Memahami Trichotillomania: Dorongan untuk Mencabut Rambut Anda

Isi

• Apa itu trikotilomania?
• Apa saja gejala trikotilomania?
• Apa yang menyebabkan trikotilomania?
• Bagaimana trikotilomania didiagnosis?
• Bagaimana trichotillomania dirawat?
• Terapi perilaku
• Obat-obatan
• Bagaimana prospek orang dengan trikotilomania?
• Bagaimana cara berbicara dengan teman tentang trikotilomania
• Hindari mengatakan hal-hal seperti:
• Katakan ini sebagai gantinya:
• Garis bawah

Kita semua menghadapi kecemasan dan stres dengan cara kita sendiri. Untuk orang-orang dengan trikotilomania, itu mungkin termasuk keinginan yang kuat untuk mencabut rambut Anda sendiri. Seiring waktu, mencabut rambut berulang kali dapat menyebabkan bintik-bintik botak dan bahkan lebih banyak tekanan emosional.

Di sini, kami akan membahas tanda dan gejala trikotilomania dan cara-cara untuk mengobati kondisi ini.

Apa itu trikotilomania?

Trichotillomania (TTM) adalah gangguan mental di mana orang merasakan kebutuhan yang sangat besar untuk mencabut rambut mereka sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa 0,5 hingga 2 persen orang mengalami TTM.

Di masa kanak-kanak banyak orang yang mengalami trikotilomania akan fokus pada mencabut rambut di kulit kepala mereka, sering berfokus hanya pada satu atau dua area; Namun, orang-orang dengan TTM tidak selalu membatasi rambut menarik ke kulit kepala. Mereka mungkin menarik rambut dari area lain seperti alis, bulu mata, atau area lain di tubuh mereka yang memiliki rambut. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan bintik-bintik botak dan rambut menipis.

Trikotilomania biasanya berkembang selama masa remaja, tetapi diketahui juga muncul pada anak-anak. Setelah dimulai, itu dapat berlanjut selama beberapa tahun, berlanjut hingga dewasa. Ini mempengaruhi laki-laki dan perempuan secara merata di masa kanak-kanak tetapi dapat mempengaruhi perempuan lebih sering selama dewasa.

Beberapa wanita melaporkan memiliki lebih banyak dorongan untuk mencabut rambut mereka selama awal siklus menstruasi mereka. Artikel 2018 di Psychology Research mencatat bahwa perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh wanita selama awal siklus mereka mungkin berdampak pada gejala trikotilomania, tetapi para peneliti tidak yakin mengapa.

Sebuah studi kasus 2013 mencatat bahwa gejala trikotilomania juga dapat memburuk selama kehamilan karena perubahan hormon.

Apa saja gejala trikotilomania?

Gejala trikotilomania meliputi:

• mencabut rambut berulang kali
• memotong potongan rambut
• makan rambut (trikofag)
• merasa lega setelah mencabut rambut

Area umum untuk mencabut rambut meliputi:

• mencatut
• alis
• bulu mata
• jenggot
• rambut kemaluan

Seiring waktu, mereka yang terkena trikotilomania dapat mengalami efek samping seperti:

• gatal-gatal atau kesemutan di situs tempat rambut ditarik
• bintik-bintik botak
• menipiskan rambut
• iritasi kulit
• kecemasan sosial

Apa yang menyebabkan trikotilomania?

Para peneliti tidak yakin apa yang menyebabkan trikotilomania. Mungkin ada alasan genetik mengapa orang mengembangkannya. Faktor lingkungan juga dapat berperan.

Menurut sebuah studi 2016, usia khas untuk gejala muncul adalah antara 10 dan 13 tahun. Gejala biasanya dimulai dengan mencabut bulu di kulit kepala, yang membuat orang tersebut merasa kurang cemas atau stres.

Banyak orang bahkan tidak menyadari diri mereka mencabut rambut mereka. Kesadaran bahwa mereka mencabut rambut dapat menyebabkan lebih banyak perasaan cemas dan malu. Ini menciptakan siklus kecemasan, menarik rambut, bantuan sementara kemudian kecemasan, malu, dan menarik rambut lagi.

Trichotillomania adalah kondisi kesehatan mental yang terkadang terkait dengan kondisi lain seperti:

• obsesif-kompulsif (OCD)
• kegelisahan
• depresi
• autisme
• attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

Tidak semua orang yang memiliki kondisi ini akan mengalami trikotilomania. Gejala dapat mulai karena berbagai alasan, termasuk:

• menikmati merasakan ketebalan rambut di jari-jari mereka
• menikmati merasakan sensasi menarik rambut di kulit kepala
• emosi seperti kecemasan, kebosanan, kemarahan, rasa malu, atau stres

Bagaimana trikotilomania didiagnosis?

Untuk mendiagnosis trichotillomania, dokter Anda akan berbicara dengan Anda tentang riwayat kesehatan Anda, serta gejala yang mungkin Anda alami. Mereka kemungkinan akan menggunakan kriteria dalam edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental untuk melihat apakah gejala Anda cocok.

