Mengapa Penting untuk Mengikuti Intuisi Anda

Isi

• Ulasan untuk

Kita semua pernah mengalaminya: Perasaan di perut Anda yang memaksa Anda untuk melakukan—atau tidak—sesuatu tanpa alasan yang logis. Hal itulah yang mendorong Anda menempuh perjalanan jauh ke tempat kerja dan melewatkan kecelakaan lalu lintas atau menerima kencan dengan pria yang ternyata adalah orangnya. Dan meskipun mungkin tampak seperti kekuatan misterius, para ilmuwan menemukan bahwa intuisi sebenarnya adalah cara berpikir yang sangat khusus. "Ini adalah keahlian yang dipelajari - sesuatu yang bahkan mungkin tidak kita sadari - yang dapat diakses secara instan," kata David Myers, Ph.D., seorang psikolog sosial dan penulis Intuisi: Kekuatan dan Bahayanya. Kabar baiknya adalah Anda dapat menemukan cara memanfaatkan naluri Anda, mengendalikan nasib Anda, dan mulai menjalani kehidupan yang lebih bermanfaat hanya dengan menjawab enam pertanyaan ini.

1. Apakah Anda selaras dengan lingkungan Anda?

Pernah bertanya-tanya bagaimana petugas pemadam kebakaran tampaknya tahu kapan harus keluar dari gedung yang terbakar--hampir seperti mereka memiliki indra keenam? GaryKlein, Ph.D., seorang psikolog kognitif dan penulis Kekuatan Intuisi, telah menghabiskan bertahun-tahun mempelajari fenomena ini. Kesimpulannya?"Petugas pemadam kebakaran telah belajar, dari waktu ke waktu, untuk memperhatikan isyarat halus yang tidak terlihat oleh kita semua," katanya. "Alam bawah sadar mereka melihat anomali." Dengan kata lain, mereka terus-menerus melalui daftar periksa internal. Begitu sesuatu tidak cocok, mereka tahu untuk keluar.

Periksa usus

Untuk menyempurnakan kemampuan ini sendiri, kenali beberapa tempat yang sangat Anda kenal, seperti rumah, kantor, atau lingkungan Anda, dan coba temukan tiga hal di setiap tempat yang belum pernah Anda perhatikan sebelumnya. Tindakan sederhana ini akan membantu melatih Anda untuk terbiasa dengan perubahan atau ketidakteraturan. Setelah Anda menerima pesan dari lingkungan Anda, gunakan itu untuk membuat keputusan. Misalnya, jika Anda melihat-lihat rumah Anda dan melihat ada kabel listrik yang putus, gantilah. Bahkan jika Anda tidak memiliki anak, Anda dapat mencegah balita tamu mengalami kecelakaan serius.

2. Apakah Anda seorang pendengar yang baik?

"Agar menjadi intuitif, Anda perlu secara aktif memperhatikan apa yang dikatakan orang lain dan lingkungan Anda kepada Anda," kata Joan MarieWhelan, penulis bukuPenemuan Jiwa. Semakin banyak informasi yang Anda ambil, semakin banyak pikiran Anda yang harus ditarik ketika tiba saatnya untuk membuat keputusan penting.

Untuk membuktikannya, pada tahun 2008 para ilmuwan dari Max Planck Institute for Human Development di Berlin mewawancarai orang-orang biasa yang telah berinvestasi di pasar saham hanya dengan memilih saham atau perusahaan yang pernah mereka dengar sebelumnya. Para ilmuwan membuat portofolio saham-saham ini dan membandingkan keberhasilannya dengan yang berukuran serupa yang disusun oleh para pakar industri. Setelah enam bulan, portofolio yang dikumpulkan oleh kelompok yang tampaknya kurang informasi telah menghasilkan lebih banyak uang daripada yang dirancang oleh para profesional. Mengapa? Para peneliti berteori bahwa para pemula mungkin memilih saham yang secara tidak sengaja mereka dengar tentang hal-hal baik. Tutor sebenarnya menganjurkan jenis strategi ini ketika Anda kembali ke masalah ujian atau pekerjaan: Lanjutkan dengan solusi yang paling sesuai dengan Anda, bahkan jika Anda tidak dapat menentukan mengapa tampaknya benar.

Cek usus

Untuk menjadi pendengar yang lebih baik, mulailah dengan bertanya pada diri sendiri, "Seberapa sering saya memotong pembicaraan orang? Apakah saya sering mencoba menyampaikan maksud saya daripada mendengarkan?" Jika demikian, coba pertahankan kontak mata dengan orang yang berbicara kepada Anda. "Anda cenderung tidak mengganggu seseorang yang sedang Anda tatap," kataWhelan. Ini akan membantu Anda benar-benar mendengar semua yang dia katakan. Lembur itu akan membantu Anda mengambil hal-hal yang tidak dimiliki orang lain.

3. Apakah Anda memperhatikan bahasa tubuh?

Orang yang sangat intuitif mungkin tampak seperti pembaca pikiran, tetapi kenyataannya adalah, mereka hanya lebih baik menebak apa yang dipikirkan orang di sekitar mereka--terutama karena mereka mahir dalam mendeteksi sinyal nonverbal.

