Merawat dan Mencegah Nodules Vokal

Isi

• Apa itu nodul vokal?
• Apa yang bisa menyebabkan nodul vokal?
• Apa gejalanya?
• Perubahan suara
• Rentang bernyanyi terbatas
• Rasa sakit
• Gejala lainnya
• Apa yang diharapkan selama kunjungan dokter
• Cara untuk mengobati nodul vokal
• Pencegahan, perawatan diri, dan manajemen
• Merokok
• Menekankan
• Apa yang harus dilakukan sekarang

Apa itu nodul vokal?

Nodul vokal sulit, kasar, pertumbuhan non-kanker pada pita suara Anda. Mereka bisa sekecil pinhead atau sebesar kacang polong.

Anda mendapatkan nodul karena mengejan atau menggunakan suara Anda secara berlebihan, terutama dari menyanyi, berteriak, atau berbicara dengan keras atau untuk jangka waktu yang lama.

Nodul suara menggunakan nama lain berdasarkan penyebabnya. Mereka disebut "nodul bernyanyi," "nodul screamer," dan "nodul guru."

Apa yang bisa menyebabkan nodul vokal?

Pita suara Anda, juga disebut lipatan vokal, adalah pita jaringan berbentuk V yang mengalir di tengah kotak suara Anda. Saat Anda berbicara atau bernyanyi, udara dari paru-paru Anda mengalir melalui pita suara Anda dan membuatnya bergetar terbuka.

Jika Anda terlalu sering menggunakan suara atau menggunakannya secara salah, Anda dapat membuat pita suara Anda kesal. Seiring waktu, daerah yang teriritasi mengeras sampai mereka memiliki tekstur kalus kecil. Mereka akan terus tumbuh jika Anda tidak mengistirahatkan suara Anda.

Pertumbuhan ini dapat mencegah pita suara Anda bergetar secara normal. Kurangnya getaran akan mengubah nada dan nada suara Anda.

Nodules biasanya mempengaruhi orang-orang yang banyak bernyanyi atau berbicara, seperti:

• pemandu sorak
• pelatih
• host radio
• tenaga penjualan
• guru
• pengkhotbah

Terlalu sering bukan satu-satunya alasan orang mendapat nodul vokal. Beberapa kemungkinan penyebab lainnya termasuk:

• merokok
• penggunaan alkohol biasa
• radang dlm selaput lendir
• alergi
• menegangkan otot Anda saat berbicara
• efek samping dari pengobatan
• hipotiroidisme

Siapa pun bisa mendapatkan nodul vokal, termasuk anak-anak. Tetapi pertumbuhan ini lebih cenderung terbentuk pada wanita antara usia 20 dan 50 dan pada anak laki-laki. Peningkatan risiko pada kelompok orang ini mungkin ada hubungannya dengan ukuran laring mereka.

Nodules juga merupakan masalah umum di antara penyanyi.

Apa gejalanya?

Perubahan suara

Nodul vokal mengubah suara Anda, membuatnya:

• serak
• serak atau gatal
• terdengar lelah
• bernafas
• retak atau pecah
• bernada lebih rendah dari biasanya

Rentang bernyanyi terbatas

Penyanyi dapat mengalami kesulitan mencapai oktaf lebih tinggi karena nodul mengurangi jangkauan mereka. Sebagian orang kehilangan suaranya sepenuhnya.

Rasa sakit

Nyeri adalah gejala umum nodul lainnya. Mungkin terasa seperti:

• rasa sakit penembakan yang terjadi dari telinga ke telinga
• sakit leher
• benjolan menempel di tenggorokan Anda

Gejala lainnya

Gejala lain yang mungkin dari nodul vokal termasuk:

• batuk
• kebutuhan konstan untuk membersihkan tenggorokan Anda
• kelelahan

Apa yang diharapkan selama kunjungan dokter

Anda harus mengunjungi dokter jika Anda serak atau Anda memiliki gejala lain dari nodul vokal selama lebih dari dua atau tiga minggu.

