Saat Kehamilan Menjadi Perhatian Pembengkakan

Isi

• Apa yang menyebabkan pembengkakan selama kehamilan
• Gejala pembengkakan kehamilan normal
• Tips untuk meredakan pembengkakan kehamilan normal
• Tentang gejala yang berhubungan dengan pembengkakan
• Preeklamsia
• Gumpalan darah
• Tips pencegahan
• Cara menurunkan risiko preeklamsia
• Cara menurunkan risiko penggumpalan darah
• Bawa pulang

Pada awal kehamilan, Anda mungkin bersinar dari dalam ke luar dengan kulit cerah kemerahan dan rambut yang berkilau cemerlang selama berhari-hari. Kemudian, suatu hari, sesuatu menghilangkan angin dari layar pra-kecantikan Anda - Anda melihat ke bawah dan bahkan tidak mengenali keduanya sangat Cankles bengkak di bawahmu.

Sayangnya, pembengkakan termasuk dalam kategori efek samping kehamilan yang normal. Nyatanya, kebanyakan ibu hamil mengalaminya. Tapi kenapa?

Mari kita lihat apa yang menyebabkan pembengkakan selama kehamilan dan tawarkan beberapa tips untuk mengatasi perut kembung dengan nyaman dan percaya diri.

Dan, catatan perhatian: Ada beberapa kasus di mana pembengkakan selama kehamilan mengkhawatirkan. Kami juga akan menjelaskan waktunya bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan yang lebih serius.

Apa yang menyebabkan pembengkakan selama kehamilan

Selama kehamilan, tubuh Anda melakukan beberapa hal yang sangat berbahaya, dan ada banyak hal yang, yah, meningkat. Salah satunya adalah banyaknya cairan dalam tubuh Anda. Saat hamil, total volume air tubuh Anda dapat meningkat hingga - lebih dari 33 gelas!

Sementara itu, volume plasma Anda melonjak, yang berarti volume darah total Anda juga meningkat.

Jadi, kemana perginya semua cairan itu? Pertanyaan bagus.

Beberapa air tetap berada di dalam sel Anda untuk membantunya berfungsi. Sisanya terakumulasi di luar sel Anda untuk meningkatkan pengiriman oksigen, membersihkan limbah, dan mengontrol aliran elektrolit.

Peningkatan ini sebagai respons terhadap meningkatnya kebutuhan plasenta dan organ ibu Anda, karena volume darah Anda meningkat untuk memberikan semua yang dibutuhkan bayi Anda untuk berkembang.

Saat si kecil mendekati kelahiran pada trimester ketiga, volume darah Anda mencapai puncaknya. Petunjuk: Itulah mengapa pembengkakan Anda (di antara sedikit ketidaknyamanan lainnya) bisa memuncak sekitar waktu ini.

Tapi itu belum semuanya.

Peningkatan besar-besaran cairan tubuh selama kehamilan dibarengi dengan peningkatan kadar natrium. Dan kebanyakan dari kita telah melihat efek dari apa yang sedikit terlalu banyak pizza yang bisa dibawa pulang.

Sodium memengaruhi cara tubuh Anda menyerap dan memproses air. Bahkan sedikit saja kenaikan natrium dapat menyebabkan Anda merasakan kekuatan "isapan".

Gejala pembengkakan kehamilan normal

Sangat normal untuk meneteskan sedikit air mata pada hari cincin dan sepatu hak favorit Anda tidak pas lagi (menghela napas). Sedikit pembengkakan bertahap di jari, tungkai, pergelangan kaki, dan kaki selama kehamilan adalah bagian dari perjalanan.

Anda mungkin mendapati bahwa pembengkakan Anda cenderung memburuk menjelang penghujung hari. Ini karena cairan ekstra di tubuh Anda dapat berkumpul di bagian tubuh yang paling jauh dari jantung Anda. Hari yang lebih panas, lembap, atau banyak berdiri dapat menyebabkan beberapa pembengkakan normal juga.

Pindah ke trimester kedua dan ketiga, lebih banyak tekanan dari ukuran si kecil yang semakin besar - selain lebih banyak volume darah - selanjutnya dapat memengaruhi aliran darah di tungkai, pergelangan kaki, dan kaki Anda, menyebabkan Anda mengalami lebih banyak pembengkakan.

Tips untuk meredakan pembengkakan kehamilan normal

Terkadang, pembengkakan sama tak terelakkannya dengan indera penciuman supersonik dan gangguan pencernaan yang Anda rasakan seiring dengan kebahagiaan murni kehamilan. Namun, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah atau meredakannya.

