Lacak Kebugaran Anda Tanpa Mengeluarkan Uang Tunai

Isi

• Ulasan untuk

Perangkat terbaru yang dapat dikenakan memiliki banyak lonceng dan peluit-mereka melacak tidur, mencatat latihan, dan bahkan menampilkan teks yang masuk. Tetapi untuk pelacakan aktivitas murni, Anda dapat menghemat uang dan mengandalkan aplikasi smartphone penghitung langkah, kata para peneliti di Penn Medicine. Dalam penelitian mereka, mereka meminta orang dewasa yang sehat memakai pelacak kebugaran, pedometer, dan akselerometer, dan membawa smartphone yang menjalankan aplikasi berbeda di setiap saku celana, sambil berjalan di atas treadmill.

Ketika mereka membandingkan data dari setiap alat pengukur, mereka menemukan bahwa aplikasi smartphone sama akuratnya dengan pelacak kebugaran dalam menghitung langkah. Dan karena sebagian besar aplikasi dan perangkat mendasarkan banyak pengukurannya (termasuk kalori yang terbakar) pada langkah, itu menjadikannya cara yang cukup efisien untuk mengukur gerakan Anda. Ini juga merupakan cara yang murah untuk memetakan kebugaran Anda, karena ponsel Anda kemungkinan memiliki penghitung langkah bawaan, dan banyak aplikasi pelacakan gratis. (Jika Anda pengguna Apple, baca tentang cara memanfaatkan Aplikasi Kesehatan iPhone 6 Baru.)

Jika Anda memiliki perangkat yang dapat dikenakan, pelajari tentang Cara yang Benar untuk Menggunakan Pelacak Kebugaran Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari fitur-fiturnya. Masih mau beli satu? Temukan Pelacak Kebugaran Terbaik Untuk Gaya Latihan Anda.

Ulasan untuk