Inilah Mengapa Anda Harus Mempertimbangkan Menggunakan Vitamin E untuk Kulit Anda

Isi

• Apa Itu Vitamin E?
• Manfaat Vitamin E untuk Kulit
• Ini Baik untuk Rambut, Juga.
• Cara Terbaik Menggunakan Vitamin E untuk Kulit
• Produk Perawatan Kulit Vitamin E Terbaik untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda
• Pelembab Terbaik: Pelembab Multi-Vitamin Neutrogena Naturals
• Pilihan Anggaran Terbaik: The Inkey List Vitamin B, C, dan E Pelembab
• Serum Terbaik: Skinbetter Alto Defense Serum
• Serum Terbaik dengan Vitamin C dan Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Penenang Kulit Terbaik: M-61SuperSoothe E Cream
• Serum Malam Terbaik: SkinCeuticals Resveratrol B E
• Serum Terbaik dengan SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oksidan Serum SPF 45
• Minyak Multi-Tugas Terbaik: Minyak Vitamin E Trader Joe
• Ulasan untuk

Anda mungkin akrab dengan vitamin A dan C dalam perawatan kulit, tetapi ada vitamin lain yang bagus untuk kulit Anda yang tidak selalu banyak dimainkan. Sebuah bahan yang telah digunakan dalam dermatologi selama lebih dari 50 tahun, vitamin E agak kurang diperhatikan, meskipun faktanya vitamin E sangat umum dan memberikan banyak manfaat bagi kulit.

Jika Anda melihat salah satu serum atau pelembab di gudang senjata Anda, vitamin E kemungkinan besar ditemukan di paling sedikit satu atau dua dari mereka. Jadi, mengapa sebenarnya produk ini layak mendapat sorotan dalam perawatan kulit? Sebelumnya, para ahli kulit menjelaskan manfaat vitamin E untuk kulit, apa yang perlu Anda ketahui tentang penggunaannya, dan membagikan beberapa pilihan produk favorit mereka.

Apa Itu Vitamin E?

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak (lebih lanjut tentang apa artinya dalam satu menit) yang tidak hanya berlimpah di banyak makanan tetapi juga terjadi secara alami di kulit Anda. Tapi di sinilah segalanya menjadi sedikit rumit: vitamin E bukan hanya satu hal. Istilah 'vitamin E' sebenarnya mengacu pada delapan senyawa yang berbeda, jelas Morgan Rabach, M.D., salah satu pendiri LM Medical di New York City dan asisten profesor dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai. Dari senyawa ini, alfa-tokoferol adalah yang paling umum, kata Jeremy Fenton, M.D., seorang dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di New York City. Ini juga merupakan bentuk Vitamin E yang paling aktif secara biologis (baca: efektif), dan benar-benar satu-satunya yang perlu Anda pikirkan karena berkaitan dengan perawatan kulit.

Saat membaca label bahan dan mencari vitamin E, carilah 'alpha-tocopherol' atau 'tocopherol' yang terdaftar. (Tocopheryl acetate juga sering digunakan; ini adalah versi yang sedikit kurang aktif, meskipun lebih stabil.) Demi menjaga hal-hal sederhana, kami hanya akan menyebutnya sebagai vitamin E. (FYI vitamin E bukan satu-satunya vitamin penting untuk kulit Anda.)

Manfaat Vitamin E untuk Kulit

Pertama dalam daftar: perlindungan antioksidan. “Vitamin E adalah antioksidan kuat, melindungi sel-sel kulit dari kerusakan dengan mengurangi pembentukan radikal bebas yang terjadi saat kulit terpapar hal-hal seperti sinar UV dan polusi,” jelas Dr. Rabach.Dan itu adalah hal yang sangat baik untuk kesehatan dan penampilan kulit Anda. Radikal bebas menyebabkan apa yang dikenal sebagai stres oksidatif, dan ketika kulit Anda berjuang untuk melawan stres ini dan memperbaiki kerusakan yang ditimbulkannya, ia dapat menua lebih cepat dan lebih rentan terkena kanker kulit, catat Dr. Fenton. "Diterapkan secara topikal, antioksidan seperti vitamin E dapat membantu mengurangi kerusakan ini dan memungkinkan kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri pada tingkat sel," katanya. (Selengkapnya di sini: Cara Melindungi Kulit Anda dari Kerusakan Radikal Bebas)

Tetapi manfaatnya tidak berhenti di situ. "Vitamin E juga memiliki beberapa manfaat pelembab dan jenis emolien, yang berarti membantu menjaga segel pada lapisan luar kulit untuk menjaga kelembaban di dalam, dan juga dapat menghaluskan kulit kering," kata Dr. Rabach. (P.S. Inilah perbedaan antara produk perawatan kulit yang melembapkan dan menghidrasi.)

