15 Hal yang Tidak Harus Anda Katakan pada Seseorang dengan RA

Mereka biasanya bermaksud baik. Tetapi tidak selalu mudah bagi teman dan keluarga kita untuk memahami apa yang sedang kita alami. Kadang-kadang bahkan lebih mudah untuk mengungkapkan kepada mereka bagaimana komentar mereka membuat kita merasa.

Ketika Anda akan membuat komentar tentang rheumatoid arthritis (RA) seseorang yang dapat dianggap tidak sensitif, berhenti, pikirkan, dan mungkin gunakan salah satu dari alternatif ini sebagai gantinya.

Ketika seseorang dengan RA memberi tahu Anda bahwa mereka kesakitan, Anda dapat yakin bahwa mereka tidak berlebihan. Orang dengan RA sering mengatasi nyeri sendi dan kelelahan; sebagian besar mengatakan sedikit atau tidak sama sekali tentang hal itu kecuali sangat buruk atau mulai menonaktifkannya. Dengan menyamakan rasa sakit Anda dengan rasa sakit mereka - yang mungkin atau mungkin tidak sebanding - Anda mengabaikan rasa sakit mereka dan menyiratkan bahwa mereka lemah dan bodoh karena menyebutkannya. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika berada di posisi mereka.

Tetapi dengan bertanya bagaimana Anda dapat membantu, Anda mengakui rasa sakit orang lain tanpa meremehkan atau mengejek mereka, atau membandingkan rasa sakit mereka dengan rasa sakit Anda. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli dan ingin membantu jika Anda bisa.

RA adalah penyakit autoimun yang serius, sistemik, tidak dapat disembuhkan, (artinya sel-sel kekebalan tubuh Anda secara keliru menyerang sendi Anda sendiri). Gejala-gejalanya, seperti nyeri sendi dan kelelahan, seringkali dapat diobati, tetapi penyakit ini memengaruhi setiap orang secara berbeda. Beberapa menemukan bahwa memotong gluten (atau tomat, atau gula rafinasi, atau daging merah, dll) dari makanan mereka kadang-kadang dapat membantu mengurangi jumlah atau intensitas flare mereka; yang lain tidak mengalami perubahan sama sekali.

Cukup dengan berasumsi bahwa mode diet terbaru atau perbaikan akan menghilangkan gejala teman atau anggota keluarga Anda atau menyembuhkan RA mereka adalah sederhana - dan merendahkan. Mereka mungkin sudah mencoba hampir setiap "penyembuhan" di sana. Jika tidak, mereka mungkin punya alasan yang bagus.

RA adalah penyakit "tidak terlihat". Seperti banyak bentuk kanker dan penyakit progresif lainnya, umumnya hanya "menunjukkan" ketika itu menyebabkan penyakit parah, kelelahan, atau cacat, atau ketika itu tampak merusak sendi. Orang yang memiliki RA bekerja keras untuk tampil "normal" mungkin. Seperti orang lain, mereka bangga dengan penampilan mereka. Tapi jangan berasumsi bahwa karena mereka tidak "terlihat sakit", mereka tidak sakit. Ya, dan memberi tahu mereka bahwa mereka tidak terlihat sakit meminimalkan penyakit mereka dan menyiratkan bahwa itu tidak terlalu serius.

Di sisi lain, orang yang hidup dengan RA menghargai pujian, sama seperti orang lain. Mengakui penyakit mereka, tetapi mengatakan kepada mereka, dengan ikhlas, bahwa mereka terlihat baik tetap memvalidasi perasaan mereka, meningkatkan kepercayaan diri mereka, dan membantu mereka merasa lebih normal dan menarik terlepas dari penyakit dan rasa sakit mereka.

Belajar tentang penyakit seperti RA jauh lebih mudah daripada sebelumnya, berkat internet. Memahami bagaimana penyakit itu bekerja dalam tubuh menghilangkan banyak misteri - dan ketakutan - yang datang dari hidup bersamanya. Ini bukan hipokondria. Ini adalah upaya yang sehat dari pihak teman Anda untuk mengatasi lebih baik dan hidup dengan baik terlepas dari penyakit mereka.

Ciri khas sistemik, penyakit autoimun, ciri khas RA adalah bahwa sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan jaringan sinovial yang sehat yang mengelilingi sendi, tendon, ligamen, dan bagian tubuh tertentu lainnya, seperti selubung jantung, paru-paru, mata , dan bahkan sistem pembuluh darah. Ini menyebabkan peradangan dan kerusakan, yang pada gilirannya menyebabkan rasa sakit yang dapat bervariasi dari yang ringan sampai yang melemahkan. Nyeri ini - dan gejala-gejala lain yang disebabkan RA, seperti kelelahan dan malaise - bukan khayalan atau psikosomatis.

