Sebelum Anda pergi keluar di bawah sinar matahari ...

Isi

• Ulasan untuk

1. Anda membutuhkan tabir surya bahkan jika Anda berkulit sawo matang. Ini adalah aturan yang mudah untuk diingat: Anda membutuhkan tabir surya kapan pun Anda berada di bawah sinar matahari -- bahkan pada hari berawan dan bahkan jika kulit Anda cokelat -- karena Anda terus-menerus terpapar sinar matahari yang merusak, kata dokter kulit Andrew Kaufman , MD, asisten profesor klinis dermatologi di UCLA. Jika Anda berencana untuk berada di bawah sinar matahari lebih dari 15 menit, pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30. Untuk mendapatkan beberapa warna sebelum Anda pergi ke pantai, cobalah self-tanner yang mengandung SPF seperti Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($20,50; clarins.com) atau Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 ($20; 888-BIOTHERM). Ingat saja aturan berikutnya, yaitu ...

2. Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam. Tidak ada tabir surya yang benar-benar tahan air, tahan keringat, atau tahan gosok. "Anda perlu mengajukan permohonan kembali setiap dua jam bahkan jika label tabir surya Anda mengatakan itu tahan air atau tahan air," kata Kaufman. Untuk membantu Anda mengetahui kapan saatnya untuk mengajukan permohonan kembali atau keluar dari matahari, ada produk baru yang disebut Sunspots ($6; sunspots.com). Stiker kuning seukuran nikel ini dapat diterapkan pada kulit Anda di bawah tabir surya sebelum Anda pergi keluar di bawah sinar matahari. Setelah berubah menjadi oranye, saatnya untuk mengajukan permohonan kembali. Tabir surya menyeluruh yang baik adalah Origins Beach Blanket SPF 15 ($16,50; origins.com).

3. Jangan lupakan kaki dan telingamu. Untuk beberapa alasan, kebanyakan orang tidak pernah mengoleskan tabir surya ke kaki atau telinga mereka. Tetapi kanker kulit sama lazimnya di daerah-daerah ini seperti halnya di tempat lain di tubuh. Intinya: Oleskan semua area yang terkena sinar matahari. Cobalah Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 yang mudah digunakan ($5; copperstone.com) untuk bintik-bintik yang sering terlupakan.

4. Berikan perlindungan ekstra pada bibir Anda. Yang benar adalah bahwa kebanyakan dari kita mengabaikan kulit tipis bibir kita ketika datang ke sinar matahari -- meninggalkan bibir kita sangat rentan terhadap sengatan matahari yang menyakitkan dan garis bibir dan kerutan yang berhubungan dengan penuaan. Ingatlah untuk selalu mengoleskan (dan mengoleskan ulang setidaknya setiap jam) balsem pelindung bibir seperti The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) atau Blistex Lip Tone SPF 15 ($2; blistex.com).

5. Ketahuilah bahwa tidak semua tabir surya diciptakan sama. Meskipun sebagian besar tabir surya menghalangi baik UVA (sinar yang menyebabkan kanker kulit) dan sinar UVB (sinar yang menyebabkan kulit terbakar), periksa labelnya untuk memastikan. Pilih yang berspektrum luas, artinya menghalangi kedua jenis sinar tersebut. Juga baru di pasaran: Tahun lalu, dokter kulit Los Angeles Howard Murad, M.D., menambahkan produk tabir suryanya dengan ekstrak buah delima, antioksidan yang meningkatkan khasiat tabir surya hingga hampir 20 persen dalam uji klinis yang disponsori produsen. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan vitamin C dan E juga dapat meningkatkan efektivitas tabir surya.

Taruhan tabir surya terbaik Anda: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) dan MD Skincare Waterproof Sunscreen dengan vitamin C SPF 30 ($23,50 ; mdskincare.com).

Pembaruan kanker kulit

* Masalah sebenarnya dengan sengatan matahari yang parah "Terbakar sinar matahari sangat meningkatkan risiko terkena kanker kulit di masa depan - terutama jika Anda berkulit putih," kata Eric Carter, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di Universitas Columbia.

Bagaimana mencegah Hindari sinar matahari antara siang dan sore hari. (Trik Carter: Periksa bayangan Anda. Jika sangat pendek, ini waktu yang buruk untuk berada di luar.) Dan pakailah tabir surya yang banyak mengandung SPF -- selalu.

Cara mengobati Oleskan kompres dingin dan losion lidah buaya atau kalamin pada kulit yang hangus. Anda juga dapat mengonsumsi ibuprofen untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

* Cara yang lebih mudah untuk mengobati kanker kulit? Krim yang digunakan untuk mengobati kutil kelamin mungkin menjadi pengobatan kanker kulit terbaru. Para peneliti di Yayasan Kulit dan Kanker yang berbasis di Melbourne, Australia menemukan bahwa ketika dioleskan setiap hari selama enam minggu, krim (Imiquimod di Australia dan Aldara di Amerika Serikat) tampaknya membantu sistem kekebalan tubuh melawan karsinoma sel basal superfisial. -- salah satu jenis kanker kulit yang paling umum. Jika penelitian lebih lanjut (sedang berlangsung) sampai pada kesimpulan yang sama, krim dapat menawarkan alternatif pengobatan tradisional yang menyakitkan dan invasif seperti membakar, membekukan, memotong atau menggores.

* Krim pagi-sesudah... Senyawa topikal yang disebut enzim ragi T4 telah menjanjikan untuk memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh sengatan matahari yang serius. Dijuluki "krim pagi-setelah" oleh spesialis kanker kulit David Leffell, M.D., T4 dapat bekerja dengan mencegah gen Ps3 bermutasi. Gen yang bermutasi ada pada mereka yang menderita kanker kulit, tetapi pada mereka yang tidak memiliki kanker kulit, gen tersebut normal, kata Leffell, kepala bedah dermatologis dan onkologi kulit di Universitas Yale dan penulis Total Skin (Hyperion, 2000). . Teorinya adalah bahwa dengan mencegah gen ini bermutasi, Anda mungkin dapat mencegah terjadinya kanker kulit. Penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.

Ulasan untuk