Dan mari kita bicara tentang vitamin E untuk bekas luka, karena ada banyak informasi di Internet yang mengatakan itu bisa membantu. Tapi ternyata tidak sepenuhnya demikian. "Ini memainkan peran dalam produksi sesuatu yang disebut faktor pertumbuhan jaringan ikat," kata Dr Fenton. "Faktor pertumbuhan jaringan ikat adalah protein yang terlibat dalam penyembuhan luka, tetapi ada kurangnya penelitian berkualitas untuk menunjukkan bahwa vitamin E topikal memiliki dampak positif pada penyembuhan luka." Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan di Ahli Bedah Dermatologikamu menemukan bahwa aplikasi topikal vitamin E tidak bermanfaat untuk penampilan kosmetik bekas luka setelah operasi, dan bahkan dapat merugikan. Yang mengatakan, lisan suplementasi vitamin E untuk tujuan ini menunjukkan lebih banyak harapan, meskipun penelitian yang berbeda juga memiliki hasil yang bertentangan, tambah Dr. Fenton. (Inilah panduan untuk menghilangkan bekas luka.)

Ini Baik untuk Rambut, Juga.

Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa vitamin E bermanfaat untuk rambut. "Ada beberapa penelitian kecil yang menunjukkan bahwa suplemen oral yang mengandung vitamin E dapat membantu mengurangi kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Hal ini diyakini melalui sifat antioksidannya," jelas Dr. Fenton. (Terus membaca: Vitamin Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut)

Dalam hal menggunakannya secara topikal, manfaat terbesar yang akan Anda dapatkan adalah dari sifat pelembabnya; itu bisa menjadi bahan yang baik untuk rambut kering dan/atau kulit kepala kering, kata Dr. Rabach.

Cara Terbaik Menggunakan Vitamin E untuk Kulit

TL; DR: Ada baiknya memasukkan produk vitamin E ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda terutama untuk manfaat antioksidan dan perlindungan kulit. Karena ini adalah vitamin yang larut dalam lemak (alias vitamin yang larut dalam lemak atau minyak), mencarinya dalam minyak atau krim dapat membantu meningkatkan penetrasi. (Terkait: Drew Barrymore Mengoleskan $ 12 Minyak Vitamin E Di Seluruh Wajahnya)

Ini juga merupakan ide bagus untuk mencari vitamin E dalam produk yang dipasangkan dengan antioksidan lain, terutama vitamin C. Keduanya membuat kombinasi yang sangat menonjol: "Keduanya berfungsi untuk mengurangi radikal bebas dan stres oksidatif, tetapi masing-masing berfungsi sedikit berbeda pada tingkat sel. Bersama-sama, mereka bisa sinergis dan saling melengkapi," jelas Dr. Fenton. Plus, vitamin E juga meningkatkan stabilitas vitamin C, membuatnya lebih efektif, catat Dr. Rabach.

Siap menjadikan vitamin E sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda? Lihat delapan produk unggulan ini.

Produk Perawatan Kulit Vitamin E Terbaik untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda

Pelembab Terbaik: Pelembab Multi-Vitamin Neutrogena Naturals

Rabach menyukai pelembab ini, yang tidak hanya menawarkan vitamin E, tetapi juga vitamin B dan C, ditambah sejumlah antioksidan lainnya. (Ini juga non-komedogenik, jadi tidak perlu khawatir pori-pori tersumbat jika Anda rentan berjerawat.) Hal baik lainnya tentang memilih pelembab daripada serum? Sementara vitamin E umumnya cukup baik ditoleransi, jika kulit Anda super sensitif atau reaktif, memulai dengan pelembab adalah langkah yang baik; itu akan memiliki konsentrasi bahan yang sedikit lebih rendah daripada serum. (Berikut adalah lebih banyak pelembab untuk dipertimbangkan berdasarkan jenis kulit Anda.)

Membelinya: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Pelembab, $ 17, ulta.com

Pilihan Anggaran Terbaik: The Inkey List Vitamin B, C, dan E Pelembab

Jika Anda mencari produk vitamin E yang tidak akan menguras kantong, cobalah hidrator harian ini. Ideal untuk kulit normal hingga kering, ia memiliki kombinasi vitamin C dan E terbaik, bersama dengan vitamin B. Juga dikenal sebagai niacinamide, vitamin B adalah bahan yang bagus untuk mencerahkan kulit dan mengurangi kemerahan.

