Apa Penyebab Sakit Kepala? Kiat untuk Identifikasi dan Perawatan

Isi

• Jenis berbeda, penyebab berbeda
• Diagnosis cepat
• Dehidrasi
• Kecerahan layar
• Pola makan dan tidur
• Hormon
• Sikap
• Kurangnya aktivitas fisik
• Pekerjaan yg terlalu keras
• Pengobatan
• Menekankan
• Kebisingan
• Apa yang menyebabkan sakit kepala primer?
• Ketegangan sakit kepala
• Migrain
• Migrain dengan aura
• Sakit kepala cluster
• Tipe yang lain
• Apa yang menyebabkan sakit kepala sekunder?
• Sakit kepala kompresi eksternal
• Rebound sakit kepala
• Sakit kepala sinus
• Sakit kepala tulang belakang
• Sakit kepala petir
• Bagaimana menemukan bantuan
• Kapan harus ke dokter

Jenis berbeda, penyebab berbeda

Sakit kepala primer disebabkan oleh perubahan pembuluh darah, saraf, dan bahan kimia di otak. Sakit kepala sekunder disebabkan oleh kondisi lain, seperti infeksi atau cedera kepala.

Gejala Anda dapat membantu Anda mengetahui jenis sakit kepala yang Anda alami. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Diagnosis cepat

Pemicu sakit kepala yang umum termasuk:

Dehidrasi

Terlalu sedikit cairan dalam tubuh Anda dapat memicu sakit kepala. Jika sakit kepala Anda muncul setelah berkeringat, muntah, atau sering minum, itu bisa berhubungan dengan dehidrasi.

Kecerahan layar

Menatap monitor komputer atau layar TV Anda selama berjam-jam membuat mata Anda tegang, yang dapat menyebabkan sakit kepala.

Jika sakit kepala Anda mulai setelah sesi kerja maraton, itu harus berlalu jika Anda memejamkan mata atau berpaling dari layar selama beberapa menit.

Pola makan dan tidur

Melewatkan makan membuat gula (glukosa) otak Anda tidak perlu berjalan secara efisien. Secara teratur bangun di pagi hari dengan sakit kepala bisa menjadi pertanda Anda tidak tidur nyenyak.

Hormon

Penurunan kadar estrogen mengubah pelepasan bahan kimia otak yang berkontribusi terhadap sakit kepala. Sakit kepala yang muncul sekitar waktu haid Anda bisa hormonal.

Sikap

Postur yang buruk menyebabkan ketegangan pada punggung bagian atas, leher, dan bahu Anda yang dapat memicu sakit kepala. Sakit kepala yang dimulai setelah Anda merosot di atas meja atau tidur dengan sudut yang lucu bisa jadi postur.

Kurangnya aktivitas fisik

Lari cepat di treadmill atau naik sepeda melepaskan hormon penghilang rasa sakit yang disebut endorfin. Orang yang tidak cukup berolahraga dapat mengalami sakit kepala yang lebih sering dan parah.

Pekerjaan yg terlalu keras

Berolahraga terlalu keras dapat mengobarkan pembuluh darah di kepala Anda. Beberapa orang mengalami sakit kepala saat berolahraga setelah sesi olahraga atau seks yang intens.

Pengobatan

Beberapa obat yang meringankan sakit kepala sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak sakit kepala jika Anda terlalu banyak menggunakannya atau terlalu sering menggunakannya.

Meminum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), triptan, opioid, dan kafein secara teratur dapat menyebabkan efek peningkatan ini.

Menekankan

Stres membuat otot-otot Anda menegang dan mengubah kadar zat kimia otak yang berkontribusi terhadap sakit kepala. Sakit kepala tipe tegang sering terjadi pada orang yang mengalami banyak stres.

Kebisingan

Suara yang sangat keras atau berkepanjangan dapat memicu migrain dan sakit kepala lainnya. Suara bising apa pun - mulai dari konser rock hingga jackhammer - dapat memicu sakit kepala.

Apa yang menyebabkan sakit kepala primer?

Sakit kepala primer disebabkan oleh masalah pada saraf, pembuluh darah, atau bahan kimia yang memicu sinyal rasa sakit di otak Anda. Itu tidak terkait dengan penyakit lain apa pun.

Berbagai jenis sakit kepala primer meliputi:

Ketegangan sakit kepala

Ini adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Hingga 80 persen orang Amerika mengalami sakit kepala karena tegang dari waktu ke waktu.