• Naikkan kaki Anda pada tingkat di atas jantung Anda sepanjang hari, karena ini membantu cairan bersirkulasi kembali ke jantung Anda.
• Minumlah lebih banyak air untuk mengeluarkan cairan ekstra dan natrium dari tubuh Anda.
• Kenakan stoking kompresi untuk meningkatkan sirkulasi, terutama jika Anda melakukan perjalanan jauh.
• Hindari berada di luar ruangan dalam cuaca yang sangat panas dan lembab.
• Sering-seringlah beristirahat untuk mengangkat kaki Anda saat berdiri dalam waktu lama.
• Hindari sepatu hak dan kenakan sepatu yang nyaman, bernapas, dan mendukung.
• Makan lebih banyak makanan dengan kalium, seperti pisang dan alpukat, untuk mengeluarkan natrium dan meningkatkan produksi urin (ya, bahkan lebih).
• Batasi makanan tinggi garam, seperti makanan kemasan, makanan cepat saji, dan keripik.

Tentang gejala yang berhubungan dengan pembengkakan

Kami tahu setiap mama beruang ingin tahu kapan harus panik. Jawabannya? Tidak pernah. Panik hanya meningkatkan stres emosional dan fisik Anda. Sebaliknya, merasa diberdayakan dengan mempelajari kapan harus menghubungi OB-GYN atau bidan Anda tentang pembengkakan.

Dua kondisi paling mengkhawatirkan selama kehamilan yang dapat menyebabkan pembengkakan adalah preeklamsia dan penggumpalan darah.

Hal pertama yang perlu diingat: Kondisi ini tidak umum, tetapi risikonya nyata selama kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk menyadarinya.

Kedua, pembengkakan yang terkait dengan kondisi ini berbeda dari pembengkakan normal dan bertahap yang mungkin Anda alami selama kehamilan.

Berikut perbedaan pembengkakannya.

Preeklamsia

Preeklamsia hanya menyerang wanita hamil, biasanya hanya setelah minggu ke-20. Berikut adalah tiga gejala utama gangguan ini:

• tekanan darah tinggi
• protein dalam urin
• edema (istilah khusus untuk pembengkakan yang disebabkan oleh kelebihan cairan dalam tubuh)

Laboratorium juga dapat menunjukkan kelainan pada enzim hati dan lebih rendah dari kadar trombosit normal.

Kondisi yang relatif jarang ini dapat berdampak buruk bagi ibu dan bayi jika tidak segera ditangani, jadi penting untuk mewaspadai gejalanya - dan pembengkakan adalah salah satu yang utama.

Pembengkakan yang signifikan di tangan, wajah, atau sekitar mata Anda yang muncul tiba-tiba atau secara bertahap menjadi lebih buruk harus mengingatkan Anda untuk menghubungi OB-GYN Anda. Jika pembengkakan Anda tampak "berlubang" - artinya saat Anda mendorong kulit Anda, lekukan tetap ada - ini juga mengkhawatirkan.

Pada preeklamsia, pembengkakan bisa disertai dengan sakit kepala yang terus-menerus, perubahan penglihatan, sakit perut, dan kenaikan berat badan yang tiba-tiba. Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, segera hubungi OB atau bidan Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

Gumpalan darah

Kehamilan merupakan faktor risiko terjadinya penggumpalan darah di kaki, paha, atau panggul yang disebut deep venous thrombosis (DVT). A menyatakan bahwa kehamilan saja meningkatkan risiko wanita terkena DVT lima kali lipat. Risikonya konsisten sepanjang setiap trimester dan bahkan hingga 12 minggu setelah melahirkan.

DVT adalah kondisi serius selama kehamilan dan memerlukan perawatan segera, karena dapat menyebabkan pulmonary embolism (PE), yang bisa berakibat fatal.

Untuk melindungi ibu dan bayi, penting untuk tertular DVT dengan mengetahui gejalanya. Pembengkakan hanya mempengaruhi satu kakinya besar.

Pembengkakan terkait DVT sering terjadi dengan gejala lain yang memengaruhi area yang sama, seperti:

• rasa sakit yang signifikan
• kelembutan
• kemerahan
• kehangatan saat disentuh

Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, segera hubungi OB atau bidan Anda dan ikuti arahannya.