Membelinya: Daftar Inkey Pelembab Vitamin B, C, dan E, $5, sephora.com

Serum Terbaik: Skinbetter Alto Defense Serum

"Ini mengandung berbagai antioksidan dalam serum yang sangat elegan," kata Dr. Fenton. Dia menambahkan bahwa itu juga bagus untuk mereka yang memiliki kulit sensitif yang mencari serum antioksidan yang juga menghidrasi. Gunakan setiap pagi dan biarkan semua antioksidan itu — vitamin E, vitamin C, ditambah daftar 17 antioksidan lainnya — melakukan tugasnya, bertindak sebagai lapisan kedua perlindungan cadangan untuk tabir surya Anda.

Membelinya: Skinbetter Alto Defense Serum, $150, skinbetter.com

Serum Terbaik dengan Vitamin C dan Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Bisa dibilang salah satu serum yang paling dicintai kulit sepanjang masa (baik Dr. Rabach dan Dr. Fenton merekomendasikannya), pilihan ini mahal tapi sepadan, berkat trifecta antioksidan yang telah terbukti. Yaitu, vitamin C dan vitamin E ditambah asam ferulat, yang semuanya bekerja secara sinergis untuk, "kapasitas antioksidan yang kuat," kata Dr. Fenton. Sedemikian rupa sehingga terbukti mengurangi kerusakan oksidatif hingga 41 persen. Plus, sedikit berjalan jauh, jadi satu botol akan bertahan cukup lama. (Ini bukan satu-satunya favorit kulit. Di sini, lebih banyak dokter kulit membagikan produk kulit suci mereka.)

Membelinya: SkinCeuticals CE Ferulic, $166, dermstore.com

Penenang Kulit Terbaik: M-61SuperSoothe E Cream

Di antara manfaat lainnya, vitamin E juga memiliki efek anti-inflamasi. Di sini, dikombinasikan dengan bahan penenang lainnya — yaitu lidah buaya, chamomile, dan feverfew — untuk formula pilihan untuk kulit sensitif atau sangat kering. Plus, itu juga bebas paraben dan wewangian sintetis, dua iritasi umum.

Membelinya: M-61SuperSoothe E Cream, $68, bluemercury.com

Serum Malam Terbaik: SkinCeuticals Resveratrol B E

Sementara serum antioksidan baik digunakan di pagi hari sebagai lapisan perlindungan tambahan terhadap agresor lingkungan yang Anda temui di siang hari, Anda juga dapat menggunakannya di malam hari untuk membantu memperbaiki kerusakan hari itu. Dr Fenton merekomendasikan yang satu ini, yang mengandung konsentrasi alfa-tokoferol 1 persen. "Ini berkualitas tinggi dengan antioksidan tambahan lainnya, seperti resveratrol, yang menunjukkan beberapa harapan dalam beberapa penelitian untuk anti-penuaan," katanya. (Fakta menyenangkan: Resveratrol adalah senyawa antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah.)

Membelinya: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Serum Terbaik dengan SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oksidan Serum SPF 45

Dr Fenton adalah penggemar versi asli serum, yang katanya, "menggabungkan beberapa antioksidan bersama-sama untuk memberikan banyak manfaat." Tetapi Anda juga dapat mencoba versi baru ini; ia memiliki manfaat yang sama ditambah perlindungan matahari tambahan, produk all-in-one yang sempurna untuk dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit pagi harian Anda. (Karena, ya, Anda harus memakai SPF bahkan jika Anda tinggal di dalam sepanjang hari.)

Membelinya: Neocutis reACTIVE Anti-oksidan Serum SPF 45, $104, dermstore.com

Minyak Multi-Tugas Terbaik: Minyak Vitamin E Trader Joe

Dr. Rabach merekomendasikan minyak ini untuk kulit dan rambut kering; hanya mengandung minyak kedelai, minyak kelapa, dan vitamin E. (Perlu diperhatikan: Jika Anda rentan berjerawat, gunakan ini hanya sebagai produk perawatan kulit tubuh, karena minyak kelapa dapat menyumbat pori-pori.) Poin bonus untuk dompet Anda -harga bersahabat (Terkait: Derms Produk Perawatan Kulit Akan Dibeli dengan $30 di Apotek)

Membelinya: Minyak Vitamin E Trader Joe, $13, amazon.com

Ulasan untuk