Sakit kepala karena tensi ada dalam dua jenis:

• Sakit kepala karena tegang episodik berlangsung dari 30 menit hingga seminggu. Mereka terjadi kurang dari 15 hari dalam sebulan.
• Sakit kepala karena tegang kronis dapat berlangsung berjam-jam dan terjadi lebih dari 15 hari dalam sebulan.

Otot-otot yang tegang di leher dan kepala bisa memicu sakit kepala tegang. Stres, kurang tidur, dan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit.

Terasa seperti: Rasa sakit yang pegal-pegal dengan perasaan tertekan di kepala Anda. Rasa sakit dapat meluas ke otot-otot di kulit kepala, leher, dan bahu Anda.

Migrain

Tidak seperti sakit kepala tradisional, migrain biasanya menyebabkan lebih dari sekedar sakit kepala.

Beberapa orang mengalami migrain dari waktu ke waktu, sementara yang lain mendapatkannya beberapa hari setiap bulan. Secara keseluruhan, wanita lebih mungkin mengembangkan migrain daripada pria.

Terasa seperti: Nyeri berdenyut di satu sisi kepala, terkadang disertai mual dan muntah. Gerakan, cahaya, dan suara bisa membuat rasa sakit semakin parah.

Migrain dengan aura

Aura adalah kumpulan percikan api, kilatan cahaya, dan gejala sensorik lainnya yang muncul sesaat sebelum serangan migrain. Aura dapat bertahan hingga satu jam sebelum migrain dimulai.

Sekitar seperempat orang yang mengalami migrain juga mengalami aura.

Terasa seperti: Garis apung cahaya, bintik-bintik berkilauan, kilatan cahaya, atau kehilangan penglihatan sebelum atau selama migrain. Anda mungkin juga mati rasa atau kesemutan di tubuh Anda dan kesulitan berbicara.

Sakit kepala cluster

Sakit kepala ini dinamai karena polanya. Mereka menyerang secara berkelompok, dengan sakit kepala hebat setiap hari atau beberapa kali sehari selama empat hingga enam minggu. Kemudian mereka menghilang selama remisi bebas rasa sakit yang berlangsung selama enam minggu hingga satu tahun.

Sakit kepala cluster jarang terjadi. Kurang dari 1 persen orang mendapatkannya.

Terasa seperti: Rasa sakit yang intens di satu sisi kepala Anda, biasanya di sekitar mata Anda. Rasa sakit bisa menjalar ke leher dan bahu Anda. Anda juga mungkin mengalami mata merah, berlinang air mata atau hidung berair.

Tipe yang lain

Jenis sakit kepala primer lainnya kurang umum, dan sering dipicu oleh aktivitas tertentu:

Batuk

Sakit kepala yang tidak biasa ini mulai ketika Anda batuk. Mereka disebabkan oleh peningkatan tekanan perut karena mengejan. Tertawa, meniup hidung, dan membungkuk juga dapat menyebabkan jenis ketegangan ini dan menyebabkan sakit kepala.

Olahraga

Olahraga yang intens seperti lari atau angkat beban dapat menyebabkan sakit kepala jenis ini. Sakit kepala dimulai saat Anda berolahraga atau setelah selesai. Rasanya seperti sensasi berdenyut.

Seks

Jenis sakit kepala ini dipicu oleh aktivitas seksual - terutama orgasme. Ini bisa berbentuk sakit tumpul di kepala Anda yang mengintensifkan saat Anda menjadi lebih bersemangat. Atau, itu bisa datang tiba-tiba dan intens pada saat orgasme.

Apa yang menyebabkan sakit kepala sekunder?

Sakit kepala sekunder sering disebabkan oleh cedera kepala ringan atau penggunaan obat yang berlebihan.

Mereka juga terkait dengan kondisi medis yang mendasarinya, seperti:

• tekanan darah tinggi
• infeksi pada otak atau kepala, seperti meningitis atau sinusitis
• pendarahan atau pembengkakan pembuluh darah di otak
• penumpukan cairan di otak (hidrosefalus)
• tumor otak

Tidak seperti sakit kepala primer, sakit kepala sekunder datang dengan cepat. Mereka bisa sangat parah.

Berbagai jenis sakit kepala sekunder meliputi:

Sakit kepala kompresi eksternal

Sakit kepala ini dimulai setelah Anda mengenakan sesuatu yang ketat di kepala Anda, seperti helm atau kacamata. Mereka kadang-kadang disebut sakit kepala "helm sepak bola" atau "berenang-goggle".

