Is It Just Me atau Is My Sex Dorongan Lebih Tinggi Dari Biasa?

Isi

• Hornier dari biasanya? Menyenangkan sekali!
• Apakah ada tingkat libido "normal"?
• Lalu bagaimana Anda tahu kalau itu sebenarnya "tinggi"?
• Apa yang bisa menyebabkan peningkatan yang tidak terduga?
• Tingkat stres Anda lebih rendah
• Kesehatan mental Anda lebih baik dari sebelumnya
• Anda berhubungan seks yang baik
• Anda telah berolahraga lebih banyak
• Anda bertukar atau menghentikan obat-obatan tertentu
• Anda berada di posisi "terangsang" dalam siklus menstruasi Anda
• Ketika libido tinggi adalah * sebenarnya * masalah
• Apa lagi yang bisa Anda lakukan jika Anda merasa terganggu dengan perubahan ini?
• Putar ke dalam
• Berlatih perhatian penuh
• Jangan menekan pasangan Anda ... tetapi bicarakan dengan mereka
• Apa yang diharapkan di setiap usia
• Masa remaja
• 20-an
• 30-an
• 40-an
• 50-an
• 60-an dan lebih
• Garis bawah

Hornier dari biasanya? Menyenangkan sekali!

Ya, itu MENYENANGKAN tidak "tentang."

"Ini benar-benar normal bagi libido Anda untuk berfluktuasi dan untuk itu ada titik waktu - hari, minggu, bulan, tahun - di mana dorongan seks Anda lebih tinggi dari biasanya," kata Dr. Jill McDevitt, seorang ahli seks di CalExotics.

Biasanya, dorongan seks yang lebih tinggi sama sekali tidak perlu dikhawatirkan.

Seperti Dr. Jess O’Reilly, PhD, pembawa acara @SexWithDrJess Podcast, “Menginginkan seks lebih sering tidak tiba-tiba tidak membuat Anda mesum.”

Itu membuatmu manusia.

Apakah ada tingkat libido "normal"?

Tidak ada metrik untuk mengukur libido, kata Searah Deysach, pendidik seks lama dan pemilik Early to Bed. Jadi benar-benar tidak ada garis dasar universal untuk apa yang dianggap normal, katanya.

Sekarang, dapatkah Anda memiliki “normal” pribadi Anda sendiri? Ya, kata Deysach.

"Tetapi itu pun kisarannya, karena ada begitu banyak aktor yang dapat menyebabkan norma libido pribadi Anda sedikit bergeser - atau banyak - ke kiri atau ke kanan."

Ini termasuk:

• usia
• status hubungan atau interaksi
• tidur, diet, dan olahraga
• susunan acara
• mood dan kesehatan mental
• hormon, obat-obatan, dan kesehatan fisik

Lalu bagaimana Anda tahu kalau itu sebenarnya "tinggi"?

Anda tidak bisa - tidak juga.

Apakah Anda merasa lebih cepat dari yang Anda lakukan kali ini tahun lalu? Apakah Anda lebih menginginkan seks daripada yang biasa Anda lakukan? Apakah gairah seks Anda lebih tinggi dari pasangan Anda? Maka Anda mungkin mengatakan libido Anda tinggi.

Tetapi Anda tidak dapat melakukan tes diagnostik atau kuis online yang disetujui dokter untuk mengetahui apakah libido Anda tinggi.

Apa yang bisa menyebabkan peningkatan yang tidak terduga?

Merasa tak pernah puas secara seksual? Ada beberapa penyebab umum untuk pendakian.

Tingkat stres Anda lebih rendah

Ini yang besar. "Jika Anda mengalami masa stres rendah, libido Anda kemungkinan akan meningkat," kata McDevitt.

Dia mengatakan itu sebabnya "liburan seks" adalah hal yang begitu.

Kesehatan mental Anda lebih baik dari sebelumnya

Menurut penasihat seks klinis Eric M. Garrison, penulis “Mastering Multiple Position Sex,” dibesarkan dalam rumah tangga atau agama yang represif secara seksual dapat melatih orang untuk “mematikan” - atau paling tidak terputus dari - libido mereka.

Bagi orang-orang ini, pergi ke terapis seks atau profesional kesehatan mental untuk mengatasi rasa malu ini dapat mengakibatkan berhubungan kembali dengan dorongan seksual mereka.

Dia mengatakan ini bisa membuat orang merasa gairah seks mereka lebih tinggi.