Tips pencegahan

Mengurangi pembengkakan kehamilan normal itu bagus tetapi tidak selalu memungkinkan - dan itu tidak masalah.

Lebih penting untuk melakukan apa yang Anda bisa untuk mencegah komplikasi serius seperti preeklamsia dan pembekuan darah. Namun, sekali lagi, pencegahan tidak selalu memungkinkan dan pengenalan dini adalah kuncinya. Karena itu, berikut adalah beberapa tip yang dapat mengurangi risiko Anda.

Cara menurunkan risiko preeklamsia

Sejumlah penelitian telah menunjukkan cara yang terbukti untuk mencegah preeklamsia.

Meskipun suplementasi dengan vitamin C dan E telah diteliti sebagai tindakan pencegahan yang mungkin, sebuah penelitian pada tahun 2007 menyimpulkan bahwa suplementasi antioksidan dengan vitamin-vitamin ini tidak boleh direkomendasikan untuk pencegahan preeklamsia selama kehamilan.

Selain itu, sementara beberapa penelitian telah menunjukkan kemungkinan hubungan antara aktivitas fisik prenatal dan penurunan risiko preeklamsia, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hubungan ini.

Sangat penting untuk mengetahui faktor risiko Anda sehingga dokter kandungan Anda dapat memantau Anda lebih dekat jika perlu.

Beberapa faktor risiko preeklamsia meliputi:

• tekanan darah tinggi kronis sebelum kehamilan atau selama kehamilan sebelumnya
• penyakit ginjal sebelum kehamilan
• riwayat pribadi atau keluarga preeklamsia
• mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
• mengalami kehamilan multipel (lebih dari satu bayi)
• berusia di atas 40 tahun
• sedang hamil bayi pertama Anda
• diabetes pragestasional dan gestasional
• menjadi etnis Afrika Amerika

Untuk wanita dengan riwayat preeklamsia, aspirin dosis rendah telah menjadi strategi pencegahan sekunder yang efektif. Aspirin untuk mencegah preeklamsia pada wanita dengan resiko tinggi tapi tidak ada riwayat pribadi masih diperdebatkan.

Cara menurunkan risiko penggumpalan darah

Seperti halnya preeklamsia, mencegah penggumpalan darah selama kehamilan, persalinan, dan masa 3 bulan sesudahnya dimulai dengan mengetahui Anda, seperti:

• riwayat pembekuan darah pribadi atau keluarga
• riwayat keluarga pribadi dari gangguan pembekuan darah
• riwayat operasi caesar, juga dikenal sebagai operasi caesar
• imobilitas atau istirahat jangka panjang
• komplikasi kehamilan atau persalinan tertentu
• menderita diabetes, penyakit jantung, atau kondisi paru-paru

OB atau bidan Anda dapat bekerja dengan Anda untuk membantu mengurangi risiko Anda dengan mengembangkan rencana pencegahan yang dipersonalisasi. Berikut beberapa hal mudah sehari-hari yang dapat Anda lakukan juga:

• minum banyak air
• gerakkan kaki Anda atau bangun setidaknya setiap 1 hingga 2 jam jika Anda banyak duduk
• olahraga seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda
• gunakan kaus kaki atau stoking kompresi jika direkomendasikan oleh dokter Anda
• minum obat yang diresepkan sesuai petunjuk

Bawa pulang

Jika pertumbuhan kaki bertepatan dengan pertumbuhan perut Anda, Anda pasti berada di perusahaan yang sangat baik. Ada tingkat pembengkakan normal yang memengaruhi sebagian besar wanita hamil.

Pembengkakan normal dapat mencapai puncaknya pada trimester ketiga, sebagian besar memengaruhi kaki. Beberapa elevasi dan R&R sederhana dengan segelas besar air mungkin adalah semua yang Anda butuhkan untuk menenangkan cankles yang rewel.

Dalam kasus yang lebih jarang, pembengkakan adalah tanda sesuatu yang lebih serius. Jika pembengkakan hanya menyerang satu kaki dan disertai dengan rasa sakit, kemerahan, atau kehangatan, bekuan darah bisa menjadi perhatian, dan Anda harus menghubungi dokter Anda.

Jika Anda mengalami pembengkakan yang tiba-tiba atau secara bertahap memburuk di wajah, di sekitar mata, atau di tangan yang disertai dengan tekanan darah tinggi, segera hubungi dokter. Ini bisa jadi merupakan gejala preeklamsia, yang membutuhkan penanganan segera untuk melindungi Anda dan bayi.