadi empat kelompok yang menerima air atau satu dari tiga jus bit dengan berbagai konsentrasi (8).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa setiap jenis jus menyebabkan tekanan darah diastolik yang secara signifikan lebih rendah (angka terendah dari pembacaan tekanan darah) 24 jam setelah konsumsi, dibandingkan dengan air (8).

Terlebih lagi, jus bit yang paling terkonsentrasi menyebabkan penurunan tekanan darah yang paling signifikan (8).

Akhirnya, dalam penelitian lain, tekanan darah sistolik orang dewasa sehat yang minum 17 ons (500 mL) jus bit turun secara signifikan 24 jam kemudian, dibandingkan dengan mereka yang minum air putih (9).

Studi-studi ini menunjukkan bahwa jus bit dapat menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan kadar nitrat dalam darah. Namun, penelitiannya kecil, kebanyakan berfokus pada orang dewasa yang sehat, dan menggunakan berbagai dosis dan variasi jus.

Satu-satunya studi yang ada di SuperBeets memeriksa 13 orang dewasa yang sehat dan lebih tua dan produsen mendanai itu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengambil satu porsi bubuk setiap hari dalam air selama 4 minggu mengurangi tekanan darah sistolik (4).

Ada banyak kesaksian dari mereka yang telah melihat peningkatan tekanan darah setelah menggunakan SuperBeets. Namun, beberapa orang melaporkan tidak ada manfaatnya.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami efek SuperBeets.

Penelitian menunjukkan bahwa jus bit meningkatkan kadar nitrat darah dan menurunkan tekanan darah. SuperBeets mungkin memiliki efek yang sama, tetapi dibutuhkan lebih banyak studi independen.

Kemungkinan manfaat lain dari SuperBeets

SuperBeets dapat menawarkan manfaat tambahan yang terkait dengan nitrat dan senyawa bit lainnya.

Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa bit dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Satu studi menemukan bahwa 72% peserta yang memiliki trigliserida tinggi dan mengonsumsi suplemen HumanN nitrat selama 30 hari mengalami kadar trigliserida yang lebih rendah secara signifikan.

Sekali lagi, penelitian ini didanai oleh pabrikan - yang kemudian disebut Neogenis Labs Inc. (10).

Jika SuperBeets memberikan tingkat nitrat yang sama dengan suplemen ini, itu dapat menurunkan trigliserida dalam darah Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun, jumlah nitrat di SuperBeets tidak diketahui dan tidak tercantum pada produk.

Penelitian tambahan menunjukkan bahwa bit kaya akan pigmen antioksidan yang disebut betalains, yang dapat membantu melindungi terhadap kerusakan sel dan mencegah oksidasi kolesterol LDL (buruk), penyebab utama penyakit jantung (11, 12).

Karena SuperBeets adalah bentuk bit yang didehidrasi, ia mungkin memiliki betalain konsentrasi tinggi dan karenanya memberikan manfaat serupa. Namun, perusahaan tidak menyediakan konten betalain produk.

Dapat melindungi dari kanker

Senyawa dalam bit dapat membantu melindungi terhadap kanker.

Sebuah penelitian tabung reaksi menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak bit menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat sebesar 12,5% dalam 1 minggu (13).

Ketika dikombinasikan dengan obat antikanker yang umum, senyawa yang sama ini meningkatkan efektivitas obat terhadap sel kanker prostat, payudara, dan pankreas (14).

Selain itu, sebuah penelitian pada hewan pada tikus menemukan bahwa air yang mengandung pewarna makanan yang diturunkan dari bit mengurangi perkembangan kanker esofagus sebesar 45% (15).

Efek melawan kanker dari bit hanya ditunjukkan dalam uji tabung dan penelitian pada hewan. Diperlukan studi pada manusia, serta penelitian khusus tentang SuperBeets.

Dapat meningkatkan kinerja atletik

Nitrat dalam bit dapat meningkatkan kinerja atletik dengan meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda selama berolahraga (16, 17, 18, 19).

Satu studi kecil pada 9 pria sehat menemukan bahwa minum sekitar 2 gelas (473 mL) jus bit per hari secara signifikan meningkatkan pemanfaatan oksigen dan meningkatkan waktu kelelahan selama latihan berjalan dan berlari (20).

Penelitian tambahan pada 14 perenang pria yang bersaing menemukan bahwa minum jus bit yang sama setiap hari selama 6 hari secara signifikan menurunkan jumlah energi aerobik yang digunakan selama tes renang (21).

Jika kemampuan jus bit untuk meningkatkan kinerja atletik adalah karena kandungan nitratnya, SuperBeets dapat memberikan manfaat yang sama - meskipun studi definitif masih kurang.

Nitrat dan senyawa lain dalam bit dapat membantu mencegah penyakit jantung, melawan kanker, dan meningkatkan kinerja atletik. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah SuperBeets memiliki efek yang sama.

Dosis dan efek samping

Para produsen SuperBeets merekomendasikan mengambil 1 sendok teh (5 gram) bubuk dalam segelas air setiap hari.

Meskipun HumanN mengklaim konten nitrat sama dengan 3 bit, jumlah nitrat yang sebenarnya tidak disediakan.

Oleh karena itu, tidak jelas bagaimana SuperBeets membandingkan dengan dosis jus bit yang digunakan dalam penelitian.

Meskipun suplemen tampaknya aman pada dosis yang disarankan, tidak ada penelitian tentang keamanan atau efek sampingnya.

Kritik paling umum terhadap produk ini adalah rasanya yang tidak menyenangkan.

SuperBeets juga terbukti mahal untuk pengguna biasa. Tabung 150 gram berisi 30 porsi berharga $ 39,95.

Karena potensinya untuk menurunkan tekanan darah, mereka yang menggunakan obat penurun tekanan darah harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil SuperBeets.

Penyajian SuperBeets harian yang direkomendasikan adalah 1 sendok teh (5 gram) dicampur dengan air. Produk tampaknya aman, tetapi tidak ada penelitian tentang keamanannya. Kelemahan dari suplemen termasuk rasa dan harganya.

Garis bawah

Jus bit dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kinerja atletik. Karena SuperBeets dibuat dari bit yang dikeringkan, ia mungkin memberikan manfaat yang serupa.

Namun, satu-satunya studi manusia tentang efektivitasnya didanai oleh produsen.

Sementara produk tersebut tampak aman, diperlukan penelitian yang lebih independen untuk memverifikasi klaim kesehatan.

Jika Anda tertarik untuk mencoba SuperBeets, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.