Pada hari-hari awal sebelum diagnosis, kebanyakan orang dengan RA juga mengira mereka mungkin baru saja "salah tidur" pada bahu, tangan, atau pergelangan tangan yang tidak dapat dijelaskan secara menyakitkan. Ini adalah respons alami terhadap rasa sakit misterius yang tiba-tiba dan membingungkan. Tapi "salah tidur" bukan yang menyebabkan kekakuan dan nyeri RA.

Dengan bertanya kepada teman atau anggota keluarga Anda apa penyebabnya, Anda membuka kesempatan bagi mereka untuk menjelaskan apa yang sebenarnya menyebabkan rasa sakit mereka. Anda menunjukkan kekhawatiran Anda dan memvalidasinya.

Menuduh seseorang yang mengatasi RA setiap hari menjadi malas adalah orang yang kejam, bodoh, dan menyakitkan. Gejala RA sering parah. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit dan kelelahan yang melumpuhkan. Orang yang memiliki RA mencoba hidup sem normalnya dengan mengobati penyakit mereka dan bekerja keras untuk mencapai sebanyak yang mereka bisa terlepas dari itu. Tetapi kenyataannya adalah bahwa RA sering tidak dapat dipraktikkan. Satu-satunya pilihan mungkin adalah istirahat.

Dengan mengatakan "Saya tahu seberapa keras Anda berusaha," Anda mendukung dan memvalidasi upaya yang mereka lakukan untuk mengatasinya. Tidak dapat melakukan sebanyak yang orang lain membuat frustrasi dan sering melemahkan semangat. Teman atau anggota keluarga Anda benar-benar adalah melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Jika Anda berada di posisi mereka, dapatkah Anda berharap untuk melakukannya juga?

Seseorang yang sakit dan kesakitan membutuhkan persahabatan, dukungan, dan pengertian. Dengan bertanya bagaimana Anda dapat membantu, Anda melakukan ketiganya, dan menunjukkan kekhawatiran Anda tentang mereka juga.

Mengatasi rasa sakit, kekakuan, kelelahan, malaise, dan kekhawatiran akan masa depan yang tidak pasti sangat menegangkan. Stres menyebabkan otak kita melepaskan adrenalin, yang pada gilirannya mengencangkan otot kita, mempertajam indera kita, dan membuat jantung berdetak lebih cepat. Tanpa pelepasan yang memadai, atau ketika stres kronis, respons tubuh tanpa sadar terhadap stres dapat menjadi berbahaya. Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, menekan sistem kekebalan tubuh, dan menyebabkan masalah mental atau emosional.

Stres dapat memicu gejala RA pada beberapa orang, dan kadang-kadang dapat membuat gejala lebih buruk. Tetapi menghilangkan stres tidak akan membuat RA pergi. Memberitahu teman atau anggota keluarga Anda bahwa Anda memahami stres mereka bisa menjadi awal yang baik dalam membantu mereka mengatasinya. Tawarkan bantuan Anda di mana pun Anda bisa, dorong mereka untuk membicarakan RA mereka, gejalanya, dan harapan serta ketakutan mereka. Yang terpenting, dengarkan - dan pastikan mereka tahu Anda peduli.

Banyak orang salah mengira RA untuk osteoartritis, penyakit sendi yang umum yang umumnya menyerang pada usia lanjut. RA dapat menyerang pada usia berapa pun. Bahkan bayi mendapatkannya. Tetapi rata-rata, itu dimulai antara usia 30 dan 60, dan wanita mendapatkannya hampir tiga kali lebih sering daripada pria.

Kedua penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi OA lebih berhasil diobati.

Sementara ada sejuta pemasok suplemen di luar sana yang mengklaim bahwa produk mereka secara ajaib meringankan rasa sakit RA atau bahkan menyembuhkan penyakit, tidak ada yang dapat mendukung klaim mereka dengan bukti ilmiah yang kredibel. Teman atau anggota keluarga Anda mungkin telah mencoba sebagian besar suplemen yang dapat Anda pikirkan - dan kemudian beberapa - tanpa efek apa pun selain dompet mereka.

Selain itu, mereka mungkin menggunakan obat kuat untuk RA mereka. Suplemen dapat berinteraksi buruk dengan mereka, jadi teman Anda mungkin tidak akan mau mencobanya tanpa persetujuan dokter.

Alih-alih, tanyakan tentang perawatan mereka saat ini untuk menunjukkan bahwa Anda mengerti bahwa ini adalah penyakit serius, yang tidak akan hilang secara ajaib setelah mengambil ramuan yang meragukan.