Menurut DSM-5, seseorang yang didiagnosis dengan trikotilomania harus memenuhi yang berikut:

• menarik berulang dari rambut seseorang, mengakibatkan rambut rontok
• upaya berulang untuk mengurangi atau menghentikan rambut rontok
• menarik rambut menyebabkan kesulitan atau kerusakan klinis yang signifikan secara sosial, pekerjaan, atau bidang fungsi penting lainnya
• menarik rambut atau kerontokan rambut yang tidak disebabkan oleh kondisi medis lain (mis., kondisi dermatologis)
• menarik rambut tidak lebih baik dijelaskan oleh gejala-gejala gangguan mental lain (mis., upaya untuk meningkatkan cacat yang dirasakan atau cacat dalam penampilan dalam gangguan dysmorphic tubuh)

Dokter Anda juga akan mengesampingkan penyebab lain kerontokan rambut dan mungkin mengirim Anda ke dokter kulit (dokter kulit).

Jika Anda mengalami gejala trikotilomania, Anda tidak sendirian. Trichotillomania didiagnosis oleh seorang profesional kesehatan mental. Jika Anda perlu bantuan menemukan satu atau jika seseorang yang Anda cintai memiliki trikotilomania, sumber daya berikut mungkin dapat membantu:

• Saluran Bantuan Nasional SAMHSA. Saluran bantuan ini menawarkan informasi dan bantuan dalam menemukan penyedia kesehatan mental di daerah Anda.
• Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI). NAMI menyediakan advokasi, pendidikan, dan dukungan bagi individu dan keluarga yang terkena penyakit mental.
• Yayasan TLC. Yayasan TLC untuk Perilaku Berulang yang Berfokus pada Tubuh adalah organisasi yang menawarkan dukungan dan pendidikan bagi mereka yang terkena trikotilomania dan kondisi terkait lainnya.

Bagaimana trichotillomania dirawat?

Pengobatan trikotilomania tergantung pada keparahan gejala. Seorang profesional kesehatan mental dapat merekomendasikan hal-hal berikut:

Terapi perilaku

Sebuah studi 2012 menunjukkan manfaat pelatihan pembalikan kebiasaan (HRT) dalam mengobati TTM. HRT bekerja dengan:

• meningkatkan kesadaran seseorang tentang gejala dan pemicu TTM
• mengganti perilaku mencabut rambut dengan perilaku lain
• menemukan cara untuk tetap termotivasi untuk menghentikan perilaku menarik rambut
• mempraktikkan keterampilan baru yang dipelajari dalam situasi yang berbeda

Obat-obatan

Menurut tinjauan 2013 studi tiga obat mungkin memiliki efek pada trikotilomania:

• N-acetylcysteine
• olanzapine
• clomipramine

Para peneliti memang mencatat bahwa uji klinis dengan obat ini memiliki ukuran sampel yang sangat kecil.

Bagaimana prospek orang dengan trikotilomania?

Trikotilomania sering kurang terdiagnosis. Mereka yang memiliki gejala mungkin merasa malu atau takut untuk berbicara dengan dokter mereka tentang apa yang mereka alami. Gejala dapat memengaruhi seseorang hanya beberapa bulan, sementara itu dapat memengaruhi orang lain mati-matian selama bertahun-tahun.

Banyak orang melaporkan gejala yang terjadi dalam siklus di mana desakan menarik rambut mungkin sering terjadi selama beberapa bulan kemudian hilang sepenuhnya untuk sementara waktu.

Bagaimana cara berbicara dengan teman tentang trikotilomania

Jika Anda berpikir bahwa teman atau orang yang Anda cintai sedang mengalami gejala trikotilomania, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan. Berikut beberapa tips:

Hindari mengatakan hal-hal seperti:

• "Kenapa kamu tidak berhenti menarik rambutmu saja?" Kemungkinan besar, orang yang Anda cintai bertanya pada diri sendiri hal yang sama setiap hari. Mengatakan sesuatu seperti ini bisa membuat perasaan bersalah dan malu mereka semakin buruk.
• "Temukan saja cara lain untuk mengatasi stres." Kemungkinannya adalah, mereka kemungkinan telah mencoba melakukan ini ratusan kali. Alih-alih, berbicaralah dengan orang yang Anda kasihi tentang apa yang mereka rasakan dan tanyakan bagaimana cara terbaik untuk mendukung mereka.

Katakan ini sebagai gantinya:

• "Bagaimana saya bisa membantu?" Baik itu membantu menemukan profesional kesehatan yang berpengalaman, menemukan kelompok pendukung setempat, atau hanya mendengarkan, Anda dapat menunjukkan bahwa Anda ada untuk mereka.

Garis bawah

Trichotillomania mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia setiap tahun dan dianggap sebagai kondisi kesehatan mental yang dapat diobati. Ada banyak cara untuk mengatasinya dengan terapi dan pengobatan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami desakan ini, hubungi dokter keluarga Anda, profesional kesehatan mental, atau kelompok pendukung trikotilomania.