Mengapa Gerakan 'Fit is the New Skinny' Masih Menjadi Masalah

Isi

• Ulasan untuk

Untuk sementara waktu sekarang, blogger kebugaran dan publikasi sama (hai!) Telah menempatkan kekuatan penuh di belakang konsep "kuat adalah kurus baru". Bagaimanapun, apa yang dapat dilakukan tubuh Anda seharusnya jauh lebih penting daripada angka sederhana pada timbangan. Ini juga merupakan lompatan besar dari obsesi kurus yang menyebabkan penghitungan kalori dan diet tanpa henti di masa lalu. Jadi ya, kami percaya seluruh gerakan "fit is the new skinny" umumnya adalah hal yang baik-dalam teori, setidaknya.

Tetapi beberapa orang hanya mengganti obsesi menjadi kurus dengan menjadi kuat, kata Heather Russo, spesialis gangguan makan bersertifikat dan direktur situs di The Renfrew Center di Los Angeles. Jadi itu tidak benar-benar penerimaan tubuh. Hanya saja daripada hanya menerima tubuh kurus, masyarakat sekarang terbuka untuk lekuk otot, kata Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., seorang psikoterapis, mengatakan "cocok" hanyalah yang terbaru dalam daftar panjang definisi masyarakat tentang bagaimana seorang wanita "seharusnya" berpenampilan. Pada masa Marilyn Monroe, lekuk tubuh ada. Dengan era Kate Moss tahun 90-an, semua orang berjuang (dan kelaparan) untuk bingkai ultra-tipis.

Kita semua untuk merangkul kebugaran dan untuk wanita yang memiliki keberanian untuk mengambil beban dan menantang tubuh mereka untuk latihan yang melelahkan. Tapi penekanan berlebihan pada penampilan adalah tetap bersembunyi di bawah permukaan. "Ada aliran yang tidak pernah berakhir tentang apa itu tubuh yang benar dan apa artinya bagi kita semua," kata Russo.

Itulah masalahnya. Tetapi begitu banyak orang, bahkan mereka yang berkecimpung di dunia kesehatan dan kebugaran, tidak melihatnya seperti itu. Argumen mereka adalah bahwa berolahraga dan menjadi bugar adalah hal yang baik, titik. Memang benar bahwa berfokus pada kekuatan daripada kurus adalah pendekatan yang lebih sehat-tetapi ada batasannya. "Sekarang kami menemukan bahwa, ya, orang bisa menjadi kecanduan olahraga," kata Koenig. "Kamu bisa terlalu bugar, dan kamu bisa melukai tubuhmu." Dan kesehatan mental Anda juga, jika olahraga menghalangi komitmen Anda yang lain ("Maaf, Bu, tidak bisa datang untuk makan malam karena saya harus pergi ke gym") dan jika tidak berolahraga membuat Anda dalam suasana hati yang buruk .

Pendekatan yang lebih baik adalah menemukan cara olahraga untuk menyesuaikan diri dengan hidup Anda tanpa mengesampingkannya. "Keseimbangan adalah kata yang terlalu sering digunakan, tetapi kami mencari keseimbangan," kata Russo. Pikirkan hidup Anda sebagai diagram lingkaran. Bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda? Rencanakan potongan untuk bekerja, bersosialisasi, berkencan, berolahraga, dan apa pun yang Anda lakukan secara teratur. Kemudian bandingkan ukuran setiap irisan dengan nilai Anda, apakah itu termasuk hubungan Anda, pencapaian karier, atau pertumbuhan pribadi, kata Russo. Jika berolahraga menghabiskan begitu banyak kue sehingga Anda tidak punya waktu untuk hal-hal lain yang Anda pedulikan, Anda mungkin ingin memutarnya kembali dan memastikan Anda tidak menyeberang ke wilayah obsesi.

Di penghujung hari, fit adalah yang baru kurus. Seperti dalam, itu standar tubuh wanita terbaru yang dipegang. Tapi terobsesi dengan bokong melengkung alih-alih celah paha bermasalah. Intinya: Menjadi bugar adalah hal yang hebat, selama Anda mencintai tubuh Anda alih-alih mempertahankannya dengan standar yang tidak realistis.

"Di dunia yang ideal, kita benar-benar akan bergerak menuju penerimaan tubuh dan kepositifan tubuh terlepas dari tubuh daripada menghasilkan tubuh baru yang sesuai secara budaya," kata Russo. "Jika kita terus menilai wanita pada penampilan fisik mereka daripada prestasi dan nilai-nilai mereka dan apa yang mereka sumbangkan ke dunia kita, kita kehilangan sasaran."

Itu tidak berarti Anda harus merasa tidak enak karena ingin terlihat baik dan merasa percaya diri dengan bikini. Dorongan sebenarnya adalah untuk mencintai tubuh Anda tanpa terobsesi, tidak peduli apa bentuknya-lekuk, kurus, kuat, atau definisi "tubuh sempurna" apa pun yang muncul berikutnya.

Ulasan untuk