Jika seseorang dengan RA kelebihan berat badan atau obesitas, kehilangan beberapa berat badan bisa meringankan persendian yang menahan beban atau membuat mereka merasa lebih baik secara keseluruhan. Tetapi penurunan berat badan pada akhirnya tidak menyembuhkan RA - itu adalah penyakit autoimun yang setara.

Tidak ada obat untuk rheumatoid arthritis. Gejala-gejalanya tidak dapat diprediksi. Flare datang dan pergi tanpa peringatan. Penyakit ini bisa masuk ke "remisi," atau periode aktivitas penyakit yang sangat rendah, selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan. Ini dapat membuat seseorang dengan RA merasa lebih sedikit rasa sakit dan tidak enak badan, memiliki stamina yang lebih baik, dan dapat melakukan lebih banyak daripada sebelumnya.

Dengan mengakui perubahan positif ini, Anda akan membantu mengangkat semangat mereka dan mendorong mereka untuk terus berusaha. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahwa Anda menyadari penyakit mereka, bahwa Anda khawatir, dan bahwa Anda peduli. Akhirnya, pengakuan Anda membuka dialog positif tentang penyakit, pengobatannya, dan harapan serta aspirasi mereka untuk masa depan.

Jangan pernah membandingkan persepsi nyeri. Ini meniadakan dan meminimalkan rasa sakit RA teman atau anggota keluarga Anda - hal yang tidak perlu dilakukan. Persepsi rasa sakit tergantung pada berbagai faktor, termasuk kesehatan kita secara keseluruhan. Itu tergantung pada apakah kita tidur nyenyak atau tidak, apakah kita sering mengalami rasa sakit, obat apa yang kita minum, dan banyak keadaan lain. Jika Anda bisa merasakannya sendiri, rasa sakit teman Anda mungkin sangat menyakitkan sehingga membuat Anda tidak bisa bergerak. Namun mereka masih bergerak, berbicara, berinteraksi, dan berpartisipasi, meskipun mereka mungkin melakukannya sedikit lebih lambat dari Anda. Akui bahwa rasa sakit mereka adalah nyata seperti rasa sakit Anda. Dengan bertanya apakah Anda dapat membantu, Anda menunjukkan kepedulian dan kesediaan Anda untuk membantu.

Salah satu hal yang paling membuat frustrasi dan menjengkelkan tentang RA adalah ketidakpastiannya. Suatu saat, teman atau anggota keluarga Anda merasa baik, penuh energi, dan siap untuk menghadapi dunia. Selanjutnya, rasa sakit dan kelelahan membuat mereka pingsan. Ini bisa terjadi dalam satu jam. Suar RA dapat mengenai tiba-tiba, secara acak, dan dengan intensitas.

Ini berarti teman Anda mungkin harus membatalkan rencana, yang paling tidak, memalukan, mengecilkan hati, dan membuat frustrasi. Tidak ada yang suka duduk di rumah ketika semua orang keluar bersenang-senang. Mengatakan kepada mereka bahwa mereka hanya menggunakan penyakit mereka untuk "keluar dari" menghadiri adalah rendah dan bersemangat, dan mengolok-olok dan meniadakan penyakit serius yang mereka jalani 24/7.

Dengan menawarkan opsi untuk kumpul-kumpul di waktu lain, Anda mengakui penyakit mereka, meredakan rasa bersalah mereka, dan membantu mereka mengatasi kekecewaan mereka. Percayalah ketika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka ingin pemeriksaan hujan!

Jika Advil yang dibutuhkan seseorang dengan RA untuk mencari pertolongan, mereka akan menerimanya secara rutin. Anda tidak harus menyarankannya. Yakinlah bahwa teman atau anggota keluarga Anda mungkin sudah mencobanya tanpa hasil, atau tidak dapat mengambilnya karena suatu alasan.

Selain itu, Anda benar-benar tidak tahu seberapa buruk rasa sakit teman atau anggota keluarga Anda. Mengatakan sesuatu seperti "tidak mungkin seburuk itu" adalah pengingkaran total dari rasa sakit mereka yang sangat nyata dan terkadang menyiksa. Ini menyiratkan bahwa mereka berpura-pura atau bereaksi berlebihan terhadap rasa sakit mereka. Dikatakan Anda tidak peduli tentang apa yang mereka rasakan, hanya tentang apa yang Anda rasakan. Jika itu yang terbaik yang dapat Anda lakukan, mengapa mengatakan apa saja?

Sebaliknya, akui rasa sakit mereka sebagai nyata. Dengan menanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan, Anda menunjukkan dukungan dan dorongan Anda. Anda mungkin bisa membantu.