Malaikat Rahasia Victoria Ini Memiliki Tujuan Kebugaran yang Mengesankan Saat Berlatih untuk Fashion Show 2018

Isi

• Ulasan untuk

Maklum, orang memiliki banyak perasaan tentang Peragaan Busana Rahasia Victoria. (Wanita berjalan di landasan pacu dengan pakaian dalam mereka sendiri kontroversial-dan itu bahkan sebelum Anda menambahkan gerakan positif tubuh ke dalam campuran.)

Namun, satu hal yang pasti: VS Angels telah meningkatkan permainan latihan mereka. Sebagai permulaan: Gigi Hadid telah menjadi jagoan tinju; Karlie Kloss dapat melakukan beberapa hal gila di atas bola obat; Romee Strijd menghancurkan sirkuit pantat mini-band pembunuh ini di reg; Josephine Skriver dan Jasmine Tookes membuat latihan kekuatan tubuh bagian atas yang sulit terlihat mudah.

Akan tetapi, menghadiri Victoria's Secret Fashion Show tahun ini (ditayangkan pada hari Minggu, 2 Desember, pukul 10 malam ET di ABC), beberapa Angels bekerja menuju beberapa tujuan kinerja yang serius - dan sama sekali tidak ada ruang untuk membenci itu.

Gol Georgia Fowler? Lari satu mil dalam waktu kurang dari tujuh setengah menit. Sadie Newman's: Untuk berhasil naik ke puncak tali di Performix House (gym kinerja eksklusif di NYC tempat banyak model VS berlatih). Alexina Graham ingin meningkatkan kekuatannya dan mendorong 2x berat tubuhnya di kereta luncur. Tujuan Sara Sampaio adalah melakukan pull-up yang ketat. Devon Windsor adalah kotak melompat 36 inci.

Baca terus untuk melihat bagaimana setiap malaikat mengembangkan sayapnya untuk menjadi kuat, bugar, dan menghancurkan sasaran penampilannya.

Apa yang ada di balik pergeseran dari estetika ke atletik? Untuk satu, itu adalah bagian dari tren keseluruhan wanita yang mencoba untuk mendapatkan kekuatan dan otot. (Belum lagi, mendengarkan kemenangan non-skala adalah cara yang bagus untuk menjaga motivasi kesehatan dan kebugaran Anda tetap tinggi.)

Memang benar: "Memiliki tujuan kinerja yang terukur selalu menambah motivasi," kata Andy Speer, salah satu pelatih Windsor di Performix House. "Atlet tidak berlatih untuk terlihat bagus; itu adalah produk sampingan dari pelatihan untuk olahraga mereka."

"Memiliki target kinerja sangat menyenangkan karena memberi Anda sesuatu untuk dikerjakan di setiap sesi," kata Devon Windsor kepada Membentuk. "Daripada hanya berpikir 'oke, saya ingin memiliki perut', Anda dapat membangun jalan Anda dengan memiliki sasaran kinerja untuk mendapatkan perut dan menjadi lebih kuat secara keseluruhan!"

"Pola pikir seorang atlet yang bekerja keras secara individu untuk kemajuan tim, apakah itu lapangan atau landasan pacu - itu adalah pola pikir dengan tujuan yang lebih besar dalam pikiran yang telah dianut Devon dan Malaikatnya (rekan setimnya)," kata Speer.

"Salah satu alasan kami memilih lompat kotak sebagai tujuan saya adalah karena saya dulu pernah lompat tinggi di sekolah menengah," kata Windsor. "Saya mencoba ketinggian yang berbeda dan 36 inci adalah titik tertinggi yang tidak bisa saya capai."

Angelo Grinceri, pelatih Windsor lainnya, dan Speer bekerja untuk meningkatkan biomekanik lompatannya, serta kekuatan inti serta kekuatan dan kekuatan tubuh bagian bawah. Pelatihannya termasuk stabilitas dua kaki dan satu kaki dan latihan kekuatan, seperti lompatan kekuatan, lompatan, lompatan satu kaki, lompatan vertikal, dan lompatan kotak, kata Speer. (Berikut ini lebih lanjut tentang cara menguasai lompat kotak meskipun rasanya tidak mungkin.)

Dia tidak hanya berlatih keras-Windsor juga pulih dengan keras. "Baru-baru ini saya telah memasukkan teknologi baru seperti sauna inframerah dan cryotherapy beberapa kali seminggu," katanya. "Ini membantu otot saya pulih lebih cepat dan membantu saya detoksifikasi, mengurangi peradangan, dan mencerahkan kulit saya, yang sangat penting sebelum pertunjukan besar."

Adapun Angels lainnya, pelatihan hanya terfokus secara atletik, menurut Joe Holder, seorang pelatih Nike yang bekerja dengan Fowler, Sampaio, dan Newman. "Masing-masing memiliki tujuan kinerja yang berbeda menjelang pertunjukan @victoriasecret, termasuk berlari lebih cepat atau meningkatkan pull-up, jadi menambahkan beberapa latihan yang tidak hanya bekerja pada komposisi tubuh tetapi juga memiliki cross-over ke tujuan yang berbeda adalah kuncinya," katanya. tulis dalam keterangan Instagram tentang melatih para model.

Dia menyuruh Fowler melakukan segalanya mulai dari lompat tali dan sprint hingga pull-up, variasi deadlift, dan pekerjaan TRX (semuanya dia pamerkan di posting Instagram hanya beberapa hari sebelum pertunjukan). Holder juga memposting video dia membunuhnya di sepeda serbu (tidak mudah) dan melakukan jembatan glute, pekerjaan tali berat, latihan band resistensi mini, dan beberapa latihan lempar bola obat yang buruk.

Sebagai bagian dari pelatihan Graham, Holder memposting di Instagram tentang memintanya melakukan deadlift to plank to goblet aliran pola kekuatan jongkok "Buddha" untuk membangun kekuatan inti dan membuatnya terbiasa mengendalikan tubuhnya masuk dan keluar dari posisi yang berbeda-keduanya penting untuk dicapai tujuannya mendorong kereta luncur kelas berat.

Tujuan Sampaio adalah untuk melakukan pull-up yang ketat-yang dia benar-benar dipaku (di atas), meskipun pull-up adalah AF yang sulit. Sementara itu, Holder meminta Newman (di bawah) menerapkan latihan beban berat seperti pawai prowler untuk membangun kekuatan di seluruh tubuh dan memperbaiki pola gerakan untuk mencapai tujuan epiknya menyelesaikan panjat tali.

Apakah Anda dapat mendukung parade pakaian dalam tahunan merek tersebut atau tidak, Anda harus mengakui: Wanita-wanita ini melakukan pekerjaan serius di gym.

Ulasan untuk