Jenis Teh dan Manfaatnya

Isi

• Teh Penurunan Berat Badan
• Flu dan teh dingin
• Teh untuk menenangkan
• Teh Gas
• Teh sakit kepala
• Bagaimana menyiapkan teh
• Link yang berguna:

Teh merupakan minuman yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan karena mengandung air dan tumbuhan dengan khasiat obat yang dapat berguna untuk mencegah dan membantu mengobati berbagai penyakit seperti influenza misalnya. Teh dapat memiliki sifat menenangkan, merangsang, diuretik, atau ekspektoran, misalnya.

Teh bebas gula tidak memiliki kalori dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan asupan air Anda. Selain itu, sebagian besar teh kaya akan mineral dan antioksidan alami.

Teh Penurunan Berat Badan

Beberapa contoh teh untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau dan jahe karena memiliki sifat diuretik yang menyebabkan pembuangan cairan dan racun dari tubuh, sehingga bagus untuk mengempis. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsi gula atau madu.

Bagaimana mempersiapkan: Masukkan 1 sendok makan teh hijau + 1 cm jahe + 1 liter air ke dalam teko dan didihkan selama 5 menit. Tunggu 5 menit, saring dan lakukan sepanjang hari.

Flu dan teh dingin

Beberapa contoh teh flu yang baik adalah echinacea, mint, dan adas hijau. Adas manis memiliki sifat ekspektoran dan sangat berguna untuk melancarkan sekresi dan memperlancar pernapasan. Echinacea dan mint meningkatkan sistem kekebalan dengan mempersingkat waktu flu dan pilek.

Bagaimana mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok makan ramuan yang diinginkan dalam cangkir dengan air mendidih. Biarkan hangat, saring dan minum setelahnya. Bisa dikonsumsi beberapa kali sehari dan bisa dimaniskan dengan madu karena madu memiliki antioksidan yang membantu dalam pemulihan.

Teh untuk menenangkan

Beberapa contoh teh yang bagus untuk menenangkan adalah kamomil, lemon balm dan bunga markisa, yaitu bunga markisa. Tanaman obat ini memiliki khasiat obat penenang yang membantu menenangkan sistem saraf, membuat individu lebih tenang dan damai. Tanaman obat lain yang juga sangat bermanfaat untuk menenangkan adalah bunga lavender karena melawan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Bagaimana mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok makan ramuan yang diinginkan dalam secangkir air mendidih. Biarkan dingin, saring dan minum setelahnya. Bisa diminum 3 sampai 4 kali sehari.

Teh Gas

Beberapa contoh teh gas yang bagus adalah adas, jintan, dan adas bintang karena memiliki khasiat yang membantu pencernaan dan melawan gas secara efektif, biasanya mulai bekerja dalam beberapa menit.

Bagaimana mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok teh biji adas, daun jintan cincang atau adas bintang dalam secangkir air mendidih. Tunggu 3 menit, saring dan segera minum.

Teh sakit kepala

Teh sakit kepala yang baik bisa berupa teh yang terbuat dari kulit pohon willow karena memiliki efek analgesik, antiinflamasi, dan febrifugal yang membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala.

Bagaimana mempersiapkan: Rebus 1 sendok makan kulit pohon dedalu cincang bersama dengan 1 gelas air dan didihkan selama 5 menit. Biarkan hangat, saring dan minum setelahnya.

Bagaimana menyiapkan teh

Untuk menyiapkan teh dengan benar dan memanfaatkan manfaatnya semaksimal mungkin, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi penting seperti:

• Gunakan dosis jamu yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi;
• Diamkan teh dalam wadah gelas atau porselen, agar tidak ada jejak besi atau aluminium yang bisa berbahaya bagi kesehatan;
• Tuangkan air mendidih ke atas daun, bunga atau batang tanaman obat selama 3 sampai 10 menit, tutup dengan benar agar uapnya tidak hilang;
• Jika Anda membuat teh dari akar apa pun, seperti teh akar jahe, jahe harus berada di dalam teko selama perebusan agar khasiatnya dapat diekstraksi;
• Minumlah teh segera setelah persiapannya atau hingga 10 jam karena setelah periode ini khasiat teh akan hilang dan teh mungkin tidak memiliki efek yang diinginkan.

Teh dapat diminum kapan saja sepanjang hari dan bahkan sebagai pengganti air, tetapi selalu dengan sepengetahuan dokter, karena beberapa jenis teh mungkin memiliki kontraindikasi.

Link yang berguna:

• Manfaat teh lemon balm

• Teh Jahe untuk Menurunkan Berat Badan