Atasi Masalah Tubuh dengan Rutinitas Latihan

Isi

• Temukan cara menyesuaikan rutinitas latihan Anda untuk mengatasi area masalah Anda - dan atasi masalahnya.
• Rencana serangan terbaik Anda adalah memasukkan rutinitas latihan kardio, rutinitas latihan kekuatan, pembentukan tubuh, dan latihan peregangan dalam rutinitas Anda.
• Ulasan untuk

Temukan cara menyesuaikan rutinitas latihan Anda untuk mengatasi area masalah Anda - dan atasi masalahnya.

Kita semua memiliki bagian tubuh kita yang tampaknya lebih keras kepala - jika tidak benar-benar tidak kooperatif - daripada area lain. Anda melatih perut Anda setiap hari, tetapi Anda masih memiliki perut buncit. Anda melakukan squat dan lunge, tetapi kaki Anda sepertinya semakin besar.

Kami tahu bahwa begitu Anda pulang ke zona itu, tidak ada yang bisa mengalihkan perhatian Anda darinya. (Kami juga tahu bahwa pemfokusan berlebihan pada satu titik dapat membuatnya tampak lebih merepotkan daripada yang sebenarnya.)

Rencana serangan terbaik Anda adalah memasukkan rutinitas latihan kardio, rutinitas latihan kekuatan, pembentukan tubuh, dan latihan peregangan dalam rutinitas Anda.

Plus, sertakan sedikit kreativitas untuk memainkan banyak atribut positif yang mungkin Anda abaikan. Strategi-strategi ini akan membantu Anda mengatasi kesengsaraan tubuh Anda sekali dan untuk selamanya.

• Menggabungkan gerakan memahat tubuh, yang membantu melawan penampilan yang lembek - dan meningkatkan metabolisme Anda.
• Jangan lupa latihan kardio. Ini meningkatkan definisi dan menghancurkan lemak yang menutupi otot Anda. Menggabungkan latihan aerobik teratur dengan rutinitas latihan kekuatan akan memberi Anda efek melangsingkan tubuh yang Anda idamkan. Lagi pula, mengencangkan tanpa kardio seperti membangun rumah di atas fondasi yang lemah.
• Pastikan untuk menyertakan latihan peregangan. Ini dapat membantu otot Anda bekerja lebih baik sehingga Anda dapat lebih efektif mengisolasi area masalah Anda.
• Pelajari seni kamuflase Memiliki zona masalah berarti ada bagian lain dari tubuh Anda yang tidak begitu mengkhawatirkan. Memainkan area tersebut dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mengalihkan perhatian dari titik yang ingin Anda minimalkan. Memahat bahu, lengan, dada, dan punggung, misalnya, dapat membantu menyeimbangkan pinggul yang lebih berat sehingga Anda terlihat lebih proporsional. Plus, Anda akan lebih kencang.

Ulasan untuk