Apa yang Dimakan Bintang Sepak Bola Sydney Leroux untuk Tetap Berenergi

Isi

• Ulasan untuk

Kami senang melihat Tim Sepak Bola Nasional Wanita AS turun ke lapangan di Piala Dunia Wanita FIFA di Vancouver bulan ini, dengan pertandingan pertama mereka pada 8 Juni melawan Australia. Satu pertanyaan besar di benak kami: Apa yang perlu dimakan para pemain untuk mengikuti jadwal latihan yang begitu padat? Jadi kami bertanya, dan mereka makan. Di sini, forward Sydney Leroux berbicara tentang telur goreng, tetap terhidrasi, dan Twizzlers. Periksa kembali untuk wawancara lebih lanjut dengan beberapa pemain favorit kami tentang bagaimana mereka mengisi tubuh mereka untuk menendang pantat besar di lapangan, dan saksikan hari pembukaan pertandingan hari ini! (Dan lihat Sydney Leroux di Tato, Bos, dan Wajah Sasarannya.)

Membentuk: Apa yang diajarkan oleh seorang atlet tentang nutrisi yang tepat yang mungkin tidak Anda ketahui sebelumnya?

Sydney Leroux (SL): Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda kemungkinan besar adalah apa yang akan Anda keluarkan. Saya tidak pernah benar-benar makan dengan baik saat tumbuh dewasa. Hal pra-pertandingan saya dengan ibu saya ketika saya masih muda adalah pergi ke McDonalds atau Tim Horton's. Saya akan mendapatkan es cappuccino dan donat Long John. Sekarang, saya tidak pernah bisa melakukan itu dan masih tampil. Sangat penting untuk dapat melakukan segala sesuatu dalam jumlah sedang. Anda tidak bisa terlalu ekstrim dengan diet Anda. Itu bukan saya.

Membentuk: Anda penggemar berat minum BODYARMOR untuk menghidrasi untuk permainan-mengapa hidrasi yang tepat sangat penting untuk membantu Anda mempersiapkan dan memulihkan diri?

TL: BODYARMOR adalah bagian yang sangat penting dari pelatihan saya. Ini adalah minuman olahraga alami, jadi tidak ada warna, rasa, atau pemanis buatan, memiliki lebih banyak elektrolit daripada minuman olahraga lainnya, tinggi kalium, dan rendah natrium. Air sangat bagus untuk tetap terhidrasi, tetapi Anda juga ingin mengembalikan hal-hal yang hilang ke dalam tubuh Anda saat bermain. Ini adalah pilihan alami yang lebih baik bagi saya untuk mengembalikan elektrolit tersebut.

Membentuk: Apa makanan pilihan Anda malam sebelum pertandingan?

TL: Saya mungkin punya spageti atau mungkin salmon berlapis miso. Saya cukup sederhana-pasti beberapa karbohidrat dan protein.

Membentuk: Apa yang Anda makan sebelum pertandingan?

TL: Saya selalu punya telur goreng, kentang tumbuk, dan panekuk untuk protein dan karbohidrat. Saya tidak suka ketika makanan saya bersentuhan, jadi mereka tidak dicampur bersama!

Membentuk: Apakah kamu punya kebiasaan makan yang aneh lainnya?

TL: Di telur saya, saya perlu saus tomat, Tabasco, dan Sriracha! Saya penggemar berat Sriracha - saya akan memakainya pada apa pun!

Membentuk: Berapa banyak kalori yang Anda makan pada hari pertandingan dibandingkan dengan hari biasa?

TL: Terkadang Anda gugup, jadi Anda sebenarnya tidak terlalu lapar, tetapi Anda tahu bahwa Anda perlu memasukkan sesuatu ke dalam tubuh Anda agar Anda bisa tampil. Saya mencoba makan sebanyak yang saya bisa tanpa merasa lambat, kenyang, atau kembung. Jadi saya akan memasukkan ke dalam tubuh saya apa pun yang saya rasakan hari itu-itu bervariasi dari satu pertandingan ke pertandingan lainnya.

Membentuk: Apakah ada aturan nutrisi yang Anda coba patuhi?

TL: Tidak juga. Saya tidak terlalu ketat dengan apa yang saya makan. Saya telah melakukannya dengan cukup baik dengan menjaga bentuk tubuh saya dan merasa baik, jadi saya mencoba untuk tidak terlalu tergila-gila dengan apa yang saya bisa dan tidak bisa makan. (Psst: Sudahkah Anda memeriksa daftar 50 pemain sepak bola terpanas kami?)

Membentuk: Apa strategi Anda untuk makan sehat saat bepergian?

TL: Sulit untuk menemukan pilihan yang sehat, tetapi berpegang teguh pada hal-hal yang Anda tahu akan seimbang adalah rencana yang baik. Saya biasanya pergi ke toko kelontong dan membeli buah-saya suka buah persik! Ada Wegman di dekat tempat saya tinggal dan saya bersumpah mereka memiliki buah persik terbaik yang pernah saya rasakan! Kadang-kadang saya pergi keluar dan makan dengan sangat sehat; terkadang saya tidak mau.

Membentuk: Apakah ada makanan khusus dari Kanada asli Anda yang Anda lewatkan saat Anda sibuk berlatih di AS atau bepergian?

TL: Iya! Sebuah poutine! Ini kentang goreng, dadih keju, dan saus panas. Sangat baik!

Membentuk: Apa makanan "splurge" favorit Anda?

TL: Keripik dan guac! Tapi saya juga orang yang suka permen… Saya tidak terlalu suka coklat, tapi saya sangat suka dengan Swedish Fish dan Pull 'n Peel Twizzlers-hal-hal seperti itu!

Ulasan untuk