Anda berhubungan seks yang baik

Berkat hormon Anda, semakin banyak Anda berhubungan seks (baik), semakin banyak tubuh Anda sangat membutuhkannya.

Jadi, jika Anda baru saja mulai tidur dengan seseorang (atau mainan seks baru!) Yang mengguncang dunia Anda, wajar untuk lebih sering menginginkan seks, kata Dr. McDevitt.

Anda telah berolahraga lebih banyak

"Beberapa orang menemukan bahwa mereka lebih menginginkan seks ketika mereka berolahraga secara teratur," kata Dr. O'Reilly.

Ini dapat dikreditkan ke sejumlah hal:

• meningkatkan kepercayaan diri
• mengurangi stres
• peningkatan kualitas tidur

Anda bertukar atau menghentikan obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu seperti antidepresan, SSRI, kontrol kelahiran, dan beta-blocker (untuk beberapa nama) diketahui dapat menghancurkan libido.

Akhirnya menyesuaikan untuk obat-obatan ini juga dapat menghasilkan libido yang lebih tinggi, kata Garrison.

Dan dengan demikian dapat mematikan obat-obatan ini. Pengingat ramah: * jangan * minum obat apa pun tanpa berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu!

Anda berada di posisi "terangsang" dalam siklus menstruasi Anda

Kebanyakan manusia yang mengalami menstruasi memiliki bagian "terangsang" dari siklus mereka - biasanya tepat sebelum, selama, atau setelah ovulasi.

Jadi jika Anda atau pasangan Anda rakus beberapa hari dalam sebulan, itu adalah hormon yang berbicara!

Ketika libido tinggi adalah * sebenarnya * masalah

“Libido tinggi Anda adalah masalah jika Anda menganggapnya sebagai masalah, atau jika libido tinggi Anda mengarahkan Anda untuk bertindak dengan cara yang mengganggu sisa hidup Anda,” kata Garrison.

Jika, misalnya, Anda melewatkan pekerjaan, berselingkuh dari pasangan Anda, meniup tabungan Anda pada gadget seks untuk memenuhi dorongan seksual Anda, atau terlibat dalam ~ perilaku berisiko ~ sebagai akibat dari libido Anda, itu masalah.

Dalam hal ini, bekerja dengan profesional kesehatan mental adalah M-U-S-T. Mereka akan membantu Anda membuat rencana permainan untuk mendapatkan kembali kendali.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan jika Anda merasa terganggu dengan perubahan ini?

Beberapa hal!

Putar ke dalam

McDevitt merekomendasikan untuk melakukan refleksi diri: Apakah libido Anda sebenarnya mengganggu hidup Anda? Adalah kamu sebenarnya terganggu oleh libido lonjakan ini?

Atau apakah pasangan Anda atau pengasuhan yang negatif jenis kelamin membuat Anda merasa kotor, buruk, atau bersalah tentang desakan-desakan ini?

Berlatih perhatian penuh

“Jika hasrat Anda yang tinggi untuk berhubungan seks berkaitan dengan fakta bahwa Anda menemukan seks menghilangkan stres, menemukan cara lain untuk menghilangkan stres ini seperti bernapas, visualisasi, dan latihan sentuhan non-seksual mungkin membantu,” kata Dr. O’Reilly.

Jangan menekan pasangan Anda ... tetapi bicarakan dengan mereka

Jika libido Anda meningkat dan pasangan Anda tidak, ada kemungkinan bahwa A) pasangan Anda merasa bersalah bahwa mereka tidak tertarik untuk berhubungan seks atau B) Anda merasa kesal karena pasangan Anda tidak ingin menghancurkan.

Itu sebabnya Garrison merekomendasikan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang hal itu. Anda mungkin berkata:

• "Aku benar-benar ingin terhubung denganmu baru-baru ini secara seksual. Apakah Anda terbuka untuk membiarkan saya memijat punggung Anda dan melihat ke mana perginya? "
• "Baru-baru ini, aku sangat terangsang untukmu. Apakah Anda akan terbuka untuk menjadwalkan kencan malam dalam waktu dekat? "
• "Saya tahu bahwa saya telah menyarankan kita melakukan hubungan seks lebih dari biasanya, akhir-akhir ini. Saya senang berbicara tentang cara kita terhubung secara fisik dan intim yang membuat kita berdua merasa baik. "

Apa yang diharapkan di setiap usia

Dorongan seks Anda tidak terikat dengan garis waktu. Tetapi ada beberapa perubahan kesehatan dan hormon alami yang biasanya terjadi dalam setiap dekade yang dapat mempengaruhi libido Anda.