Untuk mengobati nodul vokal, Anda harus menemui dokter THT, yang juga dikenal sebagai dokter telinga, hidung, dan tenggorokan. Anda mungkin juga menemui ahli alergi jika Anda berpikir alergi menyebabkan atau berkontribusi terhadap masalah tersebut.

Seorang THT mungkin bertanya apakah Anda sudah bernyanyi, menjerit, atau melakukan kegiatan lain yang menyaring suara Anda. Mereka akan memeriksa kepala dan leher Anda dan melihat bagian belakang tenggorokan Anda dengan cermin khusus.

Untuk melihat pita suara Anda lebih dekat, dokter dapat menempatkan lingkup cahaya khusus melalui hidung atau mulut ke laring Anda. Melihat melalui ruang lingkup ini dapat membantu mereka melihat nodul Anda, yang akan terlihat seperti tambalan kasar pada pita suara Anda.

Anda mungkin diminta untuk berbicara di nada yang berbeda sementara dokter melihat lipatan suara Anda bergetar. Ini dapat direkam pada video.

Dokter dapat mengambil sampel kecil jaringan dan mengujinya untuk memastikan pertumbuhannya tidak bersifat kanker.

Cara untuk mengobati nodul vokal

Perawatan dimulai dengan istirahat vokal. Anda harus menghindari bernyanyi, berteriak, dan berbisik untuk menurunkan pembengkakan dan memberi waktu nodul untuk sembuh. Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa lama untuk beristirahat.

Terapi suara adalah bagian lain dari perawatan. Seorang ahli patologi bahasa-bicara (SLP) dapat mengajarkan Anda cara menggunakan suara Anda dengan aman, sehingga Anda tidak akan menggunakannya secara berlebihan di masa depan.

Dapatkan perawatan untuk segala kondisi medis yang mungkin menyebabkan nodul suara Anda, seperti:

• refluks asam
• alergi
• radang dlm selaput lendir
• masalah tiroid

Jika nodul vokal Anda tidak hilang setelah beberapa minggu atau sangat besar, Anda mungkin perlu pembedahan untuk menghilangkannya.

Bedah ekonomis digunakan untuk mengobati nodul vokal. Seorang ahli bedah menggunakan instrumen kecil dan mikroskop untuk menghilangkan nodul tanpa merusak jaringan sehat di sekitarnya.

Pencegahan, perawatan diri, dan manajemen

Untuk menghindari nodul di masa mendatang, atasi faktor-faktor penyebabnya - seperti merokok, stres, dan terlalu sering menggunakan.

Merokok

Jika Anda ingin berhenti atau mengurangi seberapa banyak Anda merokok, tanyakan kepada dokter Anda tentang metode seperti pengobatan dan konseling. Asap rokok mengering dan mengganggu pita suara Anda, mencegahnya bergetar dengan benar saat Anda bernyanyi atau berbicara.

Merokok juga dapat menyebabkan asam yang merusak dari perut Anda kembali ke tenggorokan dan mengiritasi.

Menekankan

Stres juga dapat berkontribusi pada nodul vokal. Ketika orang sedang stres, mereka dapat mengencangkan otot-otot di tenggorokan dan leher mereka.

Meringankan stres dengan teknik relaksasi seperti:

• meditasi
• yoga
• napas dalam-dalam
• citra terpandu

Untuk mempelajari cara merawat suara Anda, lihat SLP. Mereka dapat mengajarkan Anda bagaimana mengatur suara Anda ketika Anda berbicara atau bernyanyi untuk menghindari melukai pita suara Anda.

Apa yang harus dilakukan sekarang

Pandangan Anda tergantung pada seberapa baik Anda merawat nodul suara Anda dan bagaimana Anda melindungi pita suara Anda di masa depan. Sebagian besar nodul akan hilang dengan istirahat dan pelatihan ulang. Jika Anda terus menggunakan suara Anda, Anda mungkin akan terjebak dengan mereka dalam jangka panjang.