Orang yang memakai helm atau kacamata untuk bekerja, seperti anggota militer atau petugas kepolisian, lebih mungkin mengalami sakit kepala kompresi eksternal.

Terasa seperti: Tekanan di sekitar kepala Anda semakin lama semakin lama Anda mengenakan tutup kepala. Rasa sakit hilang dalam satu jam setelah Anda menghapus objek.

Rebound sakit kepala

Sakit kepala ini memengaruhi orang yang sering menggunakan penghilang rasa sakit untuk mengobati migrain. Terlalu sering menggunakan obat-obatan ini dapat menyebabkan penarikan, yang menyebabkan lebih banyak sakit kepala.

Ini juga disebut sakit kepala karena penggunaan berlebihan.

Obat-obatan yang menyebabkan sakit kepala melambung meliputi:

• acetaminophen (Tylenol)
• NSAID seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen sodium (Aleve)
• obat sakit kepala over-the-counter yang mengandung kafein
• obat migrain, seperti triptans (Imitrex) dan ergotamine (Ergomar)
• narkotika seperti kodein

Minum kopi atau minuman berkafein lainnya setiap hari juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Terasa seperti: Sakit kepala setiap hari yang membaik ketika Anda minum obat penghilang rasa sakit, dan kemudian mulai lagi ketika obat habis.

Sakit kepala sinus

Sakit kepala ini menyebabkan rasa sakit dan tekanan pada sinus. Sakit kepala sinus biasanya terkait dengan migrain atau sakit kepala tegang dan bukan infeksi sinus.

Terasa seperti: Rasa sakit dan tekanan di belakang mata, pipi, dan dahi, dan sakit pada gigi. Rasa sakitnya mirip dengan migrain. Sakit kepala mungkin memburuk jika Anda membungkuk atau berbaring.

Sakit kepala tulang belakang

Jenis sakit kepala ini disebabkan oleh cairan yang bocor dari membran di sekitar sumsum tulang belakang. Kehilangan cairan menurunkan tekanan di sekitar otak.

Hingga 40 persen orang yang memiliki keran tulang belakang atau anestesi tulang belakang akan mengalami sakit kepala jenis ini.

Terasa seperti: Nyeri tumpul dan berdenyut yang semakin memburuk saat Anda duduk atau berdiri dan membaik saat Anda berbaring. Anda juga mungkin merasa pusing dan berdenging di telinga.

Sakit kepala petir

Sakit kepala langka ini datang dengan cepat dan intens, seperti sambaran petir. Tidak ada pemicu yang jelas untuk rasa sakit.

Sakit kepala petir dapat memperingatkan masalah serius, seperti pendarahan, stroke, atau gumpalan darah di otak.

Terasa seperti: Semburan hebat rasa sakit yang memuncak dalam 60 detik dan berlangsung selama setidaknya lima menit. Anda juga mungkin mengalami mual, muntah, dan demam. Kejang juga mungkin terjadi.

Sakit kepala thunderclap adalah darurat medis dan Anda harus mencari perawatan medis jika Anda memiliki sakit kepala thunderclap.

Bagaimana menemukan bantuan

Anda mungkin dapat meredakan gejala jika:

• Oleskan bantal pemanas ke leher Anda untuk mengendurkan otot tegang yang terkait dengan sakit kepala tegang.
• Berikan kompres dingin ke dahi dan pipi Anda untuk meringankan sakit kepala sinus.
• Mematikan lampu dan hening semua sumber suara seperti TV. Suara keras memperparah migrain.
• Minumlah secangkir kopi. Jangan berlebihan. Terlalu banyak kafein dapat memicu lebih banyak sakit kepala.
• Merenungkan. Tarik napas dalam-dalam dan fokus pada sebuah kata atau nyanyian. Meditasi dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda, dan itu dapat menghilangkan stres yang mungkin telah menyebabkan sakit kepala Anda.
• Makanlah secara teratur dan makanan ringan sepanjang hari. Penurunan gula darah bisa memicu sakit kepala.
• Jalan-jalan. Olahraga dapat melepaskan bahan kimia penghilang rasa sakit.

Kapan harus ke dokter

Kunjungi dokter segera jika Anda mengalami:

• sakit parah
• kebingungan
• demam tinggi
• mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh Anda
• leher kaku
• kesulitan berbicara
• kehilangan penglihatan
• sulit berjalan

Anda juga harus mengunjungi dokter jika gejala Anda tidak membaik dengan pengobatan atau memburuk dari waktu ke waktu.