Masa remaja

"Secara umum, remaja akhir adalah ketika sebagian besar libidos orang adalah yang tertinggi," kata Dr. McDevitt. Sebagian besar karena hormon.

Tapi (!), Garrison berkata, "Itu tidak berarti saat itulah orang-orang memiliki kehidupan seks yang paling memuaskan dan menyenangkan."

Untuk wanita cisgender khususnya, masa remaja bisa menjadi salah satunya paling sedikit waktu memuaskan seksual karena hal-hal seperti rasa malu dan kurangnya informasi.

20-an

Berbicara secara hormon, ini adalah masa ketika kebanyakan orang ingin mendapatkannya.

Tetapi Dr. O’Reilly berkata karena masalah tubuh, komunikasi, dan masalah hubungan, untuk orang-orang yang tidak berada dalam hubungan cinta jangka panjang, dekade ini mungkin tidak menjadi salah satu romps super-memuaskan (atau orgasmik!).

30-an

Stres adalah pembunuh libido. Dan bagi banyak orang, karena anak-anak, pekerjaan, tanggung jawab rumah tangga, dan orang tua yang berusia lanjut, usia 30-an mereka adalah waktu yang sangat membuat stres.

Oh, dan berbicara tentang anak-anak ... usia 30-an adalah dekade utama untuk menghasilkan bayi.

Bagi mereka yang hamil, fluktuasi hormon selama dan setelah kehamilan dapat mengurangi minat pada seks untuk sementara waktu, kata Dr. O'Reilly.

40-an

Untuk orang-orang dari semua jenis kelamin dan seksualitas, tingkat testosteron menurun dekade ini, yang dapat menyebabkan bisnis kurang lincah.

Untuk pemilik vulva ini disebabkan oleh perimenopause, dan bagi pembasmi penis ini disebabkan oleh proses penuaan alami.

Tetapi, yakinlah, Dr. O'Reilly mengatakan hal-hal yang sering menyertai dekade ini dapat mengarah pada minat yang lebih tinggi pada seks dan lebih memuaskan seks.

Sebagai contoh:

• anak-anak meninggalkan rumah
• meningkatkan perasaan tentang diri sendiri dan tubuh seseorang
• peningkatan kenyamanan dengan pasangan
• mengurangi tekanan finansial

50-an

Rata-rata orang yang memiliki penis berusia lanjut pada Viagra adalah 53, yang menunjukkan banyak perjuangan untuk mempertahankan ereksi dekade ini.

Dan rata-rata usia pemilik vulva yang mencapai menopause adalah 51, yang dapat menyebabkan kurang minat dalam seks dan kekeringan vagina.

Tetapi Dr. O’Reilly mengatakan hal-hal seperti pelembab vagina, pelumas, pemahaman seks yang lebih kreatif (oral! Anal! Humping! Ciuman!) Dapat menjadikan ini dekade yang luar biasa menyenangkan dan kaya orgasme.

60-an dan lebih

Tentu, libido Anda mungkin kurang tinggi dari 40 tahun yang lalu.

Tetapi tidak ada aturan yang mengatakan kehidupan seks Anda lebih buruk di usia 60-an Anda daripada di usia 20-an, kata Dr. McDevitt.

"Beberapa orang bercerai di usia 60-an dan tersapu oleh cinta baru yang menyenangkan dan menemukan bahwa dorongan seks mereka adalah roket," katanya.

Yang lain menemukan cara-cara baru berhubungan seks dengan pasangan jangka panjang mereka yang bahkan lebih menyenangkan.

Garis bawah

Lonjakan gairah seks bisa menjadi alasan yang bagus untuk turun bersama diri sendiri atau kekasih Anda dan bersenang-senang (baca: orgasme)!

Bisakah libido tinggi mencapai titik di mana itu mengganggu hidup Anda? Iya.

Tetapi selama Anda tidak meninggalkan pekerjaan atau tanggung jawab lain untuk turun, teruskan dan nikmati - terlepas dari usia Anda.

Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kebugaran yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme.Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku-buku swadaya dan novel-novel romantis, bangku yang menekan, atau tarian tiang. Ikuti dia di Instagram.