Cara Cerdas Saya Membuktikan Latihan di Rumah Saya

Isi

• Ulasan untuk

Tidak, Sungguh, Anda Membutuhkan Ini fitur produk kesehatan editor dan ahli kami merasa sangat bersemangat tentang bahwa mereka pada dasarnya dapat menjamin itu akan membuat hidup Anda lebih baik dalam beberapa cara. Jika Anda pernah bertanya pada diri sendiri, "Ini tampak keren, tetapi apakah saya benar-benar ~membutuhkannya~?" jawabannya kali ini ya.

Siapa pun yang mengenal saya dapat membuktikan hal ini: Saya bukan orang yang paling pendiam di gym. Saya benar-benar itu gadis menghembuskan napas tajam dengan setiap pukulan yang saya lemparkan di kelas tinju saya dan melakukan kaki cepat sekeras dan secepat mungkin selama setiap latihan HIIT.

Jadi ketika saya mulai berolahraga dari rumah di lantai 3 walk-up saya, saya ingin menghormati teman sekamar dan tetangga saya, tetapi saya juga ingin memastikan bahwa saya masih bisa membawa intensitas yang sama dari gym ke keringat di rumah saya. sesi. (Terkait: Pelatih dan Studio Ini Menawarkan Kelas Latihan Online Gratis Di Tengah Pandemi Coronavirus)

Dengan kata lain, saya perlu membuat latihan saya kedap suara, sehingga saya bisa meninggalkan semuanya di atas matras—eh, lantai kayu keras. Saya sudah memiliki Gaiam Performance Jute Yoga Mat yang nyaman (Beli, $ 40, gaiam.com) dan headphone nirkabel — saya bersumpah dengan Headphone Olahraga Nirkabel In-Ear JBL Reflect Flow ini (Beli, $ 150, bestbuy.com) —namun, Saya masih takut bahwa membanting ke jongkok dan berputar saat saya melemparkan kait kanan saya akan membuat tetangga saya di lantai bawah ingin membunuh saya.

Tapi kemudian saya sadar: saya bisa berolahraga dengan kaus kaki yang grippy! Kaus kaki grippy sangat ringan dan jelas tidak terlalu tebal dibandingkan sepatu latihan, namun tetap menawarkan manfaat uniknya sendiri, seperti tab tumit yang melindungi tendon Achilles Anda, pita lengkung yang memberikan daya angkat dan dukungan, dan desain yang memungkinkan jari-jari kaki Anda secara alami sebaran. Tidak hanya mereka sangat nyaman, tetapi saya juga bisa menjadi ringan di kaki saya dan berbisik-bisik dalam semua gerakan saya. (Terkait: Curi Tips Pelatih Ini Cara Berolahraga Secara Efektif Di Rumah)

Saya memiliki tiga pasang kaus kaki barre, tetapi favorit saya adalah Half Toe Ballerina Grip Socks (Beli, $18, carbon38.com). Mereka dipakai seperti kaus kaki biasa tetapi dirancang untuk dikenakan tanpa sepatu—dan tetap berdiri di kaki Anda melalui gerakan yang rumit, berkat bagian bawah yang pas dan tidak licin. Mereka juga terbuat dari katun organik yang bernapas, sehingga tidak bau atau menahan keringat seperti kaus kaki saya yang lain (kotor, saya tahu). (Terkait: Saya Mencoba Kaus Kaki Pelawan Bau untuk Menjaga Kaki Saya Tetap Segar Pasca Latihan, dan Saya Tidak Akan Pernah Melihat ke Belakang)

Sementara kaus kaki secara teknis dirancang untuk Pilates, yoga, atau menari, saya telah menemukan bahwa mereka bekerja sama baiknya dalam latihan tinju, HIIT, dan kekuatan saya di rumah. Titik-titik grippy di sol memberikan traksi bagi pendaki gunung saya, stabilitas untuk deadlift Rumania saya, dan mencegah saya meluncur di lantai kayu keras saya saat saya berputar pada pukulan kekuatan saya. Plus, saya mendarat *jadi* jauh lebih lembut dengan ToeSox pada lompat jongkok dan burpe saya. (Terkait: Latihan HIIT Tanpa Lompat, Ramah Apartemen yang Tidak Akan Mengecewakan Tetangga Anda Atau Lutut Anda)

Pada hari-hari ketika ToeSox sedang dicuci dan saya pikir saya bisa melakukan latihan tanpa alas kaki, saya keliru. Ketika saya bertinju, saya tidak bisa berputar secepat yang saya mau, yang membuat pukulan saya lemah dan bentuk saya jelek; selama latihan kekuatan, saya sangat goyah pada gerakan satu kaki sehingga saya takut pergelangan kaki saya terguling. Jika Anda berpikir, mengapa tidak memakai sepatu kets, saya mengerti—tetapi sebenarnya ada banyak manfaat dari latihan bertelanjang kaki.

Saat saya mengenakan Half Toe Ballerina Grip Socks, saya benar-benar merasa dapat bergerak lebih cepat dan mendapatkan keseimbangan keringat yang sama seperti yang saya dapatkan dari kelas kebugaran di studio tanpa mengganggu orang-orang di sekitar saya. Dan saya tahu saya akan terus menggunakan peretasan ini bahkan setelah saya keluar dari karantina—ToeSox ini akan sempurna untuk latihan liburan, karena jauh lebih mudah dikemas daripada sepatu kets. (Psst, sudah memikirkan liburan pertama Anda setelah karantina? Hotel-hotel ini memiliki gym terbaik.)

Ulasan untuk