Periksa usus

Para peneliti percaya bahwa kemampuan membaca wajah adalah keterampilan yang kita peroleh melalui evolusi. "Secara historis, hidup berkelompok sangat penting untuk kelangsungan hidup," kata Michael Bernstein, seorang peneliti di Universitas Miami di Oxford, Ohio. "Ditendang keluar dari grup bisa berarti kematian, jadi orang menjadi sangat baik dalam mengevaluasi ekspresi wajah dan isyarat sosial," katanya. Sekarang fenomena serupa terjadi dengan orang-orang yang menghadapi penolakan (misalnya, mereka dikeluarkan dari sebuah klik di sekolah atau dibuang), kata Bernstein, yang menerbitkan temuannya dalam edisi terbaru Ilmu Psikologi. "Mereka umumnya dapat mengenali siapa yang tulus dan tidak hanya dengan mengamati senyum mereka." Untuk menjadi pembaca bahasa tubuh yang lebih baik, kata Bernstein, tatap mata seseorang saat mereka tersenyum: "Jika otot di sekitar mata mereka berkerut, itu benar. Senyum palsu saja. mengharuskanmu untuk menggerakkan mulutmu." Menelan cepat atau berkedip dan gerakan lengan terbatas dapat menunjukkan ketidakjujuran, catat Joe Navarro, mantan agen FBI dan penulis Apa Yang Dikatakan Setiap Tubuh.

4. Apakah Anda seorang pengambil risiko?

Sebuah studi Stanford Business School terhadap 170 perusahaan rintisan Lembah Silikon menemukan bahwa yang paling sukses bukanlah mereka yang memiliki karyawan paling berpengalaman. Sebaliknya, mereka adalah orang-orang yang pekerjanya memiliki latar belakang paling beragam dan tidak konvensional--dengan kata lain, perusahaan yang melakukan perekrutan berisiko alih-alih hanya mencari resume terkuat. "Mengambil risiko adalah landasan intuisi lainnya. Ketika Anda mengambil risiko, Anda bersikap proaktif, yang membantu Anda mengendalikan peristiwa lebih baik daripada ketika Anda reaktif," kata Whelan. Intinya, Anda meningkatkan peluang bahwa hal-hal baik akan menghampiri Anda.

Periksa usus

Biasakan untuk secara aktif mencari peluang untuk melakukan hal-hal yang di luar norma bagi Anda. Ambil rute yang tidak terduga pada jalan-jalan sore Anda hanya karena rasanya benar, atau angkat telepon dan hubungi seseorang yang tiba-tiba muncul di benak Anda. Ini tidak hanya akan membuat Anda terbiasa mendengarkan isi perut Anda, tetapi juga akan membantu Anda membiasakan diri membuat pilihan proaktif. Kemungkinan, beberapa dari mereka akhirnya akan membuat perbedaan. Berhubungan kembali dengan teman lama, misalnya, dapat menghasilkan pekerjaan baru yang bagus.

5. Apakah Anda menebak-nebak diri sendiri?

Dalam sebuah studi Michigan State University, pemain catur yang berpengalaman juga memainkan versi permainan yang dipercepat seperti yang mereka lakukan dengan cara tradisional. Dengan kata lain, mereka tidak perlu mempertimbangkan keputusan yang berlebihan untuk menguasai permainan. sebenarnya pengetahuan yang kami tidak tahu kami miliki, bagian lain dari keahlian yang disadari," kata Klein. "Kembali ke petugas pemadam kebakaran, mereka telah berada di begitu banyak gedung yang terbakar, mereka tahu untuk memeriksa hal-hal yang tidak pernah kita pikirkan tanpa menyadari bahwa mereka melakukannya." Jika mereka berhenti menebak-nebak sendiri, hasilnya bisa menghancurkan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa ketika menyangkut hal-hal yang Anda lakukan sepanjang waktu, berhenti dan berpikir sebenarnya dapat meningkatkan tingkat kesalahan Anda hingga 30 persen.

Cek usus

Identifikasi hal-hal yang mungkin lebih Anda ketahui daripada kebanyakan orang—kesehatan, keluarga, dan pekerjaan Anda. Jika Anda memiliki perasaan yang kuat tentang semua ini, perhatikanlah—dan tanyakan pada diri Anda sebanyak mungkin pertanyaan tentang hal itu ("Sudah berapa lama saya merasa seperti ini?" "Apa sebenarnya yang saya bereaksi?"). Kemudian tuliskan jawabannya dan tentukan apakah Anda menyukai sesuatu yang dapat menjamin tindakan lebih lanjut dan pada akhirnya membawa Anda ke keputusan yang bijaksana (akaintuitif).

6. Bisakah Anda melepaskan dan bersantai?

Para ilmuwan menemukan bahwa ketika Anda mencari wawasan, berhenti sejenak dari apa yang Anda lakukan seringkali merupakan pendekatan terbaik.

"Disadari atau tidak, pikiran Anda selalu bekerja. Memberi diri Anda izin untuk melepaskan fokus Anda dan mengabaikan semua kemungkinan dan bagaimana jika dapat memberi ruang bagi Anda untuk mengikuti ide-ide yang lebih intuitif," kata Mark Jung-Beeman, Ph.D., ahli saraf kognitif di Northwestern University.

Cek usus

Melakukan sesuatu yang menyenangkan dapat memberikan otak Anda ruang untuk wawasan, menurut Jung-Beeman. Jadi cobalah untuk menemukan 30 menit sehari untuk berolahraga, membaca untuk kesenangan, menikmati alam, atau bahkan meremas sesi mengejar ketinggalan dengan teman - apa pun yang menjauhkan pikiran Anda dari stres dan pola sehari-hari akan membantu membersihkan kepala Anda dari kekacauan. Selama waktu itu, paksa diri Anda untuk tidak memikirkan sesuatu yang khusus. Alih-alih biarkan pikiran Anda berasosiasi bebas--dan jangan kaget jika wawasan yang Anda peroleh mengarah pada hasil yang tidak pernah Anda impikan.

Ulasan untuk